BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! H1 e; l7 z" {: t8 V% K
迷迭香羊小排
6 J/ [7 s+ E' j( Y: _& v" w【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ v0 q, x8 S# R' A+ M$ ~
新鮮迷迭香         2枝
9 H1 q0 T) p  M* S羊小排         3片
8 e, m: i$ x; K; ~1 S+ k7 H/ ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
/ G2 j& h  Q+ T% m; q' y! |www1.tvboxnow.com鹽         少許2 |! S0 Y) x/ Y6 M; x6 ]* ?
公仔箱論壇4 j/ q; b( Z8 m0 L& R' M7 e, t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l7 R1 f* O  Y
香草高湯         2大匙
* W- @4 R9 F1 p3 x" L8 E, [紅酒醬汁         3大匙
2 T6 l0 K3 _6 a/ T4 o" c# q公仔箱論壇紅酒         2大匙www1.tvboxnow.com3 _, [* x% A0 C/ l
薄荷葉         6~7片www1.tvboxnow.com. @- `: i! `) C" z! C

& u' g5 p. X4 |) f【做　 法】www1.tvboxnow.com) F: }" J4 p8 s
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。, s! R1 f% ]) b
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。3 _6 @9 R, W. i; E6 f
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb' \8 |) z! x+ _6 l3 h$ K
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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8 J: n& w" @! I  U  j$ u% {
迷迭香牛小排
+ Y' \7 z, q3 h0 e% s6 }4 a 【材　 料】
  j! o7 N- T- r* B, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝
/ E  o2 _- |- Y- qtvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片
5 z) D: y) Z; J& Z 鹽         少許
* @+ s, Q- i& y% a4 c0 H8 |黑胡椒         少許
0 E- `- J# M6 V1 F* Dwww1.tvboxnow.com. t4 p# }4 y/ i6 C3 D( v
【調 味 料】
* ?" b6 S" A# e7 l. m香草高湯         3大匙
9 ~6 G% A1 T9 x蕃茄醬         1大匙- l/ l+ L8 p$ X6 {3 e# S; L. E4 ]6 o
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇7 v* H! P7 T  `( {% B2 z
鮮奶油         1大匙& w. P  ?3 Y! S7 j2 S- ]/ @
義大利陳年醋         5㏄
8 R; i( }5 G: m. M0 o/ t公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇! _( c  f+ w% m, P3 G
青胡椒粒         10粒
+ G, C# K; s5 z$ \# Q2 k/ y- v, Nwww1.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb& P. S- B7 y4 l+ D+ A- g
tvb now,tvbnow,bttvb& ?6 m5 ]4 M  A) i8 A6 w
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 n" U& l3 u+ ^3 N4 o- I
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
) x. c& {1 ?2 u7 z- W& u/ z7 M公仔箱論壇2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
( i* j1 j. W3 Y3 I: b/ ^3 a! n" }; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
5 ^$ f6 A1 V" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇( l3 N1 _# n7 \
公仔箱論壇9 E0 i4 a! ^8 v- d/ L
【備　註】3 S, H: l. P& Q# C2 [' B! r% E* _: P( v
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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www1.tvboxnow.com* S% B% A0 l/ S( t
百里香烤春雞公仔箱論壇/ h( B+ o6 _% ]1 ^; `0 r
【材　 料】www1.tvboxnow.com4 R) h7 y  _6 L; z3 Y5 t
1.春雞         1隻
' K! Q" L0 f2 p  m公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝
2 H6 e+ w6 I2 `3 r! ?5 T洋蔥         1/4個公仔箱論壇1 Z2 V; V/ \8 l/ r: H
鹽         少許
2 `2 A( H( C- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
* I5 r8 T) i* G8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
# }" H- _  ?' K橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x0 \( ~# B+ T
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
7 ~# v. \" V& c( B$ Z2 ltvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄
; p& K" t1 s4 G1 G5 M! M7 T' W4.無鹽奶油         50公克www1.tvboxnow.com+ S8 K+ Q! R: J" w( W* N  j% r  H' m
鮮奶油         1大匙www1.tvboxnow.com8 A+ b0 U# A/ K+ w
鹽         適量
( Q5 i, }% I- B3 b$ i2 {8 T8 Q公仔箱論壇  j" \0 A  o; ^0 B- u
【做　 法】
) \8 {; c* G* \: btvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
( \% C4 e0 Q7 _0 }4 m3 T( E3 {www1.tvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
6 u% W2 o7 h; |5 F% @. X' }www1.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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! j7 \9 G: E3 x8 w: D0 V) C& U' j/ w香蔥起司焗鮮蔬
+ \' I5 Y- ^. h5 ntvb now,tvbnow,bttvb材料
2 {% n4 T2 K; [; f公仔箱論壇
6 b1 ~! Y- x( q) g' vwww1.tvboxnow.com    花椰菜公仔箱論壇! j* K7 y6 I$ }/ @
    100公克/ K* @9 Z6 W: @2 L% p
    蕃茄
& A1 L% S) Q4 ]% x% x- `( {; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克www1.tvboxnow.com* O# V' _! q+ _! q& T# N
    蘑菇
# E1 p4 M5 d( m- B公仔箱論壇    80公克公仔箱論壇! K& }+ F9 V2 x4 a% y7 V
    玉米筍
$ H) g! h7 t& b, W9 \0 e' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
4 X  q4 q) I" n$ |% E4 A8 j) i1 Zwww1.tvboxnow.com    起司絲www1.tvboxnow.com( R* O. c8 @5 K) f1 t
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb% L+ _: @& ]: P" o
    麵粉4 p8 Z4 w( J: R' i: q9 T, b
    2大匙
- M; c. j( M( t( t: Ztvb now,tvbnow,bttvb    奶油
1 `2 N& y; Z* p7 w    3大匙
' }0 v. E" d" mtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末1 b# ~. |) Q+ ^) ~
    5公克公仔箱論壇* W7 k5 a+ w1 L6 ~' X: B3 \( Z

