
* n S6 \9 i$ ?4 o# l迷迭香焗烤海鮮飯
6 f* u+ P4 ^1 s- mtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】/ v1 ?! l, |6 O3 m, K& l
1.洋蔥丁 少許
( m- s$ M1 `/ V' d/ d6 o( b- Q蒜末 少許
G( h+ H0 k& T5 ]+ z, Z, W3 Itvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香 1枝# G% \1 M4 ^3 |
2.蛤蜊 適量
0 f* U8 r0 w: ztvb now,tvbnow,bttvb花枝圈 適量
/ V+ n2 Z" U' Z6 q: J- [6 {4 vtvb now,tvbnow,bttvb干貝 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B# U- ^- v" z" H$ g, H
去殼蝦肉 適量
; [" ?0 ]7 f2 o; m' v) N5 y* J8 j' i0 Ytvb now,tvbnow,bttvb扇貝 適量
+ Y ~' P: [$ }4 s% ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.青椒丁 適量
2 O) U, f8 \; V9 N8 S4 {1 L1 qwww1.tvboxnow.com紅甜椒丁 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V# x$ q* X* v; } ?, e' E" c
黃甜椒丁 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e% N3 Q7 b5 y: p( w6 z# U
4.白飯 1碗
' X) T3 k+ j5 T! ?" zwww1.tvboxnow.com玉米粉水 少許公仔箱論壇+ C9 v$ `: W" |, ]% V
起司絲 適量
& |; ?- G8 g& a+ Z4 N! Btvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com) \$ G! R# b* @0 Q) L' E. o! v6 G
【調 味 料】
8 n8 i3 K: [. ~! F! p% y- Xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 適量
2 H3 v) ^1 S6 Q" ]: }7 D0 f5 }8 N- m4 ~tvb now,tvbnow,bttvb白酒 少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C2 i& h- s: j# s$ v* t/ O' | D
香草高湯 240㏄www1.tvboxnow.com' A8 ^' d4 X6 q0 U& L7 f
鮮奶油 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 z7 }+ h& |2 }. Z$ H4 G
鹽 少許
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 V1 a0 C: @9 C; S0 s- Z4 a
1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O3 u) o; u/ J4 w3 ~" c+ q
2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |