BeiDouChef

+ P. x1 P/ U. F! G. B迷迭香羊小排
# \/ J' V- j  Z/ o( |【材　 料】) e1 G' q% u5 @! w! q
新鮮迷迭香         2枝
; {. a( ~& e- _0 K* ]) s0 }0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片www1.tvboxnow.com  ^& e2 V3 X5 @; P1 h! _7 S
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w$ B6 D* o; ^! D0 x" D
鹽         少許
  @) O# k! ?% G- F* _; C1 v- [+ }tvb now,tvbnow,bttvb
8 B  M5 e8 x) E公仔箱論壇【調 味 料】! ]5 L- A! y1 p- ]1 L* [
香草高湯         2大匙
$ C! n- Q  t7 @# Y9 x紅酒醬汁         3大匙www1.tvboxnow.com+ T0 ~! C) K& W+ H3 v
紅酒         2大匙, X" x/ h( y+ P
薄荷葉         6~7片  W: H& l1 a( P( Q* O. y' s

9 n9 X* e2 h) N' U! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( }6 X: C: d: @" w; Etvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇# h: ]! H! c+ E% L
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。, z& r7 T! S2 S  T8 j/ W0 X
【備　註】
* p: s' O8 Q+ c1 @, _0 d, T6 Y8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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0 r$ _% b3 S5 r' C/ T- Xwww1.tvboxnow.com迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 _' n$ ]* p% f. ?9 N( `) k
【材　 料】
! j3 V3 D# `. b, U$ i公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
! y+ H# E5 G* c+ R牛小排         2片www1.tvboxnow.com$ q) b; d1 _: ~) f6 I; ~
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb# O7 o7 Z9 H% @0 B
黑胡椒         少許
5 ]+ D- f3 R' x" ^7 q: o公仔箱論壇# ~. S$ D; B2 @0 \- ~$ j+ m* e5 Z
【調 味 料】( W2 O* V3 T1 H; u9 F# D- `
香草高湯         3大匙
* \5 N3 g; ^7 f) Y* cwww1.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙" V1 z2 O, I# G6 A
無鹽奶油         1大匙
" i% D" g, w" \$ q# G/ ^2 \2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙www1.tvboxnow.com- O8 L  C8 F  k2 x" e  j+ _, K
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 D) ~8 r8 r5 ?7 \8 a: U' |
鹽         少許
; ~* f4 v$ D$ x  q2 l% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
$ J' V6 Z9 T! T6 u紅胡椒粒         10粒
! b  s$ q/ V0 _5 v/ e; N' B4 s  e" H, v" J0 u' ]+ _- O: k: @
【做　 法】
# c, M7 @+ E. m1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。www1.tvboxnow.com6 f) b6 K/ z- M  @8 ]0 u
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
$ I3 y8 m: c5 F  @3 s, u0 u: \; o) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
2 ]& e- i+ X: u$ i+ Hwww1.tvboxnow.com3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
' f. C9 @+ g1 ?& y3 c- }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% N. M+ @7 A, K* [* x$ ?
【備　註】$ g. c, c5 Z% d, J3 X
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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8 g6 @  D1 ^8 K7 w8 J# ~
百里香烤春雞公仔箱論壇6 x% _. |8 M% n0 }0 R. Y+ v
【材　 料】
: W1 j+ A2 h0 R6 C& |4 m) @www1.tvboxnow.com1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb8 O  C9 O5 o0 _0 `8 F9 W$ O0 f
2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇' F; ~3 q) o, @! F2 Z
洋蔥         1/4個
: P! x+ ^9 I5 l( Q) L$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許2 N/ M" G0 ^) Z) q3 U% }5 B" {
蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Y1 I# Z' d4 b9 l
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
2 V" H) a7 _- Z# O9 k9 htvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
' L  c( Y$ t/ l( f6 r, Z4 ?. \3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 _5 d, D* n- l* W) K  q/ [- N
香草高湯         100㏄
6 E. i/ n) F9 J  b1 x0 X4.無鹽奶油         50公克www1.tvboxnow.com: {. ^$ f7 K3 J' J7 M4 M+ [
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇7 D: `9 x3 D0 a5 S3 L3 y* e
鹽         適量0 G! z& C7 Y4 q1 n- {5 r- {

- a6 }& S& @5 q3 d【做　 法】
( K+ I3 F2 s( ^& J/ d( lwww1.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
0 m% ]1 C1 z  E5 P  j( |) hwww1.tvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
+ t2 p+ Q" W) q# awww1.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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: x! C0 |. T6 L$ v) \公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬. c3 F! Q* |5 M
材料www1.tvboxnow.com. e$ W. O' e* m/ i% _0 O5 X

* [1 A9 ]  |4 s! e) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
" o) S. S' ?& V2 X& `, w* r: Z' ]公仔箱論壇    100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 u* f: q5 v4 ~# |- r" C
    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb' f# ~0 B7 ~4 f6 f: ^
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb; d# f' @4 n4 @
    蘑菇
3 T* {6 r! }1 m! ytvb now,tvbnow,bttvb    80公克
; \8 k# g4 ~  m" [8 g4 |: E0 L公仔箱論壇    玉米筍
* K4 n" v! S9 A, ]1 `7 ]5 J( ]( _  Itvb now,tvbnow,bttvb    80公克公仔箱論壇0 t! k0 P( v4 W) C$ `
    起司絲
. Y/ s0 j9 \( l- x* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克( ]/ U' S9 \- Y; ~* a* j
    麵粉
3 n8 s1 x  c; M) u公仔箱論壇    2大匙
- C% I! H* Q/ t) Ltvb now,tvbnow,bttvb    奶油tvb now,tvbnow,bttvb/ H3 Z% A4 O& x) U; n* Y
    3大匙( t; X# Y( o; E+ d( \$ d# |) T4 l
    蒜末
, b% F) _# w! v& ]4 [$ h6 @公仔箱論壇    5公克/ m) y' f  J4 w2 I9 |
www1.tvboxnow.com) a- [  o7 C/ C  _- f: e
調味料
0 l3 [6 K% G# l0 R1 q' V+ H# R5 U9 Z- B9 r' H
    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇3 K, {9 ]2 M9 y# f8 a
    5大匙
# O9 u7 [7 A0 X1 ]3 x9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯
- u1 |( T; |; uwww1.tvboxnow.com    50㏄
+ M/ j5 C) ?3 s8 S7 m; itvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com! `$ c( r& z# K& y9 y2 N2 S6 D
作法8 m. s5 w& w2 U! s6 @4 y: {

) v. m: t5 J7 O8 X1 `9 F( Z0 \tvb now,tvbnow,bttvb   
2 ~4 e6 s2 Y- g) W& J公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
/ z- Q6 f9 e( O; S9 Q& D' |# a公仔箱論壇     
' v+ Y! r* [7 m& ~tvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
9 A$ f4 D! z  Dtvb now,tvbnow,bttvb     
  x" j  ]" d2 w3 C7 ywww1.tvboxnow.com    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb7 [2 q. n, }$ Q" Y/ \  c4 }
     www1.tvboxnow.com5 v# J& U6 t& p: v
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
/ y3 s. Y, o' t9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇+ j! K5 }, K/ W! l6 h
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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. P& @1 `( l9 R+ Y咖哩雞土司
" A* }- S- y, O  G3 k* Etvb now,tvbnow,bttvb7 s3 X5 w; q4 H% Q
材料
/ `; G3 n, y5 `. R  S公仔箱論壇    土司% Q9 a* ]; V9 v
    1大塊
4 @9 F6 y2 R" \1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿公仔箱論壇1 ?! m6 r3 v- j9 F3 V+ J
    1支
' T0 \: o" [" L9 i* Jwww1.tvboxnow.com    紅蘿蔔
$ W# c+ I; [* i0 s8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克tvb now,tvbnow,bttvb' M6 F# W1 s! E$ y
    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) _& b+ T% h0 L6 Z! K: X
    30公克# K+ l1 d' L+ ]
    洋蔥
8 [% N! }4 E& }" @( {tvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆www1.tvboxnow.com0 p5 }& P- W) H8 e1 U- l
    蒜末
+ k# `: A, q+ Z3 \& s2 u公仔箱論壇    1茶匙8 z! T2 I' V  r/ M; T2 w6 Y
    咖哩粉2 u9 t/ u; E! d7 `2 Y4 R, s" B9 X
    1大匙
5 [& P7 y2 w/ qtvb now,tvbnow,bttvb    椰奶公仔箱論壇% n$ A7 K3 {" @: ^: i2 `8 k
    5大匙2 l9 _  S7 h9 ]$ |# P. p
    水www1.tvboxnow.com( Z( e( K5 n: J& d
    300㏄www1.tvboxnow.com& a4 W& \  y% j1 b. \' K- @+ ]) M& _( K
    沙拉油
: f: H5 E: Z0 X; ]% S    1大匙
# V& ?9 n" j' A: u) P6 Pwww1.tvboxnow.com
* N- u# m' p6 o5 ~- B' i% h調味料; _/ @/ Q: E4 @2 P" i% B+ o5 I
    鹽; [# {8 i: c/ `! C- W' y+ ^
    1茶匙
/ e. N5 f  T5 {8 W% h$ F( M+ ?公仔箱論壇    雞粉
2 X+ f2 @' ]. E% G9 k0 W& j    1/4茶匙0 w; u3 t+ w* E7 A. w) O/ o' Q

5 ~# [5 j! Q9 {3 b6 Z作法 . H0 L: @4 l9 N* D) _
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
+ a4 c' v7 _* T8 J     
2 N# N) c+ p9 N: b3 m, S8 n' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvb now,tvbnow,bttvb* @# h( z$ w9 n/ p- z
     
! e& w( |, N$ p" O# nwww1.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇) ^7 {- P3 B+ @1 O: S$ _
     
2 v8 p& u7 _! D- z7 n0 |' Ewww1.tvboxnow.com    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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8 b) r9 Y( n. U+ v" \6 ~" j
土司臘腸捲
+ Y5 ?4 ~  R7 |% E% B6 Z- @tvb now,tvbnow,bttvb
9 X5 k( U, J( o0 B7 V6 I7 Q( u公仔箱論壇材料
& Q; Y7 D* q. l5 e4 w+ i    土司
5 L0 w; D0 z) M' x+ Nwww1.tvboxnow.com    2片
+ L& v- V" N. X) C8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
7 _# h" ~5 g" }+ |www1.tvboxnow.com    2條" b& r& q2 }; a) T( w
    雞蛋
- c) T! q( w$ V0 M% y    2顆www1.tvboxnow.com3 D: }$ }7 I$ M  S# [3 Q5 T
tvb now,tvbnow,bttvb; Z6 D1 k  j. R
作法
. N: l9 B1 F, `: l公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
4 v9 v; B7 }$ K7 {* C. G! J1 `3 w     
6 s# Y; O( `* O4 ?2 Uwww1.tvboxnow.com    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
( k3 ^& ?: K5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www1.tvboxnow.com3 R8 ?3 J' [- g- h, x
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇/ ~0 R% N! M7 \; K% X4 B
蕃茄起司烤豬排www1.tvboxnow.com+ @- V9 K, @) W/ `4 `  d  X4 O5 s

0 q/ z8 l5 z2 g5 K+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) n5 r" Y) `1 O/ z2 |    豬里肌www1.tvboxnow.com9 D, ^4 q/ D( k" M; o
    3片3 Y5 L1 q. q5 g( W; o
    蛋液
! m* U2 D( |: U& vwww1.tvboxnow.com    1/2顆9 ^5 ?1 G4 r- U  r- m4 A7 Y
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb; T6 i; _' ?7 P
    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J( d" X0 k1 w/ s) u
    起司絲
# T0 g' y. `7 h; y/ x" r    50公克. U( i' o( m6 D7 @1 e

& R7 w3 d1 y* Z調味料
/ j: ^! y; i4 y8 Z公仔箱論壇    蕃茄紅醬公仔箱論壇3 P) D; s3 W% K; @2 E. U$ V
    2大匙公仔箱論壇# X; L* y8 G% t& X! a0 ?( I. O
tvb now,tvbnow,bttvb: \) k" p( a2 V+ w  n) r4 ]" E
作法     tvb now,tvbnow,bttvb) z# A% d$ N. K. D: O: k
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
, Z' t$ u  I7 a7 b- t; }www1.tvboxnow.com     
) O3 d2 O% p% W6 A2 Twww1.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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) t2 b3 p$ w7 F- P: K- ]1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿1 C& g: `9 _" S/ X" E

9 l+ d3 n- O: U3 i% E, I% ^3 {2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料2 w3 m1 t6 c! R7 c) Z
    雞腿塊
, d  G" T% z# k2 m" |3 m4 gwww1.tvboxnow.com    1支
  ~; d: j; t: w- Q  u. Z公仔箱論壇    南瓜塊www1.tvboxnow.com+ D& O3 w! ~# @+ N, u" N' K
    200公克
# F  ]# x$ {$ _& j    紅蘿蔔塊www1.tvboxnow.com. X% O$ F. U+ L$ T! S6 [
    30公克
. t0 m$ q$ b, J$ |0 ]% Z公仔箱論壇    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W9 y7 z* a: r8 Q" O
    10公克
+ I  z6 m4 J$ i3 g8 A! wwww1.tvboxnow.com    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb8 ]7 _5 L8 t5 a9 F% F* H& B
    50公克
2 X8 }" O% J6 w8 c, ^/ R& Atvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末www1.tvboxnow.com7 H( j6 A9 S# V% O
    1/4小匙
; N: `! h7 }+ l- m! Kwww1.tvboxnow.com* a' H( `) a. k: L2 e' l& [
調味料
# `' ~) H9 J' s% H: t! s  K3 Z    奶油白醬5 b9 y" Y  _1 D8 x. N
    3大匙
0 o* z+ B* ]" b( s公仔箱論壇    雞高湯
6 z; p4 ]' B  {. g5 }- ?tvb now,tvbnow,bttvb    200㏄
7 X3 v4 D+ E: I! P, V" ]2 lwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* p, L5 k* l; I- C
作法www1.tvboxnow.com: _% }; F7 g" N) u
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb8 \' T8 ?4 }$ F
     ' g0 B8 G) y+ D
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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8 Z- V" a( b3 c( `" ^; g) ^www1.tvboxnow.com焗烤香菇蕃茄片- M& K" `1 \( Z: j/ K
9 w1 ]# y/ w) g: z. o7 g
材料
3 C! }7 v4 f5 y7 F0 H& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y4 ^! }2 {' @' cwww1.tvboxnow.com    香菇片6 x4 t& X$ y  X4 G4 X" Q2 }
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb4 x% ^+ {7 G/ T( w6 t: ^/ X
    蕃茄片+ O, J, P6 y# v+ O
    200公克
9 S" k& `, E% H3 ~% q) T1 Xtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲; f, x9 J- |. M: R0 q9 I# M
    100公克. c$ s  ?3 C3 B1 o- l7 |: r7 w
www1.tvboxnow.com6 K, r: T. y3 }
調味料
- x- l' x& s0 o" R0 [, e  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M) I& D/ L  t$ C0 M3 F
    雞蛋* }& R3 P% z/ [' \; I
    1顆/ m, d2 `* g9 G4 A& \" e
    牛奶
5 e. m2 d2 A+ D2 e  x5 _$ @    200cc
1 T) U0 N8 [; M( @- f0 o. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 A, t4 u4 x. Z9 E" L/ _2 v# a5 `, G2 V
作法, q+ T8 l2 m+ K8 u2 E8 R9 }

8 x7 N4 a* Z* V1 P3 htvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( X5 t6 A. p
    1.調味料混合拌勻。
/ {7 i, B  c# M' e     ' T. p$ V8 ?7 E. e
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
* Q8 O2 l' R6 M0 z5 W. xwww1.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `) n! l6 q0 G7 a
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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* A  a# d: {& A" Q6 E5 K1 hwww1.tvboxnow.com焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a, u, q* ^! \7 Y) \9 y# u3 T# o# E* F
材料
) C# o/ Y0 j* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t9 I8 V. `8 v9 b2 V公仔箱論壇    墨西哥餅
7 I# W+ J& O9 b; [6 a: m. c- d' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張
1 Y9 j! e- G$ J1 `tvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉
4 ^/ b* j0 ^/ T- z$ `& K    100公克
5 B% W8 a- s* _7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
! N9 Z! w- z: R* A1 Q( Gwww1.tvboxnow.com    20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 R7 d! W4 v: d' f: w, f7 t, G
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb5 W; J( [) ?: b; a
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb' m& Q6 t: e" `3 H' g
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb& W" x; g2 J- T! w' G
    20公克/ o% u) K- }& {8 N9 A" Z# g
    蛋黃
3 }+ Y, Q7 `# T7 r( ?. A. |* Q" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb% w* }# E, H8 C7 v& G/ \# R. P8 w4 `