+ Y. [4 ?: U4 w; F調味料公仔箱論壇! Q( }6 y# s$ w, H+ E3 E  J. p" B
公仔箱論壇# V: d. P& t+ ?) J+ C
    牛頭牌紅蔥肉燥
9 o$ |$ i( U5 R) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙( R! O0 r, S. D/ b
    牛頭牌原味高湯
0 Z0 G' Y: C: x2 G- utvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
- N& u# F5 x- I; G6 E3 m* htvb now,tvbnow,bttvb1 D3 _& y. z  ?/ C" p
作法2 ~% U7 W/ P) o9 _( Q

* {2 r( T$ ]# X- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
7 m5 Y- ~- S4 Y0 _8 `( Q" y; k( P* A公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
$ E9 X- G- U4 V0 ^% Z1 A; Atvb now,tvbnow,bttvb     . J" j$ l5 x. v/ `2 m, H
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb4 I' \  v4 e. }1 I
     tvb now,tvbnow,bttvb3 ]) A# w/ W" `7 `* t5 b
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇+ N; x: V+ |$ y; d, M' z2 {
     tvb now,tvbnow,bttvb( X$ P$ h$ O; g! ?' {6 M
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。: {! f# m4 |, F$ i
     
3 h5 v* U: x) L7 U. G$ `: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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4 k( D5 g% s( T7 G" W% N6 [公仔箱論壇咖哩雞土司
* k( u1 H( h) W* e: dwww1.tvboxnow.com; a6 G% u- H6 m/ r' y
材料
- q, l# h& D0 X' e2 P; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M0 _) r# z- H0 R- M) ?
    1大塊www1.tvboxnow.com/ u7 c$ D4 V9 m$ s4 }: M5 G
    仿土雞腿www1.tvboxnow.com4 j" a4 c$ m% V! f1 i9 N7 h
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \/ w$ F3 M0 [5 s! O/ M- C3 F
    紅蘿蔔
1 o( O; y9 a4 W0 |8 B* o8 o* I1 g    50公克
7 t" D( c4 A2 f& S8 ^4 Wwww1.tvboxnow.com    馬鈴薯* ~6 \( M3 J9 M
    30公克
0 r( A1 n5 C, l, s$ l# Z+ s; J    洋蔥
! V' U1 ?" x2 a. a! B2 z! O公仔箱論壇    1/2顆
$ e% R6 }! U* G! a7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
6 g; p- O4 {; z    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 a0 \+ ]( c+ i
    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G. n2 t7 _9 b& |# M5 A
    1大匙公仔箱論壇) S4 H3 E! A0 |. Y! O
    椰奶+ S: Y3 [# n2 l' A" n0 o
    5大匙
. }3 o- y& C% `* f8 o+ w+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水0 a* V! A+ D" M
    300㏄
9 d6 V2 C& k% w2 a" S. i公仔箱論壇    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb: @- r- g, W$ h! v  N/ }& a4 q# Q
    1大匙
1 s- |, C* a( Twww1.tvboxnow.com
: g6 p3 J! B' N2 J5 u- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料! A# M7 @* F+ \! n3 V
    鹽
  H+ h7 y. l! M# A公仔箱論壇    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~  |6 h+ n1 k7 J5 v8 T0 p1 T" D  w
    雞粉公仔箱論壇4 w  Y6 e  d. i' d" x: @
    1/4茶匙
' e- p; W2 l' `( F" Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 o8 V) E, V" Y6 m& {
作法
; J4 N- f  m* b9 B- S: J公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o, L; H& `" F$ o+ T+ w7 X2 @$ n
     
: Y: H8 ^: H9 w4 B" L+ Mwww1.tvboxnow.com    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
+ x# c2 F* q" V; D/ w& D公仔箱論壇     
/ @, Y% w& _4 F; {. w$ ]8 H    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, p! k. o4 Y) h
     tvb now,tvbnow,bttvb7 s0 p7 y' M+ f4 G
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb: K2 f4 ], i, T  K2 |2 z5 B9 d3 J( x
土司臘腸捲www1.tvboxnow.com3 W7 S7 G/ |' x

3 O6 u3 q/ @! r; ]* s" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) E( C& b8 z) Z5 y    土司www1.tvboxnow.com4 W: t$ Z$ ]5 r% _% U' S( Z8 H
    2片公仔箱論壇9 v# q* u  p- Z6 N0 \+ c. j5 B
    法蘭克福腸  X5 n: a* K. U: K, J
    2條www1.tvboxnow.com' y  k2 L3 `6 }" w- [% L- B
    雞蛋www1.tvboxnow.com. }3 a/ `7 T" r! S* l
    2顆
# E! j5 N: C$ t公仔箱論壇
8 D' j- ~! ?3 N& @2 z+ b* btvb now,tvbnow,bttvb作法4 y; p( h$ M4 b; P
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www1.tvboxnow.com% z$ z5 f: y" e/ i8 X( A1 b
     tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 Q. y/ J: D) [, h
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb- U! F; s/ G- q& k
     
* f$ B3 j% L1 v# f! s0 \$ V& Ktvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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www1.tvboxnow.com2 i  ?. v% `8 T$ q' m$ K; s" w6 Z
蕃茄起司烤豬排
$ k8 f- ?5 A) t8 i0 Y
' L) Q5 E9 k7 z2 l, K8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www1.tvboxnow.com$ m6 J0 q0 R* J- m, P4 Q
    豬里肌www1.tvboxnow.com0 v. g6 w+ b% ^7 I5 S8 w: b6 x
    3片3 x# X7 L# X7 o9 p
    蛋液: f0 W/ M+ Q' ]' }! P4 p
    1/2顆# D$ s' H& P1 ?6 q5 \/ i! Z. S
    麵粉
( s, e6 c/ i% U) A- {  N- W公仔箱論壇    1小匙公仔箱論壇$ |  x' Z) y8 H8 h2 ?
    起司絲
2 U4 i) e5 t9 vtvb now,tvbnow,bttvb    50公克' ^, k6 d. W  T! v

$ x8 t' i( H; h+ p公仔箱論壇調味料
5 H. e* P& j* D2 Swww1.tvboxnow.com    蕃茄紅醬3 Z# i# _6 M; j  z
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G/ N0 r! D4 [! N$ G

