BeiDouChef

公仔箱論壇. j% q, o1 Z8 f0 R4 L3 O- Y
迷迭香羊小排$ T- v) p( H9 i  G# l* G0 [- q
【材　 料】
9 _1 @4 h2 D% Y( a新鮮迷迭香         2枝
  m5 T4 m. l& ~/ O5 N) V3 i羊小排         3片
0 I# ^% r6 X4 E' e公仔箱論壇黑胡椒         少許
# w% q9 L4 Z% o' B- ]鹽         少許
+ Z7 P6 [1 y: z' B* N  ^( Owww1.tvboxnow.com0 [' C- ~6 ~- z9 U, K2 w; M
【調 味 料】
, n6 U, C$ q( o* |# Ctvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
! W# ^6 U4 ]- M  H) |* N' h0 ltvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙3 r8 |# P, c( A6 O, Z
紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 i, g8 F4 X0 f& V# |; L& K/ `
薄荷葉         6~7片1 X- ]$ r, G) I& k7 i8 y
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~0 J! F; G1 A  G: @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U; ]# r8 a% Q2 V4 Q0 o
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。. w: i; I; i8 W% C
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
8 j" y( J+ U9 R; Ztvb now,tvbnow,bttvb【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g" Q7 W5 y0 t9 ?) J% f5 V4 }
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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0 \5 y  a; a5 ?# r8 O迷迭香牛小排: C1 K9 v# @* g
【材　 料】
5 @9 L5 k* @- N5 {- Kwww1.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝
8 w$ Q) n2 Y% U9 s/ H5 w牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 c3 m' ~9 ^* b1 G  a: P
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, j3 V! q* |( X; Y  x( `
黑胡椒         少許- S" V8 ^" _2 a' n$ G7 g
7 A" j! ^9 N1 {9 A  g/ ]( h+ L
【調 味 料】
  z# W% X+ x& l) o% y+ e. itvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙
- L9 V, z/ Q3 J( Z2 Y! N蕃茄醬         1大匙3 R2 \% O5 L& C/ i% `+ a
無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A1 ^- |1 u0 T# @
鮮奶油         1大匙, I" ^, Z- A- f4 c
義大利陳年醋         5㏄
3 Z' U+ `& r2 u# V9 _公仔箱論壇鹽         少許www1.tvboxnow.com0 _0 G3 K3 b7 a
青胡椒粒         10粒
6 N* `; M2 g/ D6 Y! xtvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
) h* N5 N& Y: Q5 ^0 l& C3 Itvb now,tvbnow,bttvb
- D5 x8 I" p: |0 k公仔箱論壇【做　 法】4 C7 A0 {& c4 Q0 u7 J+ h- T1 g% i
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
) S: c" e; b5 |7 t, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb  N! `! A+ e0 A' v; A( r4 {3 F
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www1.tvboxnow.com( b+ c* z  ^1 J
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
7 x8 I" Y: ]4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E, g9 {/ J% J1 t7 ^) X
【備　註】
* ?. p9 k/ \" `1 E! Y0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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百里香烤春雞
: Z8 \  Y; Z9 N( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇) w! k) @$ ^/ a2 t7 R3 U3 T8 a
1.春雞         1隻公仔箱論壇4 w& X5 E* Y0 ]8 B( \% d, O
2.新鮮百里香         6～7枝
2 p; }7 C4 {/ m" s4 r/ j8 u洋蔥         1/4個公仔箱論壇# {( C: r  N! w
鹽         少許公仔箱論壇8 T7 ?9 {' q* U* G4 t
蒜末         2大匙  W. U$ j5 E" {" P0 b: t
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
+ B3 t* R0 U, M  ?橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! [0 R! U' `* v2 `# @
3.新鮮柳橙原汁         150㏄www1.tvboxnow.com6 w; @6 K$ l4 S% F$ F* {' L
香草高湯         100㏄/ r6 x* \# n% ~
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 J! w% i! M/ z# N/ Y( q  @
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U9 O& ?' I9 r- O* V( Q
鹽         適量
  A/ X* D1 b0 E9 i4 f
& \/ ?5 f/ B3 ?公仔箱論壇【做　 法】# b8 p6 a6 y+ H6 ~
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇. A/ X3 b- p8 Y2 W5 K
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K) }# f+ O7 @  U4 n4 \' a, m3 M
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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: `: Y2 K- ?. f+ x香蔥起司焗鮮蔬
% r. b5 d4 O! ?  R5 ^! ^9 a1 L" |; C. u& dwww1.tvboxnow.com材料公仔箱論壇8 }" h8 B: k. c) q& O

