BeiDouChef

公仔箱論壇- S# j4 ~& Z/ e* ?3 ]- Z
迷迭香羊小排www1.tvboxnow.com/ W3 f: ?; l; E
【材　 料】公仔箱論壇' r& r9 Y, X% W3 x0 R
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?+ C2 t$ T; Y( t1 @4 R$ u2 l
羊小排         3片2 w4 E( o- T1 d' f& D
黑胡椒         少許www1.tvboxnow.com2 y, K( [$ E! C0 \: r* H% A
鹽         少許
0 i6 _# u! a: C
) w0 G* R1 p; {# O公仔箱論壇【調 味 料】
( V5 ~! s# g* jtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 W4 L0 h+ t7 D1 ], b1 H
紅酒醬汁         3大匙0 j! D) y. ^$ _) m& E; @, E! z) i
紅酒         2大匙
# T8 F$ r  C1 a& R3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片/ W) S( a7 D. M8 x

) F. |( ^8 y% q* i! P. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 f. B" X2 x+ n  I/ W# ]1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
, R8 }. I7 p) q5 K0 d1 V/ W# s( S* H公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
; B9 H) u$ x3 i- Iwww1.tvboxnow.com【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb6 t& q" B# Q( b0 _
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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) U( D8 ]! y* _! C* v  }! Utvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
6 ?7 ~: g# U0 C$ T& `4 K 【材　 料】
( @! m: ?4 Q) d# [; J2 x+ Mwww1.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝
" @+ H* Q$ A. m! ?) S5 }公仔箱論壇牛小排         2片公仔箱論壇! q, F6 c' v8 r( p3 W% c
鹽         少許
' U# L  X/ R* P! Z( Q% `% q" Ytvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ ^) F2 C9 x# a2 S9 K4 ~

' x( l; F: U% Ewww1.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y3 F, ?4 Q2 J. X
香草高湯         3大匙
) g1 d. }% f! W1 }1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇3 j2 r: b' _0 D5 [" p
無鹽奶油         1大匙
9 `3 W7 Y) ^( d" k4 o# n" v$ X5 ^www1.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙
: t$ C5 V. h7 s3 w3 F; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄
2 B- f! \# w. m* M, H: z7 b4 ?6 [公仔箱論壇鹽         少許
( \+ H7 T  X) n: y+ G# {( [www1.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒
( I4 k7 J( j3 t/ @4 D5 o0 |公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
& r  g' h# r1 p公仔箱論壇www1.tvboxnow.com5 {" a6 p" I9 `9 J, I1 r6 t+ O2 L" ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* \# ]- h9 I" @/ H8 z; ?
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
( H4 W( _9 R" Q% A% q! L7 v7 Stvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
9 ?  I0 U0 E5 `. W0 o$ fwww1.tvboxnow.com將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
* R0 \6 A  f* h. H! |: X, [6 @! E3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
2 b- G/ b0 m3 t" Gwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com, t! A5 b  d9 l8 v1 H# W
【備　註】
: _8 K2 g& p, w1 Fwww1.tvboxnow.com牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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3 v3 [) b$ {; ^7 M( `, \8 l百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U+ N8 u* l% t* M2 W
【材　 料】
/ T0 F! R* H1 ]+ j* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.春雞         1隻www1.tvboxnow.com; `# y, r! o3 _7 c9 w
2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇2 ]9 ^$ W5 U' [, h  F
洋蔥         1/4個
  N8 A# i/ r. k6 ?鹽         少許( E  g+ F8 y4 \4 {% c6 u5 m9 F) n
蒜末         2大匙
3 s+ b; Q( e7 l. Q/ \& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙3 ]1 C# t8 w6 g/ T1 k
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. h' ]% C% v1 Y
3.新鮮柳橙原汁         150㏄: N4 t* x! ~( X* C& h  L# X
香草高湯         100㏄
! L7 Z' h" j) Z* w0 Ctvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克
) u7 i3 B5 `3 t6 {  v9 w; A  v# x, J鮮奶油         1大匙
" B6 U0 I, l4 j鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 l1 d+ @5 [2 s1 W1 o4 u) b

2 `2 ^& i7 H7 e4 r2 x. H公仔箱論壇【做　 法】
6 ~% ^( i7 k1 X% e- i1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
9 {' e  u" G# P8 r8 ~" e/ zwww1.tvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 r% V* T; Z# T) O( w* s7 Z6 q
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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8 a" m; i! c, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬www1.tvboxnow.com( H  S( D# C  O* b; i
材料
# \+ A' y# y. M3 w2 R3 w$ owww1.tvboxnow.com* h" z/ L/ ?, q1 j. K
    花椰菜www1.tvboxnow.com+ g! ~5 b, H% _! V4 u
    100公克1 k3 o6 Z3 {8 u8 q0 O- N4 I
    蕃茄
4 E; X! C& s! l% ?1 r" o$ @- gwww1.tvboxnow.com    80公克
3 S) N- i/ `3 R  t- [公仔箱論壇    蘑菇公仔箱論壇0 K& a& T- Z! u+ ^& X! u& X7 o
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B$ g2 b; o5 R2 _+ R" w
    玉米筍* m, e/ y5 [* [2 `2 [2 O
    80公克
/ ?5 w7 v% H* [- P公仔箱論壇    起司絲
" g2 |3 J( ]0 Q3 X! V( V% mtvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c/ H( {0 o, `4 \7 q' C+ R
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _2 o7 }! G. w, M; f, k
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. w; o! P/ z3 y/ ^1 r: g$ |" w# s
    奶油
1 ?6 v0 M) I' g  f0 m3 @/ J* g3 r公仔箱論壇    3大匙
; a, G8 L  R' h+ i! E4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
0 G2 W* E2 {/ I' |- S( n0 q* Jwww1.tvboxnow.com    5公克' @+ j/ C+ ^* s/ w
公仔箱論壇+ _; `) s' i5 B' ~* z- P
調味料
. u8 p: f3 O* N1 btvb now,tvbnow,bttvb" ]# `4 h/ ]& q! y
    牛頭牌紅蔥肉燥
# g8 Y6 x; ~3 @& l& Ewww1.tvboxnow.com    5大匙公仔箱論壇0 n7 o) K7 o+ w
    牛頭牌原味高湯  j& I+ L+ V( W- h
    50㏄www1.tvboxnow.com: L8 c2 s7 j2 s/ I% J4 G

5 r9 o8 n6 M9 w+ @0 z1 Bwww1.tvboxnow.com作法www1.tvboxnow.com# J( a, e! w* t& L5 G! A4 G

) A4 b" W4 \' L( b   
3 w2 O/ @& d2 Qwww1.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
, W3 d, |% i7 G公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb" D% I7 C1 B2 O7 _, \
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
4 A* w/ r5 f5 s; J' B     
) v$ M. R$ m2 ?! X    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
0 N8 `7 L4 I5 I: h8 _& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T; ]" x) Z4 P4 ]5 n/ T" k6 i
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb# k+ C. ]. g9 p5 X. ^
     公仔箱論壇% O% @9 C9 Q  Q" b& X
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* x# j" x) o* A
咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb& z' p& m3 ~- H% {7 @9 Z5 u

% r" i$ h1 b5 T2 Awww1.tvboxnow.com材料8 S6 L, J  w! I, k
    土司tvb now,tvbnow,bttvb0 r' b' H8 Z7 S+ V2 k0 {
    1大塊www1.tvboxnow.com% h+ N' d7 L+ e7 j6 D
    仿土雞腿
* D1 w" h- E( L$ \# K& n- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y* G: t# w5 u, U* q, S9 j% W
    紅蘿蔔公仔箱論壇5 E: f* I4 z' y# `) I) B
    50公克
* J. d+ D% o: H$ F  Qtvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb2 ]  R, u& ?: L1 ?0 s
    30公克! f0 {+ I0 o' y7 O$ S
    洋蔥
( l& G, R: x' G  m/ h公仔箱論壇    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 m2 }9 q4 d# o+ {
    蒜末
) o( ?$ H+ t  O' |$ I8 {) m' B+ W公仔箱論壇    1茶匙
: o& |: m+ k/ A( N公仔箱論壇    咖哩粉
9 x* ~# e6 U7 z5 W6 g  H; v, Mwww1.tvboxnow.com    1大匙公仔箱論壇; w* ]- Z8 P2 V* k& ~: R# R1 J+ g
    椰奶# M' c5 |- {" P- ]4 G
    5大匙
3 e2 W/ Z; W+ j( }' v4 V公仔箱論壇    水3 m; D/ D; l$ o0 ~9 a
    300㏄
2 A! C1 B6 x6 @, h0 x1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油
' m8 S8 ^* W7 f: q. A  o) k: w公仔箱論壇    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! p- X5 i4 J4 A' V
公仔箱論壇6 `& e* U/ h# o2 Y$ g
調味料
9 `$ ]6 W$ J2 {) @) B9 L% p    鹽
# W" ?+ g, q7 |0 B) E* Gwww1.tvboxnow.com    1茶匙- ^  J, A4 T. Q, p0 K' n) J6 U4 F
    雞粉5 X  x+ X9 n- ^' |, N9 m" n
    1/4茶匙
3 ?) X8 b# t9 z; H) q7 z! i9 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X# F$ P# m' O+ V* W8 c+ _
作法
" P# T/ z- `/ n+ e+ ^3 p, I公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
7 T& G8 M* r0 V! c公仔箱論壇     公仔箱論壇  L6 G; v5 l. D4 R7 s% x: n
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇7 h4 q4 `/ }$ L) f
     tvb now,tvbnow,bttvb' E% ]% z8 w4 z. k
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www1.tvboxnow.com7 K7 {: b, q4 M5 h
     公仔箱論壇9 x9 a; \- G3 Y% @/ \: q$ A" S2 e% ^
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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' u5 e2 B- |; X/ Q公仔箱論壇土司臘腸捲
" g% `0 a, E2 V公仔箱論壇# M, q% J* m+ p) X
材料
, S. V* G. X  d, Ktvb now,tvbnow,bttvb    土司
+ p0 J- o; E8 L5 r2 |% k8 |tvb now,tvbnow,bttvb    2片
0 X( c+ \- b7 O* E+ M    法蘭克福腸www1.tvboxnow.com( p  y# Z" f% _! X
    2條
8 @- f! s# t5 h8 m! I- zwww1.tvboxnow.com    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb% c/ Y* ^  Y1 g* |; i
    2顆
- ]2 m/ D8 A+ J9 g; l+ Ewww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! k4 {  m( N/ @  ~  K: a, t
作法公仔箱論壇0 b) _& v5 R. N" w
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]1 r" o+ V8 H& z2 u
     www1.tvboxnow.com" s+ |. m* ]1 u) V( [
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。( g( F. G$ X. W* b( u: L# @7 S
     
/ K& i# n: Z) H3 W$ q公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 J8 V; V- n. Y5 e. c0 y
蕃茄起司烤豬排www1.tvboxnow.com0 Y6 h: A. _. e( ^. k( b

0 A! b& t# n: l6 A7 L( a# R& Qwww1.tvboxnow.com材料
; q2 h/ C- w1 I/ f: ?" c    豬里肌9 O1 e) }1 A( c' _& p
    3片
, t" J6 A* T; o& B  atvb now,tvbnow,bttvb    蛋液
3 d0 Z/ O2 E% _$ X# ~    1/2顆
; k1 J1 e5 J2 _6 b2 D, T    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb: U$ i$ q/ E( \: `* ~) K+ c4 O
    1小匙
3 S" _  I4 C! l4 s' {4 W2 L" k( P8 Uwww1.tvboxnow.com    起司絲
$ y* @. J' g( F5 p& t7 D9 I2 r7 \公仔箱論壇    50公克
, Q/ ^  `+ h! w( Y( j: |0 I; V0 v! Y6 z* j$ ]
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N2 o; ?+ x, ]" A% p0 m
    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L6 _: d. ~9 s& K  X. z9 ~( Y# \
    2大匙
" p4 Z6 s* n+ i6 U  G3 t0 Q3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C5 Y  V  e% z/ Q作法     . n. e/ b& m6 r9 m  r; d
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
. i$ R& h9 S3 x, G5 j3 s0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
3 U  x# T5 P& f1 ^: G4 [$ U4 o    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _, Z+ q' j1 \9 V' ~
奶油南瓜焗烤雞腿
, R: x8 Q" X) s! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ^! F9 j# C8 }; j, j7 @& N
材料$ g! `6 P- ~# |/ C. z" o
    雞腿塊
  _# c6 I! M0 x8 B: ntvb now,tvbnow,bttvb    1支
; Q$ K& j$ r2 ?- w6 Z    南瓜塊
, u6 V$ I' @% w, M9 o5 |    200公克公仔箱論壇2 G( N; {. }" V
    紅蘿蔔塊; K7 V+ Q9 E% d$ x
    30公克" q; y/ w1 }. X* b  u! \5 W8 M
    甜豆仁
2 g, R& J9 y. G5 U4 r: Awww1.tvboxnow.com    10公克" r1 d9 a4 s- U& }/ P6 d' i
    起司絲' P1 w2 m4 U, @0 P" W
    50公克" g5 S& i7 z0 z2 i2 K" D
    巴西里末公仔箱論壇+ H7 v7 @$ ]3 M8 Q, Z; M
    1/4小匙+ O/ ?; X# Z0 G/ k

1 h! S( \6 p& F, d. C5 \tvb now,tvbnow,bttvb調味料
& p$ `; S. g& j4 ?: e( Twww1.tvboxnow.com    奶油白醬
1 z- m: ~% @) M/ ~5 ^    3大匙
) O& I9 l4 ?7 z9 _& p* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯www1.tvboxnow.com1 _7 F; B5 |9 R2 u
    200㏄$ v: w% K$ a% l$ h3 Z$ l& F7 O

9 e& t2 {$ Q; v作法www1.tvboxnow.com& V+ f' Q$ I1 A$ H1 p' m: T  Y
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。) a+ f8 s9 a# ^6 H
     2 q. w( ^9 \( Q$ L
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ I4 U  `1 J0 a2 `1 r
焗烤香菇蕃茄片
. @2 C+ @2 V0 A- }公仔箱論壇www1.tvboxnow.com& h4 p( q1 D) \; Y) O, L5 a
材料
+ h' k8 f5 r$ l7 A7 F( u2 x2 utvb now,tvbnow,bttvb
* t5 J! a( X/ k0 Awww1.tvboxnow.com    香菇片www1.tvboxnow.com" l: T! U" P( K, H
    300公克
) R4 o  a; Z8 ~) I" o% n4 i/ Jtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄片
7 C8 A5 q0 k0 R    200公克2 o& ?6 X, [5 a/ R$ u# Z" v
    起司絲www1.tvboxnow.com3 r/ F1 s0 A+ |% a
    100公克公仔箱論壇" K+ Y8 m* L6 H7 }9 t) n/ [

7 \4 d0 o, N6 D8 C5 ktvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J0 ^0 [$ x$ s0 O

% P- W4 x5 b4 h* r- X. rtvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋
/ @1 u# K, ^0 ~8 S3 S. h9 T: P* C4 a# ]# ^    1顆
# v( C$ k" k* ~4 J9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶
& Z# g$ M+ V, i3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc
! G' O6 N% G' f( N( B. o公仔箱論壇
1 M0 c7 ]2 m& Q) e6 U) n作法
, N- ^4 n2 K" N4 {# L; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P3 w& `, P1 S7 s# e  o
     tvb now,tvbnow,bttvb& y( [$ h2 a( y; g- h
    1.調味料混合拌勻。
6 m) j3 n6 L( W3 Q  B, P9 Ctvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i9 y% g: ?% U1 I% d
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
) d+ e+ Q  Y3 R6 Hwww1.tvboxnow.com     
3 I) Z& N. w' v, o% _( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ B, N7 t+ \- I; f
焗烤墨西哥雞肉捲, T# n5 G! i  }# k8 E' L$ L
材料tvb now,tvbnow,bttvb) p$ c; I8 L0 o% e; @. V4 L
2 i  _; {" Q, b  c
    墨西哥餅
( s8 ?1 O. x( s) k4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張
% f4 B5 `4 ?; U7 B    雞胸肉
% `+ `( A2 B' w4 y2 o# ?) u% q7 Wtvb now,tvbnow,bttvb    100公克www1.tvboxnow.com# _7 H6 h3 U5 a
    洋蔥
- T0 h) q6 `7 ]: G7 q1 {! M    20公克5 P4 L. G& E4 V1 N
    起司絲
0 {& u* c; Q; u( @$ a* S$ A  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
! p! R5 h( v" t9 U, @1 ]( ^公仔箱論壇    蘑菇0 g- x2 o% C5 V# D
    20公克www1.tvboxnow.com* y( W* h5 a1 B$ Q4 e% L) f
    蛋黃
+ g% v2 ~' Y; ]    1/2顆www1.tvboxnow.com7 j2 `2 w; F* ?- V
www1.tvboxnow.com! x/ g( @6 \" ^  N. ^
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ R& p1 @) q, o2 }

