BeiDouChef

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迷迭香羊小排9 q3 z8 d+ h& H
【材　 料】
  N1 {. W5 E/ e$ Twww1.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝
5 @# f# h& M' z3 T& p3 ewww1.tvboxnow.com羊小排         3片
& H% P0 `; f2 L: h0 v8 X2 I/ T! nwww1.tvboxnow.com黑胡椒         少許
. L& x: k) {: ?. K) d. a/ R* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
: A/ i6 E. r7 n# N. {9 \www1.tvboxnow.com
. U9 x# n' i# ^$ K9 T' Q8 V8 z  n【調 味 料】
9 w$ ?: q$ \+ Jwww1.tvboxnow.com香草高湯         2大匙
# Q; m' b6 u: E% U+ Q紅酒醬汁         3大匙
/ n- o1 c* G; V% k紅酒         2大匙公仔箱論壇* F' I  D3 D. S; A
薄荷葉         6~7片6 I' c6 d8 N+ ]1 i9 e

: T2 w/ Z# }; v+ U, Q7 ]1 G0 ]7 |% Hwww1.tvboxnow.com【做　 法】
  A' V7 u9 A5 xtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
7 G/ X7 z) [- u4 i; M9 v, Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
1 Z; a# @! ^5 [& z# jwww1.tvboxnow.com【備　註】
1 i' Z8 M& P/ x6 L% ctvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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www1.tvboxnow.com( B6 x1 w2 O  D0 J3 y: B
迷迭香牛小排www1.tvboxnow.com# d9 ^& z9 e* F* p% B) @
【材　 料】9 c. o, `4 P; P+ M, b7 u1 K, |$ P8 P
新鮮迷迭香         2枝
5 z3 ^! S$ y, F" e& uwww1.tvboxnow.com牛小排         2片
5 O9 ~8 ?6 R1 B3 \9 O- z$ k) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許
+ [( W0 y% S8 w# c2 i* g/ _* r黑胡椒         少許
% @3 M: K" S. f: l. G) W
- H1 B7 d' [2 Z* B/ u【調 味 料】
, u$ s, k) C3 e. Y; z4 ywww1.tvboxnow.com香草高湯         3大匙
( a1 s# V6 Z# \3 ^9 B2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
( F4 `- L: M3 d6 u1 b公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙
; b; A  Q2 @5 d1 K6 M7 V& x8 _公仔箱論壇鮮奶油         1大匙www1.tvboxnow.com. f4 A8 X) F1 r) n) l1 a4 W# x
義大利陳年醋         5㏄) y- e. O  Q2 S. P* z; D2 U. c# P
鹽         少許
" {# J  Z% m8 o0 c# V' Z青胡椒粒         10粒
) ]8 U3 ]' u" W5 h# z紅胡椒粒         10粒
- x7 ?8 c8 i* z* z- p9 ]8 i2 j% h& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n- @8 j0 ?! `6 B# W8 f/ O【做　 法】
) C( S. E# J4 f8 S- m+ t# B% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
7 J) a/ w: ~1 b1 g公仔箱論壇2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
1 C- G, v; H1 I. U3 [$ F將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
9 D0 I+ C5 [7 O: B9 p4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。% ?  L1 n, r$ o5 s) n: A

7 U2 @  m+ f7 Y% v& E% Ttvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
- {  W' {4 q; ~4 O+ Y/ R牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 n4 ^+ h* \3 M& J- @
百里香烤春雞: P& q' L% W( I9 k: x: v+ o: w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  V  ^! }) y' o/ V9 v4 @- {
1.春雞         1隻
" w' y2 \: H9 l! jtvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝
" ~) x& s: C/ x8 [; H/ Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
( i4 f" o( [' H2 D! j3 @鹽         少許5 Q4 D* }! {, {  F% V
蒜末         2大匙
9 ?; A1 `# t% a" i# S" X% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! t+ n8 L, W) E( k# I
橄欖油         1大匙
# w. i) t8 K5 z8 g: r公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄
( q- M  V& v( k4 h1 p: i: F香草高湯         100㏄1 o9 a0 M3 t) Z3 }3 \
4.無鹽奶油         50公克
& r5 l  g- b- c% y* u4 ftvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
3 \) `$ ~2 W' K2 U# [: zwww1.tvboxnow.com鹽         適量
: U$ J- s& p! Y& I6 E- W# n' Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 H7 b( d. ^. J- r& swww1.tvboxnow.com【做　 法】
2 D$ S5 i2 P6 s  itvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 r3 R5 B; v4 i" ]) W5 n' ~7 ?- n* Y, M
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
" v+ U' Q0 c7 l5 f  q: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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0 J9 J# H8 r! H. s  Q公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
6 G7 C/ \6 d3 v+ K/ i' I材料
; y; i+ I/ R, Rtvb now,tvbnow,bttvb
: N0 j3 P! N6 n  P) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜www1.tvboxnow.com! @6 n. K+ _- U9 E4 Q* g, C
    100公克
& r* R2 M1 S( L* Y+ H, Ttvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P7 m1 I8 N+ b1 ]1 b4 }- b5 s
    80公克www1.tvboxnow.com0 k/ \" z, ~) c3 b$ X0 \. i
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb! R6 \- D! v$ ?1 b5 `  D1 ?
    80公克
6 t6 v$ u9 x# N; a( |* }    玉米筍( j) c) n( }- `' `: s( n
    80公克公仔箱論壇) k" Q9 D9 n! k1 ]8 o
    起司絲. p3 G" g8 J8 ^- e# c! W
    100公克
4 v8 N5 t& @: d# x  Y# z公仔箱論壇    麵粉
0 t4 X# H; a* Z, }" ~8 u5 t6 q    2大匙
& _. }$ t4 C( Z* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油tvb now,tvbnow,bttvb6 E0 ?: t( W: ^. d/ g
    3大匙
4 Y: n% L' X. D/ |! [. y. I公仔箱論壇    蒜末
* i7 F$ X$ f, ^$ y: r2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
0 i4 p0 e4 y6 ?. ?9 C8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ^% T+ G3 l( f# O4 ~2 o
調味料- f0 P. {$ b% H  R& Y  q2 I2 x
( n; O+ j+ J" l, J5 w
    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇# Q! X- ?7 T2 n4 l6 L, t( M
    5大匙www1.tvboxnow.com. E) V& ?1 C4 I* n& r7 i
    牛頭牌原味高湯www1.tvboxnow.com/ J9 ]- F% I3 W4 u0 i1 n
    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M) e( I4 E. G; @
# Z2 m. W$ w  U/ e6 K3 D- B: j& n
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a* h, H- ?0 V, U8 t$ i! \

3 }! H3 C# i, O1 D4 q& N) L2 k公仔箱論壇   公仔箱論壇$ Q5 ?$ m0 A2 n6 _1 @1 R' A  d
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
% f- B7 w) N) D4 ywww1.tvboxnow.com     
7 ]6 S+ x# c4 R7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
% S0 J# c$ B  ~/ t. h/ X4 S# y$ fwww1.tvboxnow.com     % R6 L% b% H# O0 e
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
. ?) |6 E" X) m1 z' i     www1.tvboxnow.com+ k! H! Y: y( I6 {" b7 E
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。公仔箱論壇9 p7 y' G9 _% B7 L
     www1.tvboxnow.com3 g/ ^' \! r1 {2 f7 m8 I
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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/ x5 ?3 N3 W5 |. {; D  b3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司
" j. z" t$ [2 F7 o3 F9 n$ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m9 }; [3 \  J2 `3 r# P% S
材料
7 X  X( E, S3 F; z0 _( j; F公仔箱論壇    土司
& i9 m7 d# k3 b. U9 H    1大塊
2 ?4 x3 C7 U* fwww1.tvboxnow.com    仿土雞腿
+ {+ f% e. K+ j1 }( m4 B0 v0 H/ n$ Qwww1.tvboxnow.com    1支tvb now,tvbnow,bttvb9 l" d3 s; S$ z# b( e
    紅蘿蔔
, [6 @% J% |& Y2 F7 W# N* ?    50公克tvb now,tvbnow,bttvb" G/ v3 n) I# t% ?) Z, J' ?- y* O
    馬鈴薯, U1 b8 {% w9 _# J
    30公克& I& [5 m( N; E2 j3 b/ h/ d6 ?
    洋蔥
2 x9 U1 u/ N8 j1 Twww1.tvboxnow.com    1/2顆
+ }' v1 E- s6 s* C  Qtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
8 f: }8 B! P! O4 `  f7 E% `    1茶匙
7 L' P: ?! f- R# s- @    咖哩粉
% z+ a, T9 _' j+ d  v; ctvb now,tvbnow,bttvb    1大匙* V7 j# q- X) ^9 e* Y1 D
    椰奶www1.tvboxnow.com$ }( A! {! J% z
    5大匙公仔箱論壇. h2 |! g" x. f$ \- O1 g9 j* W9 z
    水
' Y. n$ ^7 a& p+ d* Q* U6 Etvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
; h, Q1 V0 B* C0 U! `+ @$ P. y    沙拉油
- ~* n: Q9 s6 c: H" n, E公仔箱論壇    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]( e' T9 P* f+ |: Z; V
tvb now,tvbnow,bttvb, z3 A4 x8 G/ p; s
調味料; l* w; E, T" m: T& h* J
    鹽/ `& N6 Y8 r" f- x9 X  [
    1茶匙
+ S/ c- x4 P6 v% v6 i0 a+ |0 i5 G公仔箱論壇    雞粉
. s' U% ^' p$ ~4 K; S, [/ _% e    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w% F0 z* X$ V# G0 z5 q  z

, h/ c$ s- a3 ?: y/ Y- a1 ^7 i) [作法
* r- `, R9 m4 _4 `. mwww1.tvboxnow.com    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。% O* P$ z: @( |( r' B: A
     
+ Q8 k; M  w8 Q* C8 z' m. ^* ^+ Owww1.tvboxnow.com    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
/ A; ^4 x" Z: ^www1.tvboxnow.com     
4 k8 d. P! w. }; C    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。$ s. K8 B; _; |( a
     
- Q) L. b5 f0 {+ E0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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& B( p- s4 j% Atvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲www1.tvboxnow.com' R" n' c* W: f8 F, R6 t3 a' x* Q

+ K. n# q% I5 H材料4 n# y+ ^# a4 F. S, V  j& N$ l0 w* }
    土司$ V0 R( |3 {/ i( u
    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k, h* U. o9 Q; @
    法蘭克福腸1 @( Q' F7 b" c3 ^6 O9 y0 h
    2條tvb now,tvbnow,bttvb: `: v' ~' [% t' _% J0 L/ t2 E8 }
    雞蛋
1 q* a$ t: F9 J- M7 [  n    2顆
& y" y5 H# g+ R  y) E3 s0 x5 m& y
+ T; i9 \' D- T9 F; o: ?+ x公仔箱論壇作法. y; `) ?  e2 n* p- a4 F% D3 R
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D' X3 B) V6 \
     tvb now,tvbnow,bttvb- b0 v9 i# w2 s! ^% }2 L% c
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
0 {- O7 q) I; {+ a. F6 _6 ]. m公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d5 p' L/ K3 E8 i7 P( X
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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% r* X* @& f' I9 r3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排
# d. b& U# K% s& g; U: Owww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 G8 Y4 ?4 V6 t' w* O
材料
: u) Q2 ?0 H" F9 k3 ?    豬里肌
9 E6 e- J* l7 f$ ^" Z. G( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片
" T8 d& Q( V) J" r) g6 c* }7 f    蛋液www1.tvboxnow.com* l' I0 s) V3 _8 V- L2 ^) W
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K( ~; W1 F& L& x% U
    麵粉
# v5 j+ N$ N/ [+ T* ?    1小匙' x, J# n8 j+ A4 f" s
    起司絲www1.tvboxnow.com+ m8 z1 K3 t% x; w7 {' A. r
    50公克www1.tvboxnow.com0 P# G9 O) L% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \# f0 z2 u+ O0 b5 F! f2 @- N8 [+ n
調味料www1.tvboxnow.com, {! u- K, Y8 H/ n1 l
    蕃茄紅醬1 N: M# I: \2 I& a* j
    2大匙
" U2 t5 D, B; U0 ~/ o* o+ q8 ztvb now,tvbnow,bttvb
4 S0 S; \# B( v+ t* d. Jtvb now,tvbnow,bttvb作法     
5 M' n" [4 U4 C" H5 B    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
8 p4 ?+ f" w5 P/ _2 ^     ' o- T$ a; b) }* I5 {
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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% {& D: |$ ]4 z+ b( N' g' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿* q$ d% J& I( s8 s. L+ s4 @& Y
www1.tvboxnow.com  g# U  ]" }7 h4 Y1 n
材料公仔箱論壇. L* A9 u' H! J
    雞腿塊公仔箱論壇" i. H, p! ]0 d
    1支www1.tvboxnow.com5 T* F3 S/ q& J4 s
    南瓜塊% f( L$ G4 x; \3 f. l7 e+ N
    200公克
7 A: B3 A; u) O) J: S7 X5 Q: rwww1.tvboxnow.com    紅蘿蔔塊
; k% J; M' H" Z$ [& z( J$ e    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s# d4 H* @$ H$ r& T/ M( N3 ]
    甜豆仁
* _! o% I. }+ `# owww1.tvboxnow.com    10公克www1.tvboxnow.com; A  i  D; v( F* O- d$ H
    起司絲公仔箱論壇! ^) X0 M- X! {2 b  W$ N
    50公克1 i# u. c2 }2 h: Y3 {! x  ^
    巴西里末公仔箱論壇2 o8 m' L; K) k' P$ N6 M: Z: `
    1/4小匙
9 G  G) [0 \8 Z* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n  V* g: S, r  a
調味料  s) f( q- `# Y$ U! X5 w
    奶油白醬www1.tvboxnow.com  y6 r- y' X. n3 @4 [
    3大匙
0 y7 ]  M7 `6 k: w- I公仔箱論壇    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y, u( U" c# j3 v5 n- ~
    200㏄
* X& \. I; O% o' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y# k/ ?; t2 P( r: m
作法www1.tvboxnow.com- `( i8 n  i# c
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。" x+ A8 P% d# n, d0 c* O
     
5 S# d; c  {& J' I    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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( R2 x$ q% h5 `; n/ iwww1.tvboxnow.com焗烤香菇蕃茄片) e% U$ g* {/ v

6 @1 d2 L  C; }$ z材料$ f$ y0 I4 k1 Q1 z; P

. y8 Y0 e1 ]& T    香菇片
# t7 y" q5 v# i* s7 \2 fwww1.tvboxnow.com    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v9 s7 e2 S3 W( w  |- h
    蕃茄片
2 Y6 f7 l3 {9 @4 r2 `公仔箱論壇    200公克
+ f$ u) G9 L0 `; [1 C% ^    起司絲
2 t, y; V* Q! f3 k: h7 r$ E0 w$ e5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克9 ^! a- D& K8 p# ~5 P1 r
公仔箱論壇! ?' n: J+ n- r, E
調味料www1.tvboxnow.com7 ^0 H+ f, `: o' V- t

" Y1 j! m8 K2 {6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
" f. z6 h8 B( R5 t1 {) f/ j3 o4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
4 H) p7 W/ Z$ a0 w    牛奶
" l% A" x; T$ o# B$ ]4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc
8 m& |' B2 i4 }4 S6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o, ]# y& V* `/ T# M* D* @! N作法4 }7 `- d& L9 N' J3 t8 r
# |/ d  V5 b+ F
     
) w7 s& X% p4 H" m    1.調味料混合拌勻。
4 l2 ]* {- l) A. s* ]; q! B     
6 C0 ?. r4 @) {* {! r    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。( I3 u/ {0 M% j5 `9 U
     
1 l2 ]; H: s. I$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

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焗烤墨西哥雞肉捲
: ]% O! L# z7 P% w) L- p- @www1.tvboxnow.com材料公仔箱論壇8 Z5 A7 P* Z1 P' C, |0 T
- @; S$ H9 A) f, ^, {6 S; ?
    墨西哥餅
# \* o( T4 Q# d6 g6 P# h公仔箱論壇    2張$ J' W7 P) w. V
    雞胸肉4 S5 ^( Y8 e& W9 X( _
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C% K; `  f  S
    洋蔥
& a! c- c1 c+ F公仔箱論壇    20公克0 ]* R- J- Q( Y/ c, D
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a% Z6 c+ ~9 M
    30公克7 r7 b5 L  h5 T) Q
    蘑菇( y0 a/ F0 f9 L% h( o( A/ z1 H. N
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb; q: f. e. J9 i4 X7 Y3 j
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb" A# h+ B" P. w$ m
    1/2顆
9 B& O1 ^& z7 W( f2 r
+ G1 p( @, G! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料' D5 x' l( H4 |8 Q6 o

8 p$ k+ z! j' [' x6 d    奶油白醬" J. n4 J- h0 K' J7 ?5 n& \
    2大匙
- A, E! x  e3 n9 G, X
0 \+ _2 O5 g% h' m$ @4 w- P$ |+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
$ m0 U" r) r+ L8 S# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 m$ |4 ^0 ^6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
1 n( z2 ?- n# ~, n! X# C公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D  ], I: J7 l  L/ u1 D* r. Z0 H  j9 q  V% V
     www1.tvboxnow.com- ]' z. L3 Y5 G8 W, u5 e5 |
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。2 k! d/ h$ V9 H8 N( ~' f
     www1.tvboxnow.com" j5 w7 f3 y2 G
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。www1.tvboxnow.com" A  C9 Y. I2 p2 q6 }1 \
     
& \; ~9 |6 Q5 M' p; \  _5 |    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
0 q+ s4 L; A, S! l: ?( O公仔箱論壇     ! |6 ^) i$ R; c4 }8 t4 l
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( v0 K. }$ z/ e' p: m
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
# {. q1 p; O  h% Z; c公仔箱論壇
, l1 r' z' y+ t4 A9 T2 \  O- Q" e5 qtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U# N8 T, g6 I. e, q2 P0 v' Z0 {3 _

) [* j0 T8 ^6 S; f1 ^www1.tvboxnow.com    豬絞肉
, w  l3 r  p# M    200公克
: M+ z; t; B7 \! x8 a% l: o% qwww1.tvboxnow.com    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m1 U7 ^  @5 o6 I0 r, i! ^3 ?
    30公克" i! q* J) X! [9 Z8 \6 g/ ?
    綜合香料www1.tvboxnow.com) o6 j& P  Z8 ^* O0 S4 h
    1/2大匙
* y9 j! @3 g2 e  p2 U    鹽tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 |3 v- y8 z- `! c! z$ {: _/ ^
    1/4小匙
% Z  J5 C8 X! `. V2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉
' L8 |9 Z4 X) N" S' H  d    50公克
$ m$ H) g( ]; ]) h; S& fwww1.tvboxnow.com    起司絲
( e" I' Y" m3 h5 ?& l2 C8 I. B: rwww1.tvboxnow.com    80公克
$ k& O, _( g  S$ M9 }www1.tvboxnow.com1 \5 h' `; Z' \( v- d/ d  I1 |
調味料" d2 S! ~' U6 }# u/ K# R# L

( \1 A- T1 Y, u/ {9 q3 v+ y* a& v0 o公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬& x, ]5 ~6 t& _! \. L
    2大匙
8 i8 p& b6 V# @9 A: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x+ w3 u$ l& @" T
作法
+ [1 L! q" H2 R! G( \, utvb now,tvbnow,bttvb! i1 i" {  O% b0 B
     tvb now,tvbnow,bttvb! c. c9 c6 l$ c
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。www1.tvboxnow.com- q" L. c) O0 z6 R4 G: Y
     
# I9 y! W' t2 R8 h公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。  w) y" b' F: O- \
     
6 S: p8 F% u( E: P* {4 c    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

! D1 H9 P9 p( A7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
7 O' o/ ^# A8 W( hwww1.tvboxnow.com
. I* J; b; r/ {" G) b' ?材料www1.tvboxnow.com) ^" A: g6 D) F5 d. ~
# E. B/ M) F+ }4 H
    草蝦
! r" d: _" a- k& dtvb now,tvbnow,bttvb    4尾公仔箱論壇. x2 _1 t% @9 l6 a- ~- G

' |/ L1 b. z0 B. y調味料
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    奶油白醬
5 j9 x# k. o# u/ S. ^公仔箱論壇    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ k, v, C. @! Q
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb' h; u5 ], R2 D& T6 A
    1顆
* Y7 z9 E! c! _& F/ T: btvb now,tvbnow,bttvb
+ r9 p/ D( J0 C; k& j+ F1 p公仔箱論壇作法www1.tvboxnow.com0 B, V" a+ B' C$ p4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o8 ~- X8 o1 T6 e9 I+ ~
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y/ h3 v" j' h; @- }7 M8 q
    1.調味料混合拌勻備用。3 w- n/ l* E  z* _/ e
     4 F/ h2 W) x9 f( `4 M1 Z
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
  a2 j- k( l+ ~0 G/ d* d9 M, s公仔箱論壇     www1.tvboxnow.com; v3 n3 R; A& W/ I. c$ s8 B6 O
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p* B3 H% ]  U( s' }
茄汁肉醬焗烤杏包菇
* }/ B/ Z4 T2 o% G3 U材料www1.tvboxnow.com2 X0 i1 [* j) g: \8 K1 d1 P
    杏鮑菇; h" P8 z: ]# e7 N
    200公克
/ q$ k. n* Z4 o0 E4 e5 a: Z公仔箱論壇    起司絲
4 l3 l; ^" ]( g. W, twww1.tvboxnow.com    30公克tvb now,tvbnow,bttvb: m5 v  m9 b1 E8 [
3 O. h) r) B8 e( G2 t
調味料
3 m7 u3 T9 Z+ @% O: r+ x5 ?2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    茄汁肉醬
9 j# x. M& O$ e5 C    2大匙
2 r; {. S8 B3 Y. |+ f% s# Vwww1.tvboxnow.com
; l9 A; Q, A5 Atvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb6 x5 V  O: `8 C+ S
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇0 M4 I9 m' I$ X: e
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ c+ g" r# P# w+ d, n
焗烤綜合鮮蔬& H& P5 T) O5 B& e! l5 @
材料( W' Q: O1 O' R6 w$ z# H: w# q
    青花椰菜/ J* t# j7 }3 \3 ?: m
    100公克
2 x! z8 q0 h( N! f- B& l    白花椰菜% L0 m( w( ^& u: J  i1 k/ v
    50公克
0 `4 R8 y9 L! M: Gwww1.tvboxnow.com    生香菇
4 I# F# _8 ~) g6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2朵$ d1 Z& p$ A4 s! g  F
    蘑菇公仔箱論壇+ c% A/ a$ ]  S4 C' O' n( D
    50公克
9 F( b' U3 T- U. K5 i7 d. O" Q    小紅蘿蔔
: J6 D8 B# p. j; @6 n: k公仔箱論壇    30公克
4 Z& h% ~3 d- r9 p4 `www1.tvboxnow.com    起司絲
* k" J5 s. q& I$ m+ N$ S0 a" K* Gwww1.tvboxnow.com    30公克
8 |! c2 O4 y. Owww1.tvboxnow.com
  j* A" \6 l) P* k  K' L調味料公仔箱論壇  C! m+ E1 V2 M0 t# x
    奶油白醬
! x- i+ k5 D4 F3 R公仔箱論壇    4大匙* U" j+ ]" u4 _) ^; V: @
0 |2 y3 Q$ _: U
作法' V# U$ Z% x0 h6 s. Y
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
9 {% f! F; h* y: ?& E3 E! ^1 Kwww1.tvboxnow.com    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
* h( w6 R% N* v0 ~2 K- m公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。! \( `$ d( J* Q
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' s7 k& [! S" Y5 B) V/ Twww1.tvboxnow.com羅勒醬烤土魠魚2 p$ V  _4 ^9 A0 j+ f' A; G
材料
7 C, z4 n+ [1 I( ]) w, ntvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚
6 f0 m2 g7 G  ?  ztvb now,tvbnow,bttvb    1片0 f" A* l4 D" |  P# c" g* D7 a; w2 H9 \
    薑片
5 X6 I8 Q! ^# u公仔箱論壇    5公克
' s' y* ^, h9 C9 [. G, |tvb now,tvbnow,bttvb    蒜片
5 X: _, n- M+ f5 m& g    2粒
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調味料
: ~1 Y( h! A8 I$ [) w- P公仔箱論壇    蘿勒醬
; U) R6 c2 r& ~7 C* h    3大匙
% p. p0 G: r4 g4 P) F- c: b9 r1 [$ o公仔箱論壇
5 [8 o* U5 C2 u  l) {- q公仔箱論壇作法
5 q: e7 }6 y9 w% V+ A: R: gwww1.tvboxnow.com    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇0 i& q1 Z4 G$ X( T; y
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。