8 y! ^& w: i1 Z- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     tvb now,tvbnow,bttvb/ N; u# |9 [' ]8 N1 W! w
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。$ k6 _% m! l. M9 Q5 M) A/ @5 ~
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D/ p; y4 K8 [7 r; K! B/ f4 f
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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" k5 g; c2 L% y7 Htvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿
0 W5 K) `% H6 O* A' s6 [' D- Y1 [tvb now,tvbnow,bttvb
. i- {. Y/ ^3 c1 a* D! i. \. _tvb now,tvbnow,bttvb材料
7 f0 }0 x9 T) \* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞腿塊. v5 b1 x) {9 m( X* |9 v+ q$ m( {
    1支www1.tvboxnow.com9 t( J  B( X6 O! U
    南瓜塊
- {7 A: ~- @3 |* D' ^) I0 ~% s    200公克
" O' Z+ `3 I# ?/ e% u" X, N$ U4 l    紅蘿蔔塊www1.tvboxnow.com8 k. N. I; V: s: r; S
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X+ H$ o- c4 y" n
    甜豆仁
( C3 B7 {4 S1 ~; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克www1.tvboxnow.com' x' y  n8 \6 [( g
    起司絲
! f! f+ R3 c' i+ N8 G4 Q% g) E    50公克tvb now,tvbnow,bttvb& W  M; X- ^9 M, e2 h
    巴西里末
& z& t9 z, d" r6 q; g    1/4小匙
' F+ |! w! [4 Y3 r
1 J9 h% o+ B  v0 g- ?* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K; ~/ l8 f3 W4 {8 s$ ]
    奶油白醬
4 s+ b/ W& j- `5 W. q8 ^tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
" ]; i- O0 s8 @2 a" Z9 r0 ^5 F( `/ }3 L    雞高湯
+ ?; [' M. y9 G* o& W    200㏄
* w2 z. U9 c, {  \# O) \7 J( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C7 Z& A6 Y1 N5 w
作法
1 g  X0 k" L# V) f8 h/ @    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇/ n  k, D# o: b& ~' Y
     www1.tvboxnow.com( x* k' r% ~7 U/ d
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

4 X+ N7 j2 w& e1 a& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片
6 z3 c8 ^1 \- G( M$ {1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y. K# R4 G5 @材料
9 O' Y# F. c7 O' u7 ^1 S  Vtvb now,tvbnow,bttvb
& k" H  k- Y, s1 b4 y1 T5 ]8 ztvb now,tvbnow,bttvb    香菇片
5 I# U/ K/ D" H3 a4 z4 |公仔箱論壇    300公克www1.tvboxnow.com" N' k+ v6 r1 x% Q& L. b4 K1 O
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D% ?3 `* z" ^- B: E. `& X
    200公克www1.tvboxnow.com2 G1 K3 Q& q: Q$ L' j. q6 L1 f
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb; ]! t, e  P- i0 x$ p2 x  v# w
    100公克公仔箱論壇$ }# c4 {4 o: ]( l' \& R, P

$ w- N/ f+ `1 e4 q7 T$ M公仔箱論壇調味料
; U$ A" T8 ^/ g, E+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j" _1 y% }0 P+ q% H6 Y  I/ V公仔箱論壇    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }) \; u! P+ J0 G% K+ w' g# t- h
    1顆
. c- z+ N! A* E    牛奶公仔箱論壇( X- U! u; g9 q( c1 j4 y
    200cc' H1 v& u' K1 n; r8 r

3 C2 x5 q% K. x# N- v+ H$ h4 H公仔箱論壇作法+ x- X5 L4 `4 C' q/ Q# Q$ @

5 ^' O6 x1 _; v$ ~- k2 F  {+ l( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
; Y1 ?/ g0 m( i4 {( z* y) s1 dwww1.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻。( J$ S) F- P- ^
     
# O2 o' F" }; P! y' R  nwww1.tvboxnow.com    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
7 n2 b9 y9 ]6 `/ T公仔箱論壇     : @- ^) V/ i- u9 a! i
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

% R1 J# _& E5 }. `7 w$ y$ T
焗烤墨西哥雞肉捲
$ C* j+ |  L" g1 ftvb now,tvbnow,bttvb材料
# a$ E* s  v% ?9 \- ctvb now,tvbnow,bttvb$ e- b# R) D9 [; A( n' `
    墨西哥餅
' @1 f/ ^0 ~: S8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張
$ S: n4 u7 @0 j7 m# D8 ~    雞胸肉
  G. q% W& R$ @% y6 N' f    100公克公仔箱論壇+ \9 B& A; G! m
    洋蔥
8 I! w% V7 M3 ztvb now,tvbnow,bttvb    20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 G+ }6 y, p6 r! W& w
    起司絲
- X1 ?3 I% u) F9 z- |  E% z& Gwww1.tvboxnow.com    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]$ x2 R) T" a9 @+ N
    蘑菇
. p: q; J: d$ a# c) M* |    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 I& s/ i% X8 F9 e. T4 J
    蛋黃' o) {! q0 `  H, \) ]* {
    1/2顆
/ F* Y. o2 Y# ^" U0 M) S3 F. Wwww1.tvboxnow.com
: k3 M8 Q4 a, v調味料
, _" a% y4 F6 Q& S. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( {+ B1 o- c, ^
    奶油白醬
) _# W' N2 }& m% r  o    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 C% R) Q, v; D. y+ m- z1 L

* o) C8 }4 |! O7 U! Q- J3 k' n) vwww1.tvboxnow.com作法  n: P- o# {2 x& J1 ?, K4 h7 u# u2 N& Q( \
9 m  k8 o& @6 t1 J' r
     公仔箱論壇* h. u: N5 q9 N6 J0 J
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。) q$ M2 I2 L4 W3 E# t  o
     
5 i# @4 i7 X5 G) J+ W公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
) Z* ~; N3 c. J7 I" |6 j公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb- ~, o: D( @4 G' \. W6 w" F; K
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。! Y( e/ e/ D, y0 E$ n
     www1.tvboxnow.com' }$ E" w- r; R5 c* d
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。www1.tvboxnow.com; b" P8 E  r* n/ d; N
     tvb now,tvbnow,bttvb7 G5 B3 a) y( u; n2 _7 W# M
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( {! i* F$ o3 X) W1 h4 q( ]蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
* t; ?: E7 V5 z. }公仔箱論壇公仔箱論壇/ G# f: U# \# `! ?0 E
材料
  E9 X. N) C9 j+ W$ Vwww1.tvboxnow.com
) t5 l  Y$ f1 p$ `tvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉
; F/ |: r6 a' t" |- K3 G9 \tvb now,tvbnow,bttvb    200公克
* V' z# d( ]' t, v0 G公仔箱論壇    洋蔥末
* k( c4 J2 b. @3 o/ c$ B7 E% A公仔箱論壇    30公克公仔箱論壇$ S( u" }! K8 L2 g9 c/ V4 Z* I
    綜合香料公仔箱論壇  G/ W( w' @; t. c0 Z$ ~, K5 c# n
    1/2大匙www1.tvboxnow.com: T/ g5 Z5 B& g  O! [3 [# u
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb+ V/ Z5 j$ ]! ]7 ?9 k/ `
    1/4小匙
2 ^$ `: Q- \, ~" f3 }( d% @公仔箱論壇    麵包粉2 S  e% q7 @0 ]- q1 q( b
    50公克
8 |2 d" I1 ^: H$ M  Q* I    起司絲- ^! \4 M1 D" f" Y9 [
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb% C' s7 Q8 o" o2 q% ?' Q; X
) Z) s6 U( Q+ _" J  n+ D. L
調味料tvb now,tvbnow,bttvb. R' s# E2 ~- o: a- {
公仔箱論壇, W- U1 r: _* J
    洋蔥蘑菇醬6 x9 S* P, a: t/ D7 f7 }- j
    2大匙
% B6 n. H) `1 W+ B3 q/ O6 g- Etvb now,tvbnow,bttvb
% r! K% j! k8 c0 N: htvb now,tvbnow,bttvb作法
- G4 O# P& n1 @: b% I+ Qtvb now,tvbnow,bttvb8 q: K! C  R! U
     
* s: @* K. N& P( `7 n; C# K    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇6 J  v# G  @. k- w* M) }/ H- H, f
     
$ |; d' K8 R! A+ e+ h& c    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb" Q$ V" ]1 G; ~2 B
     公仔箱論壇  \+ h" I; o$ i9 _0 W- n
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦公仔箱論壇' f3 W: v1 ~$ }
www1.tvboxnow.com- d- R% f0 [, G
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q; L- d' U+ t

* W. }, c5 V9 w, i/ k. _; ptvb now,tvbnow,bttvb    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A5 c, s: L: d" P
    4尾tvb now,tvbnow,bttvb' T7 {8 L3 n7 T6 y3 H
www1.tvboxnow.com7 F' A# _6 W3 u/ [, |, u5 r
調味料
; E+ ^4 t+ R7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]( y2 ^2 }, @5 d. s2 @
    奶油白醬公仔箱論壇8 t: p: D! h9 f+ S1 E
    2大匙公仔箱論壇, ~  _9 ?0 k$ x4 T6 I
    蛋黃
, O7 c; G9 H1 C) T5 b. O3 P3 P! X- \4 \    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h! S2 c; `0 A$ O& T
公仔箱論壇3 C. {8 y% W( |  B: x  O
作法www1.tvboxnow.com2 @& t& l) s$ |6 F
www1.tvboxnow.com3 a& k* I  h/ S; R2 p8 r6 B, A
     