  d4 W% F% O7 ?5 V4 O公仔箱論壇    奶油白醬
1 R4 R: C; E# Q9 P公仔箱論壇    2大匙
6 p& k4 r' X) ttvb now,tvbnow,bttvb
5 b0 W2 N) k! U, g  `% P  U; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
' r5 S6 f0 y& r% `+ W
* ^4 U9 \" U6 l4 ^( Jtvb now,tvbnow,bttvb     
0 ?0 U3 M4 e5 L+ [: @  z公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。+ E5 U- B6 s* g& D* [0 R
     9 u: V: U% s. @' H7 D" [
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b1 n) Z0 J0 ]* ~
     
% K3 ?# @5 o! o: ?. [0 @9 }4 H    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
/ b  K4 i+ J' ~( `% Y% f( |" o+ ]0 Ytvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb' \  P! j. J* v4 {" b
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
7 i0 }4 x9 x; m! Ptvb now,tvbnow,bttvb     5 y, O/ y# w0 S- n* R/ k
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, V. z1 a8 I" T" J; d蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T0 J. s& [5 p* O$ x( q9 E
www1.tvboxnow.com! {5 j( v+ T; \4 c# m+ X8 e
材料5 J" J+ e: ]3 @! a8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E. i; D4 X7 `- F0 `
    豬絞肉7 c- H$ ?4 V  X; i0 m
    200公克
* I; q. t0 t, b" n2 v$ R公仔箱論壇    洋蔥末
) H2 V. s: w- l% T& j9 ctvb now,tvbnow,bttvb    30公克
7 \$ w( s9 t6 l* `( Xwww1.tvboxnow.com    綜合香料: Y2 I- U. Z7 A- v! h* `
    1/2大匙公仔箱論壇( n0 c. l" T9 x
    鹽www1.tvboxnow.com+ p  n; ~6 Q- ]+ ^" Z; ]2 s
    1/4小匙
& u1 E! b/ [$ T; Y. u+ gtvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
$ h5 ^' k7 {3 p) m( }/ {" iwww1.tvboxnow.com    50公克
( Q! M3 o4 r0 L% A) O! a    起司絲
7 o% [. r1 Y6 _" ]5 c0 i; Y2 u公仔箱論壇    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }: |: Z& q0 t$ f3 f* j4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f. |$ M6 V, i  }/ }
調味料
: k: o5 B' F: W' ttvb now,tvbnow,bttvb$ y3 Z. p# e- r
    洋蔥蘑菇醬
1 ]6 y4 ?8 V7 n0 e# h& u: A$ ], M' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
5 f6 L* x' B* y6 y1 Z2 e1 c4 W/ m6 O& wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. q$ x7 K% p" o5 `; r) `
作法www1.tvboxnow.com2 b- W1 X) Z7 t+ a. H+ I, j( i# U1 J7 }

0 C; Z2 T, s$ s% Q0 R, F7 a. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ! l; R6 `7 K  z& Q( D) z2 c" Y
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。+ T5 e0 _, B" b  M+ L2 _6 E- X
     
* H2 V$ K3 `) J/ m1 w2 X% mtvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
+ T  H3 M0 }( N3 T- q: V  H     公仔箱論壇: O; i; e) e) x: x! a+ n
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

, b$ ~! `9 b* @( v公仔箱論壇焗烤大蝦
! j5 W% w  R8 y& q, r5 q3 s7 W$ N; E+ X7 y
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z0 X5 D$ P2 V3 z$ r8 T" ~, e" b) D

; w# R' {, J5 i: B# S8 c    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z& w& V0 H  J: n- f5 n
    4尾www1.tvboxnow.com. z5 [9 w  J1 a. t# B4 L

; b& L* ~8 Z! g/ l; U調味料
/ g1 l0 m( z- Y, U# a* ^
0 e8 k, x% n: _  _! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R( o! l5 Q) L) k# }
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ E6 G& D  V1 ~, Y9 g
    蛋黃
. R; L2 R) s" I) V    1顆tvb now,tvbnow,bttvb0 r8 ~. C* y4 F. T% j- K4 `

/ x: n$ h8 A% Z% z+ O公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb0 H5 ~8 ?1 r0 P% h$ Z9 ?
$ m/ D$ }. i  A/ k& {' _+ D% B
     www1.tvboxnow.com( k1 ]& w$ S" {# A, P" v
    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇6 m$ y, U3 `0 D
     
7 t) ]  P/ j$ A5 X: x6 D7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇$ D$ L) L- S6 @# D5 x3 m$ G# f
     
$ p# {" _! e% T- A    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com; J; ?( Q- R1 F0 B- k: ?7 S  {
茄汁肉醬焗烤杏包菇
9 A- P7 _# T9 a* Z& `. z# swww1.tvboxnow.com材料www1.tvboxnow.com' e" e; {0 T- `. l) h! @4 V: ]3 X
    杏鮑菇
. v# c: p" a8 G: i    200公克
; `6 \  [& Z. E  M# r公仔箱論壇    起司絲
" g( n$ X2 d3 v. b8 ~  v    30公克
( C$ c4 b& g* ?& Q+ g7 q公仔箱論壇( w9 e; q' H/ A* D6 a5 _
調味料www1.tvboxnow.com  p+ C, m5 N: V' J# P% l% b6 e' q
    茄汁肉醬
, k9 k, E  d4 p( c- b8 C+ ztvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
- q& a1 Z; o( l. {' |* Btvb now,tvbnow,bttvb
% ]; v# p. J+ c) n9 s, n" A! btvb now,tvbnow,bttvb作法
% R. A1 T/ A& |; m; r+ ~7 l0 _* E    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。& r3 n* ]& T9 n+ }
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com9 C( V( H1 W$ m3 f9 e
焗烤綜合鮮蔬www1.tvboxnow.com# l1 M6 ^# M7 {
材料
: n! f! S7 q0 R3 f+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
6 h7 [. F4 C3 M7 \* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
; q5 c* Z/ E1 }& V    白花椰菜
6 [& _; c( j& \) [& B    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @9 n  }4 @9 |) r; ]9 I$ F! l
    生香菇
1 k! q+ F: U: A- Q  Q9 D; i4 }tvb now,tvbnow,bttvb    2朵tvb now,tvbnow,bttvb1 h: Z& ^2 }5 `3 E. S( S1 d
    蘑菇
, \! ~( B# H  b/ s  @" y1 Itvb now,tvbnow,bttvb    50公克
; \+ R, `9 E4 O& K公仔箱論壇    小紅蘿蔔
1 N6 p, e- N% [5 `3 l公仔箱論壇    30公克
& |; c3 ]# E. F* h; a6 P9 r    起司絲
% U; @  S5 u9 S7 r2 ?    30公克
3 Y6 H: M. j% w6 t" a( L  I+ k0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @  l- ?, M  h/ Q+ J1 \
調味料0 [9 b4 o! X4 M% M9 `/ u" G; b
    奶油白醬
8 _5 V2 H4 B7 k0 a! d7 X  ctvb now,tvbnow,bttvb    4大匙
: B* ]. _; X2 ]8 e2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s# K* ~# {1 ~( n& R# U公仔箱論壇作法
( u/ w- `& V- a% swww1.tvboxnow.com    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。' Z1 h0 {4 i3 V4 l5 h, n3 u( d
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。www1.tvboxnow.com! K0 N) U/ F# `
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。! \" r! P& k% Z- U6 Q
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( f- ?+ ]! p4 N1 o8 v: B公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l( g- n6 w/ y& ^1 X0 @1 n$ y
材料4 m+ @4 t6 ~  b9 c
    土魠魚
$ S1 q9 U! p4 A% B  @- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片# a& x3 _8 N3 r
    薑片
8 s. z$ T7 N( A! s! ^* V3 Q' r) u公仔箱論壇    5公克
& @9 m$ X) X# k$ `$ K- E8 Q    蒜片' `. f8 W9 Z/ h# W
    2粒
2 b; L0 d# C2 J4 rwww1.tvboxnow.com, d9 Q' m8 L% H! L1 ^) z
調味料/ q1 d; O( J& @- U4 U
    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y( ?( {9 c  Y! [4 \4 E" G2 ]
    3大匙
1 T( D  `: F  B% l5 N  E: a& jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 @5 o3 \* B# C& o! y! @
作法6 c& a6 N  B8 _  }( z
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb/ P* a/ Y6 G3 D% c- r
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。