: x2 b+ J  h) a2 r. ztvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜
. K5 P" N) G7 k) c# o/ c  ?tvb now,tvbnow,bttvb    100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 P0 m/ U6 x" k6 K9 G! @& \. J! _
    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p% r) H8 r# U/ W" Y, O' Q
    80公克
* V) R5 [. K' }    蘑菇
4 Q& |1 R; J; ]' m, M    80公克
9 U2 l8 V! I: ]0 b4 S' G' Q" Y9 Hwww1.tvboxnow.com    玉米筍公仔箱論壇( y! {( O9 W1 ?- R; n8 |
    80公克; @' m5 ~/ m9 m
    起司絲
8 G& @% X5 o% \    100公克公仔箱論壇  f" Q% [. n; ]: y
    麵粉公仔箱論壇& ~$ i; R2 M) S* v  E: ]7 b
    2大匙
6 M& `0 z1 e" M& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油
+ l) Q, t4 W6 l2 L2 m, ?3 l' g2 ftvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
' l/ P. @* c1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
' g: z# `4 W% h* p9 a* r) h/ F9 m7 s$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克www1.tvboxnow.com/ M: ^7 E% C8 |$ V

% q# O# {. n! Y2 M# n3 d9 Y# Dwww1.tvboxnow.com調味料
6 l2 F. c% t' o公仔箱論壇
, V7 [) S: D' `, C+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥
0 x3 t' h: z* M; d. a9 ]9 B7 ~    5大匙
. D" z/ q" F! Y  l5 N    牛頭牌原味高湯% y  E2 }+ v4 B7 Y' A
    50㏄公仔箱論壇- f9 t7 o1 V% W/ l6 a% w  U. J, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C8 e. t% L' B& s# L& u1 b) h. ^1 p
作法www1.tvboxnow.com1 x, y8 B+ |6 i1 l6 r# U
& o" o' d* o4 ]: [. H
   公仔箱論壇/ G( u, Z+ j! T, f6 z
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。www1.tvboxnow.com- ]* B2 @' U6 N
     
( V" I5 `7 x7 E& K/ g- W公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb  ?6 t; w9 O% F8 W" N2 Y. I
     tvb now,tvbnow,bttvb0 O) }5 z: K8 d  s9 Z6 M& d
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
7 C. W! d( W  b5 b9 y5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
& ?+ n; z. d1 a: H* ctvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com( _! P2 w- V$ d& k
     9 v  T! X* G4 T- |) g( X+ H
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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) O" B; M1 D. }* q  {! H4 z
咖哩雞土司
- s' m& A* z# Bwww1.tvboxnow.com
9 B1 x) \4 f% p* h  J! g( F材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E# I. o2 @! k3 D  C9 B6 B- ?
    土司
  C6 C2 x! ]5 {7 ?. z公仔箱論壇    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb! [* k' Y* a" B1 ~! H4 A* k
    仿土雞腿
# \* E+ k: k) \% \, w- ^) l' B# Ptvb now,tvbnow,bttvb    1支
1 t, L5 G6 d2 |7 `, ?( h' Z% nwww1.tvboxnow.com    紅蘿蔔公仔箱論壇! _2 |# W# K  m% X
    50公克
" ?6 U% K5 ?. s! m& N( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
+ G" }; O1 V/ I! d8 W! z( K7 O0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
4 D& h/ O+ k1 o, K6 M9 i# Z) ]% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
; j# x/ W! t4 u" |5 R4 q; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
. Y- T/ g# [# R! ?( V4 G    蒜末
9 e# r: b# P$ `- k1 rtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
2 G' A: U* A5 }% j    咖哩粉
' C0 W" U5 u* l8 N" j! w5 T) S公仔箱論壇    1大匙7 g, L# O8 J" i7 w/ R; D! o) T
    椰奶
! m' ^: i, e) O: t) T" Dtvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
1 _2 ]3 }+ k& F  H; j. @; B# t    水
+ D. r) n9 O2 E1 Y: s; B% awww1.tvboxnow.com    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D% S9 C* z! V! r! l7 s
    沙拉油
  U) [2 J# b* ~7 o4 _  j    1大匙
% _; v" P: [/ M" i& G' ^5 D$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n8 [& D, w' w
調味料
, g* c6 q$ |" h( uwww1.tvboxnow.com    鹽+ r8 Z6 W* a) v) g: D( ~0 b) k1 S3 E
    1茶匙
7 f# P  s( h8 o) z8 C& T    雞粉
$ W4 ?# |7 T+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙" A* ~+ b1 m+ A5 q5 Z- I

