
: P- Y" ^5 A3 W( ^公仔箱論壇迷迭香焗烤海鮮飯
3 ~' d- O! A. I# R% q9 A% a% t公仔箱論壇【材 料】www1.tvboxnow.com3 @/ e7 k1 j+ b" S
1.洋蔥丁 少許
# C) e3 Z$ @0 u" }: U* h蒜末 少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F* f$ l t `4 L6 P1 i) Y
新鮮迷迭香 1枝
U3 K* ?, Q' K4 @: n* E) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蛤蜊 適量, f5 g8 v% Y6 t4 C V3 z- Y/ Q) v
花枝圈 適量- X: Z( C: N! c. {6 J
干貝 適量
7 u' e! v8 j, t1 g) s$ Jtvb now,tvbnow,bttvb去殼蝦肉 適量
5 d7 ~3 A, g. u. X! Xwww1.tvboxnow.com扇貝 適量" M6 T( i" F! X! L, t) K
3.青椒丁 適量
4 U% B2 j0 t( q公仔箱論壇紅甜椒丁 適量
$ k# L" m c; a, s' V- S黃甜椒丁 適量tvb now,tvbnow,bttvb. T7 H7 y8 d2 w8 C, ^
4.白飯 1碗
s0 G/ Y" M7 D/ P& H( `( z! r公仔箱論壇玉米粉水 少許tvb now,tvbnow,bttvb# ]& @$ S$ v* W+ e- H, l- a0 t
起司絲 適量
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【調 味 料】www1.tvboxnow.com% y' e7 {1 q* X! i
黑胡椒 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A; x2 P& t$ j- K" ]+ `7 c
白酒 少許www1.tvboxnow.com- T- p' ?- V+ ?/ X
香草高湯 240㏄/ i. p: _/ {" s0 v
鮮奶油 2大匙www1.tvboxnow.com& ^! V: h: t* ?, l. R
鹽 少許
; [, ~( q: _, b/ \6 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t5 {! P6 U* ^www1.tvboxnow.com【做 法】www1.tvboxnow.com0 \0 S4 P7 G9 H+ a
1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。www1.tvboxnow.com# }1 i* [% Z. \) N/ z
2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |