BeiDouChef

www1.tvboxnow.com% H% u5 [/ A- }' c* U% ^) Z
迷迭香羊小排公仔箱論壇) m7 s4 s  Y0 ~9 c7 M6 X
【材　 料】
7 g% ]! X; w3 R! X3 v) R' Y新鮮迷迭香         2枝www1.tvboxnow.com; P' A0 X$ H( a/ u: i3 M
羊小排         3片
' N/ J6 F: K" d$ f/ c黑胡椒         少許) k7 ~' c+ n: m. e/ Q
鹽         少許9 A) M1 y  Y  M# ]( M5 P( \, P* g( F
. l& i  L1 Y* o! O
【調 味 料】
' [+ Z- m- P4 M5 ]8 ?( r7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙
. L9 j! r" @9 Btvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙
  P4 f  h9 }) Z. I# C公仔箱論壇紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- C9 P" |7 ?# ~  W9 ~
薄荷葉         6~7片公仔箱論壇8 C' e% o& v3 t+ M" y; ?- |

% D, W, Q# p. T8 C- q% v6 xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( f4 Q" m, }- Z/ t$ B公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇% g/ D3 P9 G3 C* L) b+ ]
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
" U( v. v  g5 C) K. Z' a/ t) Hwww1.tvboxnow.com【備　註】
5 A/ V! X1 {; `! |: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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$ D2 U5 R# \4 y- m! n迷迭香牛小排
' O* i$ q2 b* N$ I) d- g1 `+ \ 【材　 料】
! e6 g; O7 f7 z9 Awww1.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝
) T/ o9 W1 I% {4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片www1.tvboxnow.com& I8 l# W# I4 Z1 d# G9 f/ S4 y- O
鹽         少許
  }0 Y% `. A! u$ t黑胡椒         少許, d* r6 l! c! H# D) J( I5 i1 |. u

% `+ X$ @' r5 N7 I$ c9 t2 i8 {【調 味 料】
3 T7 Y" W5 P2 o) ?香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ e5 \- v1 K# \7 |& F4 w
蕃茄醬         1大匙' Q  }* o: C7 }  ]
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇& F0 d' |. F; l+ j# C+ T" J
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F+ _5 |% A) q- h5 W; L
義大利陳年醋         5㏄& o( D9 S1 \5 j( ^; Y1 n9 k6 \0 u
鹽         少許
! H9 K6 g' X3 w: l8 k$ p( o青胡椒粒         10粒
* M' T$ h, @* b  H% l紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb* n# L- D8 o5 l' F& L9 M
tvb now,tvbnow,bttvb  V: p* v/ X, x9 k* |3 `2 T
【做　 法】
" A" v& u, o" _3 b- T7 q" ]公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
5 Y' M. F" ?/ j( N: \" ?' L6 Qwww1.tvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，5 N3 T& T/ I( ]9 u  ?( W
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
+ K  w3 T( V$ S  d3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
8 R' ?" ]/ D, a! x2 @www1.tvboxnow.com
* Z# ~" t; o# W& \2 v$ Ywww1.tvboxnow.com【備　註】
1 u, Q7 F' `& \* B4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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& x3 V4 s1 u7 V% }( F/ ~0 ]公仔箱論壇百里香烤春雞
7 N. J6 P0 b6 X- T: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! l$ g- `0 V5 u5 H# B" |) D2 a1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B: q& `2 W" C! j/ c
2.新鮮百里香         6～7枝! |+ g1 z# ~7 r. \# ^& O
洋蔥         1/4個
2 J6 Z  `* G. ^2 o: Rwww1.tvboxnow.com鹽         少許! X  [. J# _! `( k0 m
蒜末         2大匙
5 w7 h4 Q  t' c, {公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" _9 @% V& D% Q: b. W9 E
橄欖油         1大匙
6 {9 W" X+ J, ftvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄" t6 v$ E+ @7 p
香草高湯         100㏄公仔箱論壇5 s) f( F1 W  U, V) o
4.無鹽奶油         50公克
7 U" z8 {8 U2 v6 M. H3 D鮮奶油         1大匙www1.tvboxnow.com' d( @* p4 o! d2 Z" k* ~# J
鹽         適量www1.tvboxnow.com. `/ B  L. B, s6 G2 L/ o4 I+ V
tvb now,tvbnow,bttvb: @: u  l$ C; ?% k; A8 }* I
【做　 法】
6 k0 R1 ^8 M$ l0 Z: U) H8 Q1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
$ r- P" K+ @0 Y0 o1 q2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。  d5 `+ V2 c% [5 `6 w3 M, F
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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* u  u# ?) g* }公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬9 s$ X1 D3 D& ^5 L) K3 u
材料www1.tvboxnow.com' C; j. g4 q$ S% ~' O$ V

! Z  x6 g7 |( x2 Ktvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜5 @% q$ H# c' j0 q6 ]
    100公克
; T+ R4 f$ ]6 z( {7 c% N公仔箱論壇    蕃茄
2 ]9 ]' ]( x3 Y* A; R    80公克, S  Z# T# G7 n9 N1 \
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb! E9 x% p- a7 ]8 o" N8 ^. j1 v
    80公克
* p- ]# @7 U. k1 f( K. v* s    玉米筍
% A8 L8 T$ p8 N4 U! X9 Lwww1.tvboxnow.com    80公克
) L8 R; B! G% f! [0 P    起司絲公仔箱論壇- u1 M; L: R3 U' Y9 \  ]) B  w  @2 I
    100公克
( h% o8 H  G7 J* A" U; k9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
5 c) h  |8 K; t& L* s公仔箱論壇    2大匙
  m5 }+ [' F1 V) E/ q1 `公仔箱論壇    奶油
/ [) m+ j6 n. n! n3 o    3大匙公仔箱論壇* F- d/ A8 r- F
    蒜末
5 g5 @# p, O$ ^  M# ]1 Q0 \    5公克9 p: T- V3 q4 H+ e; c) }3 R3 T. p

4 o# \( ?  ]8 Y  q& Pwww1.tvboxnow.com調味料8 J3 i5 {# Y' E! @. o# ~

1 z4 ?7 X0 u; J: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥
9 G% O: j/ Q7 A: Y3 o: q7 lwww1.tvboxnow.com    5大匙
; @1 I. m. u' h: Y* p9 r# f  Itvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯
' v) Z: F4 n' B+ ^7 l" W( k    50㏄www1.tvboxnow.com+ U+ C" D  `9 {5 w3 e

2 @& L6 O& g; k, ctvb now,tvbnow,bttvb作法
& f% X0 W$ B' E& i公仔箱論壇, R. V) P- a6 h
   
! C0 f- t1 z3 t9 ^8 q    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
$ Z  |8 a% f  C  a     
: l7 }, q. |0 h" M; \: X9 \: T7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
" T- I) C! O! Q5 B! `公仔箱論壇     www1.tvboxnow.com' ?0 x% m' L/ c
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
" O: N5 M2 O" l+ ]6 ^3 k; z! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb$ {9 e7 P0 p  R) {0 h
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。2 u2 }/ S" D6 r/ I$ q& d
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J6 B; P7 s5 ^( p# j
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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# {- j; S) b8 I5 v8 R7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司公仔箱論壇% ^5 L; H1 v! _) }& Z8 ?( Z1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a0 b/ d9 x5 F$ b
材料www1.tvboxnow.com  V  a( c0 u' B( O9 E
    土司tvb now,tvbnow,bttvb4 B0 z5 O; @# P* ?
    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb+ S: X8 D1 P: ^1 x/ x2 W& `4 ?
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb, e! X$ N* b! y2 R, R6 X
    1支
7 ~. p: ~9 F" |5 e8 K    紅蘿蔔
: s9 M0 w3 n4 q! x" y% E$ p- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克www1.tvboxnow.com* N) D& c3 ^7 \8 T- {+ ]- C
    馬鈴薯
- H, [1 W' S4 x+ B6 w4 g# ], c2 Otvb now,tvbnow,bttvb    30公克
9 Q8 q' `5 K2 t# |1 [    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d$ J& N& q  M3 q
    1/2顆4 |% A* I' A5 c) h  O1 k  r
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb  \  W9 O, U/ j( L- ^' U0 ?
    1茶匙
3 k# n% X4 l; A7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb: ?; S1 K$ p1 h& ]5 |6 E% Z
    1大匙公仔箱論壇  m$ |& `  J# k8 p  S1 K
    椰奶: w, }, l8 l, C% @
    5大匙
) U) u- M7 d) b. vtvb now,tvbnow,bttvb    水
) J1 B6 H6 e7 t* c6 ~( h    300㏄
+ u: Z0 l: M! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }1 p( S2 _+ H- c. L# Z& Y( ~5 ?
    1大匙
0 Z3 B0 f: s$ }5 K: |0 v9 z
+ M" h4 P8 q, e1 _, \* U$ h0 r調味料
- u0 l$ `  k5 L3 l0 Z+ m' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
" X8 @+ c8 z* Y    1茶匙
( a3 }" Q+ l# E6 x7 F1 a' X    雞粉
5 f2 v  y: l% t- ?* K" }    1/4茶匙
1 M: w4 o. ?+ G+ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o5 `: N' J9 x6 m0 K
作法
! g; _, t$ L9 _; a' W5 `公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X: r/ O* r( e" i! p) @. w2 O: E/ {
     tvb now,tvbnow,bttvb: [7 [, Y) g! K' j* k
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
; N+ G  e- q# L# G& rwww1.tvboxnow.com     
( `4 B0 o) y% o; u: ^: s2 T    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www1.tvboxnow.com6 m. ~0 w9 F# u* T0 f: T. E$ `
     
# O% k/ _6 X) x/ d. `9 b# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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- o- J4 L4 o) U土司臘腸捲www1.tvboxnow.com4 L3 z1 q0 [# B1 I/ o

! s5 i+ L! E& K' N材料
& `& Q% {- |3 L  N0 z1 j4 [    土司
! g+ O3 F6 r& A+ ~    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V$ k! B, ]+ ^4 V% w0 t3 j
    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb9 j; s. z+ _) C4 }$ Z# c( j
    2條
- Y' h$ ~$ q2 B6 p9 bwww1.tvboxnow.com    雞蛋
% P; p4 F1 o# z. A( B    2顆
# T: T: S' e- M/ U' gwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ J8 C8 h$ w, [
作法9 E" y  m( G' ?1 w$ K
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb1 B' w2 }9 `! c; O) h
     www1.tvboxnow.com$ S  R6 h2 t6 Y# J
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。4 b# \% r, z1 h/ z
     tvb now,tvbnow,bttvb+ T/ W- }, ], J" l, a
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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4 h9 Y0 w3 t# c, P! X蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t8 s& k+ E5 s9 P& r1 g/ u, Y* ]6 F

5 Q5 u( H0 f* `# E7 lwww1.tvboxnow.com材料
8 h$ D% E- N. e. O2 I$ c8 M公仔箱論壇    豬里肌4 x- k3 |3 ?8 Q! x
    3片
1 {' D4 y8 I! D. mwww1.tvboxnow.com    蛋液公仔箱論壇% X: `7 |$ a& w& d2 u' b
    1/2顆! D9 o; |, h+ g/ M7 Z
    麵粉www1.tvboxnow.com5 M: }- p( q+ v' R
    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! A* q! G6 [: C
    起司絲
+ N5 p) ^% L$ H* h- A5 S公仔箱論壇    50公克
5 @& U' j5 ~# @" Q" v' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J  H( f" c0 H, h( G8 _0 B8 U
調味料
2 g. p; S) P5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬2 G4 b0 }  c3 s; s+ X6 s
    2大匙公仔箱論壇) v- Q, F! j$ M5 @. ~% q9 Z" @

$ Y+ k7 J! T$ N5 ]; U作法     
/ [; |" m8 W/ b5 s5 @$ u0 c* {tvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。! R, L* g! a1 i* m* Z
     tvb now,tvbnow,bttvb! P- L4 q1 L; Q5 p) X
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 ^5 @* v$ o- H0 e. j, k
奶油南瓜焗烤雞腿3 ^# w1 [" l0 y' A' J+ |  I

; \6 e  @1 M  K# b3 Q( G1 _tvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb; O: n/ s, A# C; i, G
    雞腿塊
) \3 W$ X; x  p" P    1支
1 @" l# G2 g5 q7 Ptvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
9 [, G: A4 m& y( K4 j( [: A5 Z    200公克www1.tvboxnow.com8 V* t5 N% Y! @5 S  M
    紅蘿蔔塊
, N: a7 |, _1 N$ g, qwww1.tvboxnow.com    30公克$ h% j  E8 e0 q6 k
    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb8 b. A% Q0 I: }% J
    10公克公仔箱論壇- v% }1 ]1 p1 }4 s
    起司絲6 E* C) j2 v. B& P1 S5 C
    50公克3 i( c9 w* f. r
    巴西里末& y8 B( T# @  y
    1/4小匙
. u& J! o' @  [+ K! P/ a  z% h公仔箱論壇
& f8 R+ p: t3 \' q! K1 Rtvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e) i- k- y* O1 h: Q3 T
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb, z! S; F  _& r3 [) Z
    3大匙
; D/ f$ V* T6 r* J    雞高湯公仔箱論壇0 d  Q$ b" u# Y3 {% M
    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb: {; t* O( W$ ~, g5 V1 j

: e* W  {6 g7 j/ l公仔箱論壇作法
7 q3 d! Y% G! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。( [$ @9 s# k6 [" L4 \# o
     
) \. i% |8 |1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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$ g; e9 P$ N3 w  N焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb3 ~7 A% L3 n/ \. o& w

! J$ q9 f- e7 N* s% n) e材料
/ s/ _5 s, H- ]2 h
: u2 ]" B2 Y4 q9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片公仔箱論壇- {7 W4 a; E6 }
    300公克
+ }; N# c; L9 A5 s% C$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb4 w; W- o- S# c: V
    200公克
9 T) ~4 w$ ]& [3 F; u2 W7 [* A    起司絲
8 L+ h! w: K4 P7 E$ cwww1.tvboxnow.com    100公克
( R+ w+ w7 _' F: T# Y- ^
9 m, O) \3 J# z. b. A1 y- C+ lwww1.tvboxnow.com調味料
3 O3 q7 U! r0 X- O8 t8 c, @www1.tvboxnow.com7 w) f, P, R$ k" K" G& H
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x3 \% F; L$ M# A- j3 i
    1顆( G% e7 M7 v; h3 k9 l  ^
    牛奶
$ z3 A# G/ U  y8 Z5 Ywww1.tvboxnow.com    200cc* S( L. {% [" h2 W  b( H6 O" i4 ]! `
www1.tvboxnow.com" y4 ~0 S3 x) H8 X& x
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b. u4 u+ O  C, o5 T. a3 o

( j" K. _/ G; b: A/ V     www1.tvboxnow.com3 o& g& H. W" ?9 q# h& y; A
    1.調味料混合拌勻。www1.tvboxnow.com3 N- @* x* H& n9 C' _+ h; \
     
) `" E& H! q- y- atvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇: D7 ^* s9 O- y& X
     ! ]. \* E1 T0 m( Q$ v
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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. X. H2 G, i$ B) N6 T
焗烤墨西哥雞肉捲- g4 Z3 p: N: _3 i6 M
材料www1.tvboxnow.com' n' X: b" I' O* M# ~- Z

! q  j* C. D9 ^: J( ], Z0 u. f& y4 U0 m    墨西哥餅www1.tvboxnow.com" a1 w7 _2 E# y
    2張公仔箱論壇8 X! j# |0 A, N! Q: b$ U7 x1 p
    雞胸肉
4 Y* V) `% \0 w    100公克
3 s5 y+ B" V+ m% ^: Pwww1.tvboxnow.com    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb" k) A& ]; p; R( f# `4 v* o1 ^
    20公克www1.tvboxnow.com" q7 J/ D, I! [- T+ Q
    起司絲
$ A- g4 r' N! `& |+ _; `" Ewww1.tvboxnow.com    30公克2 Y* ^. F+ J4 F& w4 z& j
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb! J6 i3 s( X0 h- d
    20公克www1.tvboxnow.com; x( }4 g# O$ c+ y0 b; c
    蛋黃
! I6 V4 z( A5 H) R( o$ a' C4 h2 {www1.tvboxnow.com    1/2顆www1.tvboxnow.com# p: h& M. \! ^* e8 }$ x* }$ H! G( @

1 F6 B" _+ E/ ]+ J5 N- F( F( S0 ?調味料www1.tvboxnow.com' W7 m. Z0 |, u; s2 E3 J# x( r

# V( q) Z- `. @: t- }& l' ?$ }( B    奶油白醬
' q0 U3 v6 |) z( ?8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, z1 t; ]1 C/ z) l; W: ?
公仔箱論壇0 N; z6 Z; V4 ?
作法  D) M' W$ @! k4 i
5 x% x( y/ N2 X: X- o
     # _: v8 N" T9 t8 K* j! E1 }
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ e& X, T. p  a' c# u
     2 F/ p7 h/ K" K% A( T% ~
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
% S: ^' q0 g# L  v0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
1 J! h% e' B+ ]$ H7 j; m    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
: M( \' g7 H$ Y/ v. v7 T7 f) {$ V7 s     6 W6 U5 E5 c; g4 [
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
  \2 k$ x1 W# \8 d/ O: ntvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb& ^8 e6 n8 J: G# e
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
' w5 A, D: o. L+ Dtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com# D+ I) J, R- b* N6 R# N; V9 E8 ^+ m# p
材料$ W& h* w# g' u& l; m+ F; e( ]* q, X

( U$ J2 h& h; C+ l% o5 k& `: xwww1.tvboxnow.com    豬絞肉
0 a7 z6 L+ t; X9 k3 e( b0 ^) D" Z7 @tvb now,tvbnow,bttvb    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x8 Z' y- F! A. j. q* H0 w2 J5 \
    洋蔥末
+ t# A' f, A4 n1 [' Q0 @7 d公仔箱論壇    30公克
* l# B; g3 J7 C! p; ?www1.tvboxnow.com    綜合香料www1.tvboxnow.com! u4 }" B! P! ?* d' s1 Y
    1/2大匙
( c- z0 O7 q% w( R. k% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
, z' K9 B% l; a5 y* B) ~tvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙公仔箱論壇' f+ y8 M& r! _
    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb8 P& o3 [: F6 V# t6 ?' B
    50公克
$ j- ~- Z7 D* S% O: f. S% X% U% [    起司絲
) \  ?3 l0 i$ A6 z8 B: R    80公克
! T# \5 M! S' y( y5 n
$ O0 x: h' c5 Q  U調味料
3 k2 Z+ i8 h$ G# V9 I& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X& H2 g2 U( t$ h0 w: |
    洋蔥蘑菇醬! d6 t, V0 I* u3 y" J) B
    2大匙公仔箱論壇& l" ?! W2 R4 q* h8 T

$ J7 a2 Q! V. L! \/ j作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [: G7 ]" V# {& x9 J7 {

4 y8 {; I- t, X" m2 ~; j公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb9 O8 G  g$ f6 T( o; j6 \- E
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇+ i! I9 j1 F/ V
     公仔箱論壇4 Y) L* F6 `& N
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。www1.tvboxnow.com( e7 E/ \8 N/ o% N* I+ U
     www1.tvboxnow.com) a* J4 m' Z. x. Z! X3 I4 a* \
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

4 e8 |8 R! a, l) V7 z焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb, c0 S, M& ~! J) |; v( W( \# _- H3 O

/ X) J+ K* }  e( d" O, ]" A公仔箱論壇材料www1.tvboxnow.com+ Z# D+ K; a3 W/ E6 S2 _; z, c- f* L

- V2 I, q7 ?" f+ j2 [5 M' e8 e! }    草蝦公仔箱論壇# b9 O- P) c" ~7 }/ d
    4尾www1.tvboxnow.com7 A! Z" q" b6 p( B7 g+ T

2 m( W5 D/ e/ s( |  e8 k$ T3 S. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料www1.tvboxnow.com( C& B, G3 u6 o) [! G+ R  x/ Z
www1.tvboxnow.com; c3 x! k/ p' a( i1 o
    奶油白醬
$ I/ {7 W% W) C8 o5 y    2大匙& _( \8 ?$ t# l8 c: e! S7 D
    蛋黃
: x" _' v8 P. S$ Owww1.tvboxnow.com    1顆tvb now,tvbnow,bttvb, ?0 O, K1 i: P" m

. I+ C& l; @& H" p  Q3 l: {3 @tvb now,tvbnow,bttvb作法
' D" K2 {1 n: `2 X2 k/ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i% D" l% I& I$ c. N
     
8 n# d/ T/ o- v" l' @# O0 V  e* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。
' I* q- H% n+ c; Y公仔箱論壇     
: m# k- F5 F! j. \8 Dwww1.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。; L! z2 n: O" h' R5 |+ q5 f* Y# }
     
' W6 E8 }3 g! R+ a8 J" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! G( H) v) l. D) a9 I茄汁肉醬焗烤杏包菇
6 D4 N, n! r6 A5 }0 S公仔箱論壇材料
5 a# X1 `% P" _公仔箱論壇    杏鮑菇
+ _& E+ l  e0 A) G: K3 |www1.tvboxnow.com    200公克
. B* d* R2 M: u: g; v3 xwww1.tvboxnow.com    起司絲
8 n: d) h. k0 y9 j/ f- t1 f公仔箱論壇    30公克' W# B/ L$ B) A1 q* `

- l% p; X/ A1 h4 V公仔箱論壇調味料
1 x/ T1 V( u! M8 x$ u" O公仔箱論壇    茄汁肉醬. f7 L3 z: d! R, L2 R
    2大匙www1.tvboxnow.com8 Q- h. z+ P7 B" T6 q
tvb now,tvbnow,bttvb/ {# u, X2 {8 A" u4 ~6 [
作法
9 E! [0 t! d* I  X! ~% d. |5 k公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇7 W$ f7 u) R' W5 _1 F. b
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 e! S% P, A$ F: O" B% J焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇) D' h6 Z4 y2 i4 n
材料
" U0 P/ g" a0 L& w2 T( X# q3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜公仔箱論壇% N9 k5 ^  |1 A4 v) C) P8 ^& E% c
    100公克
" p- M* k: o$ `7 S# O- @- Q- z    白花椰菜9 n0 ^- H# G: i" G+ U$ W
    50公克
' m: Y3 T5 m+ e5 s) t公仔箱論壇    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @! K, ~3 L6 K% j2 r& p
    2朵tvb now,tvbnow,bttvb" t' ?* g' D/ I: g# u2 ^% i
    蘑菇
& }# S, Y$ I" g2 A5 bwww1.tvboxnow.com    50公克  }0 C6 q! ?6 j
    小紅蘿蔔
- s+ R2 \8 g6 F( m( H. R; t0 Vtvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇9 `/ j& e- u6 h, y/ y8 H* q9 z* J
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% c) K7 S7 k
    30公克
& j5 ~& l$ G* D4 V2 a
5 B+ M  t  a8 u) f" y& `- f% W調味料* @* \- L2 S0 U" R. c. a
    奶油白醬7 c2 V4 `! G! O5 [, b6 C1 O
    4大匙* h7 q$ {: T- f3 o0 c1 r/ O
www1.tvboxnow.com) I3 z/ @5 P& r6 j+ V1 g
作法
& n0 c. r0 z5 |2 S- B    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^! z+ W" a5 t4 F
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y' R- g3 ?) Q
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。www1.tvboxnow.com6 Z( b! k! D' h  z* {
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ m9 V# \  V  g3 S8 p- jtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W  J! Y& O+ n* \, j' f+ n# F1 e
材料公仔箱論壇9 E* H; v" W2 d& u4 e, y( O
    土魠魚
7 F* c7 J5 j' ]. |" v( A/ I1 Swww1.tvboxnow.com    1片
- m: P( M4 `  I$ z% G, X( ], ?www1.tvboxnow.com    薑片
4 [9 U. z* v# L. T4 s6 G1 M7 jwww1.tvboxnow.com    5公克
- X6 a2 R7 P9 N* d4 w' u, |  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片www1.tvboxnow.com/ X% D& H5 n7 i: W7 G, S) E
    2粒
6 Q' x3 d) Y+ K, ?4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \, F' F9 ^) j! L調味料6 X0 O- h0 A' y3 Q
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb# }) s' m& F9 Q0 T0 a4 i5 t6 }
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 t! C$ g( o# ^
. ]5 E) B9 @, k& M8 D
作法公仔箱論壇: u6 C/ h1 ^" F, N3 c( v; [" Y8 D% v
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
/ ^9 ]8 h0 H6 J3 Q0 c. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。