; x- q8 K/ k0 D. `2 c5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 / Q/ n& u1 q. \5 S& o9 P
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j* |  m8 l: s" ]/ [6 q
     www1.tvboxnow.com) s9 E4 `6 u1 V  k* l
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。- ~+ a, u, R& ]7 \9 z( M; U
     - m9 f6 \: O: z3 ~8 w
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇5 A6 j& b( `6 U4 R  h1 L$ L& v! e
     tvb now,tvbnow,bttvb6 y; l7 C, z9 }# T+ s
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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土司臘腸捲公仔箱論壇8 c. ?4 t' @) u" Y+ c) H
0 B: ^( B, {9 C& t! d1 s/ Q
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~" V+ @' Q9 X7 |. b, x
    土司
7 Z8 U9 \$ X! t, u7 S4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [* i3 T3 |- \
    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ o, M2 V# n' ?6 S* M* Z
    2條
2 H$ X) V# X1 n" J- i( _& \6 |) w    雞蛋5 A9 [' C+ O3 T) q5 B& ]9 @
    2顆公仔箱論壇" q- [* F" M2 z1 t8 ~. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v# ?$ c5 T6 A) Y( c% Z
作法
; r/ g) m( E' O, h3 ~% Q) C4 ttvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
, R- N0 z% ^3 a" C" p# uwww1.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m7 M) S. c; ^
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。4 `+ I& \# c. c3 q1 c
     
. Z' c8 J6 A' q- X2 ]    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ T% t5 E! B! K+ n  [1 _
蕃茄起司烤豬排www1.tvboxnow.com: W( m0 T  J" C' V$ q3 v4 p

6 D3 P" F- D) Q9 O; K3 ctvb now,tvbnow,bttvb材料
& E+ t) D+ ?" e, K    豬里肌www1.tvboxnow.com+ K. N& ], F+ Z, m% b
    3片
0 M' O( L! l" Q, x. d/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液$ l: e& X8 n, f* K5 X$ O
    1/2顆
5 }1 V% e' F' N8 F/ L/ I$ u! `www1.tvboxnow.com    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb1 s8 q" R, M. n
    1小匙: v! q9 ~- G+ f3 p1 G* S, v
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w+ Y! d* d/ f* p
    50公克
* E' t( C+ w: a- h3 N公仔箱論壇
- v: S- Q  B' T8 }9 ^調味料
7 _* H7 b. Z: x# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬
( m/ {$ r% ]3 s# o- y    2大匙) s& u  i: w; P# q4 C4 o0 g
9 H4 A0 g5 s/ G0 X/ S% E
作法     ( E$ p. e" A* ]! e
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
7 T* {3 B6 H) V( w0 Btvb now,tvbnow,bttvb     
& T4 w4 ^5 {) n( C0 Vtvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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6 ~) S' U' L, V4 |% M公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿
( C8 K2 A4 s* C/ e  `' g8 J9 O2 y# r
材料tvb now,tvbnow,bttvb6 V# j% _& v% M. X5 O+ `
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb, [( i( V1 j: p& L  p: {
    1支tvb now,tvbnow,bttvb  I; `6 v9 ]6 ^
    南瓜塊
, W9 A  @6 `- N4 l4 B& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克tvb now,tvbnow,bttvb' F- a" J9 F1 a! w
    紅蘿蔔塊
. v. `  a4 ?1 }, v! ^    30公克
% N8 R8 N' R) b3 d) Itvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁www1.tvboxnow.com9 M) K  t) o4 r1 u2 s$ T
    10公克. H- S- J# H$ C- P
    起司絲
7 Q7 Y0 q& S9 s& Q    50公克
; D# ~8 ^- K- e1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末公仔箱論壇' C9 C  I5 q: d& d
    1/4小匙
( `$ [$ P$ M$ W% O, ^( S9 v$ Dtvb now,tvbnow,bttvb
% t5 J% l+ [1 B4 N& A, ?5 Mtvb now,tvbnow,bttvb調味料
8 q3 `9 K8 U3 o9 U. Ptvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb# m. p' w1 _: L- R  X5 `: x7 g/ r7 R
    3大匙
) b* Y4 \! h( a, c3 Y  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯
* r; G+ z- [, Stvb now,tvbnow,bttvb    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 T7 r2 [, x/ k, E; B

/ V; M5 g8 p1 F! D% a公仔箱論壇作法
# ?/ ~7 v7 K% t& hwww1.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F& }9 i# [7 ?+ s4 ]1 b, D
     1 B, p1 O! k) O" T! D* w" y
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 n6 J; F( R) x3 c9 g+ s
焗烤香菇蕃茄片
( Q1 }. q5 N; r& ?3 J4 ~www1.tvboxnow.com1 @4 w7 }( C- V. }* O5 C  h
材料
& m1 E, Q! r' n- w4 O; I) ~" Ttvb now,tvbnow,bttvb& L1 ?, V( D: v! O9 y/ P9 z: ^  p4 S" y
    香菇片
& u( p; R) ?8 |: q    300公克
/ }$ P7 L; |; \/ Htvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N( A5 n5 u. f3 _( b
    200公克www1.tvboxnow.com, i8 N* S( p, i' f
    起司絲
& u: ]6 o* s/ H% \& @9 c公仔箱論壇    100公克
, |0 Z  ?& H6 {: ?8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ E" u6 [4 v% s$ V
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v# m- B; K# Q+ V
www1.tvboxnow.com+ S# s1 D  ~5 f# o+ z
    雞蛋公仔箱論壇$ y; Y. [. n0 o5 ~0 @4 p* X8 H
    1顆
# t" m% u+ _! G: I7 R7 y: R    牛奶
  M7 S/ x4 |, k8 |    200cc
, [! t! |- ~" B* p% @3 p  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 S2 }( \- q( ^4 t% b9 M. j
作法tvb now,tvbnow,bttvb! Q! H7 F/ m2 d# {

$ [' e2 L: i2 atvb now,tvbnow,bttvb     
8 {4 F* u- A" S1 `7 t公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
+ R. e8 ]3 K" k  k     ! @. s% u" L1 ?: |1 O- t5 z. m; [
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
5 a/ V$ {# S1 M2 k' ~6 {tvb now,tvbnow,bttvb     
1 c& K: c& K" G    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

: g: n3 ~& x; E- v* I公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
! h; a, C& Q5 q8 J% P( A* [www1.tvboxnow.com材料1 V2 N9 H/ p6 k" `9 f0 ?* c  t
www1.tvboxnow.com! y$ _1 x+ [7 I4 k6 U  ^
    墨西哥餅公仔箱論壇& ]; z; E0 K6 H% a: _
    2張www1.tvboxnow.com$ {  u7 I) }2 n9 v
    雞胸肉
; S( z7 I$ h* d1 t/ e' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g' B3 @( d# r
    洋蔥www1.tvboxnow.com! C2 R2 o/ Q, s' u
    20公克, l4 |, m; ~! u6 U1 h
    起司絲
2 U, Q1 i( g4 S' u# s3 I4 w, stvb now,tvbnow,bttvb    30公克+ p/ G2 \# }# e: h. M
    蘑菇
. l% `% R0 M! d公仔箱論壇    20公克公仔箱論壇+ y% C- b: }- C. [
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E3 Y3 n$ G1 M
    1/2顆
% q8 e2 e5 \& N+ q- x5 A4 o- O8 vtvb now,tvbnow,bttvb
. W( K, s2 Z7 k: {tvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb! t  d# i* B+ e6 R
$ ]5 n% W! Z+ e- L5 y/ B
    奶油白醬
/ H. x" V" Q! u+ X    2大匙
4 Z# \  |/ B$ o& p
# k* `/ E" G: ^作法+ W, Q! F& |4 p5 B( b
公仔箱論壇' \$ e9 m9 F$ u+ B; ?5 \. ?' {
     
' F% w  S$ u, B1 {tvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。* T* u) {: g- b3 x4 E/ v
     公仔箱論壇# P' V2 T, ?% _
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。, @6 b( r+ g+ r9 D) U
     % S* ]% |" V, w2 H' R$ r/ M
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
8 G6 G1 t; O* m7 \     公仔箱論壇1 u0 F3 d+ I5 L0 a1 b/ s
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。1 A; C" T7 L7 u6 A
     
! G0 R% X9 C+ y4 Stvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. I. s; E; B) ]. ^2 \
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
- G: M+ J# t+ q5 p; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M! G6 b- o; }7 z7 O
材料- r1 o2 N" V, m

% b2 N" S# A$ }# q" m0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
1 r7 g; E) U+ U' t4 e1 Htvb now,tvbnow,bttvb    200公克
+ @! J% m& d8 Q' e. K5 i5 [    洋蔥末* R* H2 ~8 r$ [; V* u
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 q7 W2 b& b: T
    綜合香料
! F, y0 C7 i/ u/ D0 O) o( _) N公仔箱論壇    1/2大匙: ^3 g; H0 a( E4 I9 t6 C9 z
    鹽
: R7 H3 n5 E# T9 G    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb' t" p; n7 x! U# W
    麵包粉公仔箱論壇) s% e3 V; c3 o2 ^
    50公克
, @, y- w1 ~) o& ~& A7 z/ x8 ?3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲www1.tvboxnow.com$ H5 M/ p  ]4 ^$ l+ O
    80公克. {- s9 x$ V( {- W4 P$ e# \

, {* l6 ]" q0 f9 O- ^# Y調味料
# @- U7 s9 J( b( U$ f5 T& l; Ftvb now,tvbnow,bttvb+ u7 ~. \& N: z! J* [2 p3 ]
    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇/ c# y( \. q7 V8 \$ e# I
    2大匙6 k" }/ ^  N" e3 q
' D- ?4 ]5 \! y
作法公仔箱論壇9 F6 z7 t' c/ k) b2 G9 e6 I
公仔箱論壇' g2 Q' d9 Y: I
     
: X, M) u' ]5 a, ^. a+ W* Z公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
7 {8 v; s& i0 |& {. q3 ?; Y     
' Z8 U0 k3 P8 b. ?8 P, C+ s9 Ytvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
% `) n) W5 ]9 z% C     
! B) p( u& K9 J9 G  @    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇* Y  V" ]4 W7 M
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^" x5 V6 G& Z0 y% J/ O

0 I2 O( R  [4 W) R1 E8 ~公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w  e% e8 D; |% g8 N/ J
www1.tvboxnow.com* j% w1 g$ t- e& L# ?/ y* l; j1 Z
    草蝦
' e- ~& E1 }2 A( `5 F    4尾公仔箱論壇: j- F. z1 o- y

- x; g5 ?: W1 z5 I+ }/ j1 j* f( H調味料公仔箱論壇' `4 {$ q  I' X, R" r: h
: i) x1 V5 s7 ?, X0 O+ X; s
    奶油白醬
1 s6 c! _# i' [# K; H' swww1.tvboxnow.com    2大匙8 t5 |/ p/ S, A/ L$ X* C9 L. B1 x7 M
    蛋黃公仔箱論壇. G( y9 P4 c# t$ \9 h
    1顆
; V# C# t# g( d. F, A" u$ @0 q8 C& L1 _www1.tvboxnow.com, S$ r2 p4 S8 A. l* R
作法
7 K( K& G3 ]; s9 e0 ^+ R2 [- ~9 xwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ g7 y+ ], p' }4 R4 u
     www1.tvboxnow.com4 Y1 a% U* o! M( {( K. H8 S
    1.調味料混合拌勻備用。
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    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 M2 e% I( c. ]1 L. S; u
     