5 F( `  Z4 F: v1 k7 e/ [' M& V% N& J    1.調味料混合拌勻備用。
: z7 R8 ?8 J/ Z- R- N0 L公仔箱論壇     ! v( w* f# s* f* o8 |
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。" I$ D, s! s) P2 Z3 k8 J% h: ?4 q
     
) l: d% s" z! q7 a7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& a" f2 c& J% F$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i) _* m% T0 ?
材料tvb now,tvbnow,bttvb& A4 c# f( \. J7 c9 l& k" k
    杏鮑菇
; ]4 c1 `. X9 A+ v8 x' H! T% lwww1.tvboxnow.com    200公克公仔箱論壇4 n, j& M( J+ m/ t# w/ c
    起司絲
2 z: c6 `" F$ H, ], A    30公克公仔箱論壇% D: T' m0 o- ^4 x
9 B: Q* B# x' w/ \( W
調味料) C) L% T' l0 `$ T& V" d
    茄汁肉醬
# q- S4 q! I7 S! j: c6 i; L4 ]公仔箱論壇    2大匙
! S1 h* {8 p+ B( }; ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% j# c; a  H7 p- l1 H) I
作法' W5 v7 i& h" s$ s, B
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
; `! C& ^+ v+ S( L( \3 ?& U% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 E( @& K( ~! N/ ]5 _公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
' A. M% S% i4 S' |tvb now,tvbnow,bttvb材料
' u% r; J+ h7 w. K, ^/ z3 w( H公仔箱論壇    青花椰菜
2 M' Z$ a" K% @+ i; I" k公仔箱論壇    100公克" J- u" s" C, P  w  M
    白花椰菜
( G( b: b! y; J, V% _    50公克% r8 Y4 n: G, [4 h# ~
    生香菇
! `* h2 q# `1 ?- C8 X. V公仔箱論壇    2朵
* B7 N5 v) b! I' V    蘑菇1 B1 f$ ^2 D+ t4 j- y9 {7 @
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h2 [  t0 c% U3 t
    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- r6 e( o" }" X# [
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 e% y& d( o. e) X6 V, z" @
    起司絲
/ z# y7 c4 G" o- E. N+ n, X. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
" A7 F8 C; F6 }8 V+ C' ]+ ^$ Q6 ?
調味料公仔箱論壇6 C- |" W- N& M+ R' X6 [. p  X& x
    奶油白醬公仔箱論壇: a7 }' x+ i3 Z0 g5 Z6 T" J
    4大匙
! S* a) g: I- qtvb now,tvbnow,bttvb
# \, G# }) f" P% l0 `0 f# j3 |0 _公仔箱論壇作法
4 ~- C5 |7 R* p3 Y5 G$ J& P3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
2 {9 v! ^7 o, `+ [0 t7 i& Nwww1.tvboxnow.com    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
2 K; N: }  B% t/ P2 E    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
# n5 u# E/ D4 m; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( I1 w0 N7 T, _
羅勒醬烤土魠魚www1.tvboxnow.com5 Q4 `) m* V) E2 ~
材料
& N: s* u* S  R- htvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb, M  B. ?+ F, E; V) x& Y
    1片# y7 [7 j3 R* x* y0 Y
    薑片# E. S' n" A' W, K2 D/ j
    5公克
3 N: b) [: W# a公仔箱論壇    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z/ e- h, {9 @: _. f# Z  U
    2粒
6 }: v4 S' K  V1 E/ N8 O# r) Q公仔箱論壇: J4 T. a# w3 N2 j. o0 p
調味料www1.tvboxnow.com4 i" w  ]; n. |& [1 G: K6 e! M2 _2 ]
    蘿勒醬
" B: d; o% c: s# d9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
/ i( u6 p2 F( M) I" T! gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) z' w( r- F4 K! l
作法" ^# Z9 _- R* w* A
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
5 N9 J1 X8 l5 O3 j    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。