: X1 |' X( [+ O' Owww1.tvboxnow.com    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- p  i6 T# z6 j9 N7 W' b/ h  G
茄汁肉醬焗烤杏包菇
3 J  u# ]3 ]5 M. J+ t4 W9 e公仔箱論壇材料
1 c& u1 W4 p" Q% K4 J/ {    杏鮑菇4 q  S7 y3 x. M% {' D5 d3 s" v) H. l
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb: G, E8 O3 b" n( a
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b! o" m# @8 `0 m- q1 k
    30公克
6 |9 h% ], J- K( a- ?tvb now,tvbnow,bttvb# @3 r& q6 l8 Y0 Z3 Q8 u- {
調味料
2 B. o: y( d. ]2 [' s/ l2 Gwww1.tvboxnow.com    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a2 U" q: O) W' }# _) B
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U, H; @# O: k6 [
tvb now,tvbnow,bttvb1 n; F; A& j& r, c
作法公仔箱論壇( i6 ?' C8 O. L4 ?
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
) e2 w. z3 u1 I1 T$ ?3 x3 j7 i3 I    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 i8 j. F7 y' H# J+ D$ R& u) U
焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇2 |+ T, c' d* }+ f4 ~. a' w
材料
, G  J: T9 {6 V0 z0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
4 ?7 e: [. N+ }: v6 _* Q4 G$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克公仔箱論壇/ W- U% r5 c  L9 `. [7 q
    白花椰菜
, S4 h, P# h. h7 M& t: }" Y7 Qwww1.tvboxnow.com    50公克
  w$ m  T$ G. T1 o; N# g1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇
5 e' d( O" A3 p1 f& h' u' k公仔箱論壇    2朵& I" ]4 m8 S, d4 D( Y& B
    蘑菇2 R2 E( O3 n4 {2 o; C
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p% m+ U8 u3 M
    小紅蘿蔔
' p! Z) p3 j: Q1 T. cwww1.tvboxnow.com    30公克www1.tvboxnow.com9 s+ o2 u2 s, ]9 [' e
    起司絲
, `* R$ w: b. i) V& i' n  owww1.tvboxnow.com    30公克
8 T! m! K1 K% W% g, \, K公仔箱論壇9 R1 {# f* Q) \* N4 I' o; B
調味料5 I+ f2 E1 |0 |
    奶油白醬
6 i* c( Q0 R3 s4 s5 D+ D  x公仔箱論壇    4大匙
  e1 h/ U, t" i' t% R4 H
# {' f# k+ w% X9 w$ B作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {1 {, j% _/ s
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。www1.tvboxnow.com. K7 J9 |0 V# D2 ]+ O
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w5 J( }6 H2 ^: t
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。3 c1 d6 W0 ]9 n* Z1 k# _: t
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com& A6 o( d; Z& A+ Q6 P
羅勒醬烤土魠魚* n$ N2 z( X0 h* o+ O3 M: Q! M
材料
* n8 G9 }0 v% Y9 f4 A) V    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n' E' M9 o. i/ P( Y  b
    1片
2 x4 b" B" ]0 l6 |; B6 {公仔箱論壇    薑片www1.tvboxnow.com9 |  }' k- n/ n& _
    5公克# u0 ?2 h& I& n' g1 q9 ^6 _% [+ W
    蒜片
* o+ v9 l; d5 W* {+ W. x公仔箱論壇    2粒7 n. {5 ^8 G" w! [9 s1 R% l
5 C  i+ N% V8 n! U6 @( R8 D
調味料公仔箱論壇5 T' Y6 O# g# X  c8 G' ^
    蘿勒醬
8 A  v8 O. _) G1 A公仔箱論壇    3大匙
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. j# }( u7 _- o. D# @6 _公仔箱論壇作法
- L/ U2 N4 V' U8 P: A9 u; l公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
/ R5 F- l0 T7 C6 A/ S; ?8 z% ]/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。