1 U2 }' s( y& t, P! t! a公仔箱論壇調味料
4 S+ @( o7 I& D; f& P9 |4 w7 M* A# L
' }/ P: {" q9 P    奶油白醬
6 D. h! n, T5 f2 j/ J; C0 P" ]. kwww1.tvboxnow.com    2大匙
- F4 f3 B% _2 s2 L+ d: [% M6 wwww1.tvboxnow.com/ W" }7 d/ E) `$ _5 ?. Y
作法公仔箱論壇( Q3 ^9 f/ ^& C) _3 @; X$ s. _

/ j  K1 z$ @" j) _$ [  [" L     tvb now,tvbnow,bttvb" k% P3 S% }3 E3 p/ D0 I1 w
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。2 h$ V9 o9 S, c6 ^% {0 s
     
3 y/ w. D& F* X& L! p$ l- e" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d( I  h$ j5 c) J+ G( X0 v. @5 y. a2 l
     
2 u) E) u# n4 i1 N5 Y5 J7 P- A    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
* S2 t; _& p2 ^3 O4 Twww1.tvboxnow.com     5 Z  R4 X) e; x7 ]$ V
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
3 W$ v8 C- O% {) v% `     tvb now,tvbnow,bttvb8 O& w) o* @5 }) z
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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, X+ k3 Q; K7 i! M4 ^2 S公仔箱論壇蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉5 J- F, s6 E3 P. X

9 O; h" i  _4 ~; u  t材料www1.tvboxnow.com+ U, F6 w( S: }* p4 h0 A  [

' s: x( q( |: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 U8 V+ U. [6 I2 L
    200公克公仔箱論壇& `& M4 g3 u0 R' ?( U4 d6 b' x" I7 ~
    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C, d/ {# E* W+ f
    30公克
5 N: O) a" x# k公仔箱論壇    綜合香料
- b6 t6 u& g8 F- i公仔箱論壇    1/2大匙公仔箱論壇! b# d3 r9 l( G9 W2 Y3 d
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, K* P( D+ `- t. {: g
    1/4小匙! x, v% K% ]0 _* c- a) h9 x
    麵包粉
" h; [8 d6 _/ e# J9 o& C# f" C( gtvb now,tvbnow,bttvb    50公克www1.tvboxnow.com2 f6 d0 U6 ?9 v: S& G; \2 T! R
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {5 P* u% y4 o9 J4 h; t' j$ ^+ l& N$ A
    80公克
: }+ U1 R! \# C' G" B1 S( p& t
! r& j) k8 b* i# D. V) ^調味料tvb now,tvbnow,bttvb  B! }# X/ a; s0 A4 v* f$ @3 c

) G3 R" ~, B& v2 @! Q( dtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬  e. j4 r+ g. J$ V! S' T0 c7 b
    2大匙www1.tvboxnow.com" Y' d% X+ f3 N. B! h

1 o8 |  x9 s; v8 J$ R5 ~作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q7 i) k/ U4 ?; Z4 S1 J
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$ T# n4 J! L7 h. X0 J# ]5 Mwww1.tvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇% x0 X% Q5 ~# w# x
     
$ {+ C7 w  t4 {" x    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb. G- V) t. o/ C" n' m8 ?4 S
     
9 F! R) B  }0 F1 J$ Y9 @0 L) \www1.tvboxnow.com    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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www1.tvboxnow.com1 I/ h  z$ {, Q& F( }& K
焗烤大蝦
7 q8 U. H: s1 }5 S! x, J( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* c7 H: \# }/ D3 h2 `
材料
$ |1 @& X( U% R3 R( s公仔箱論壇# j8 B4 E* P; B4 S
    草蝦
9 e6 t3 b  w0 b& S% L" r0 W8 awww1.tvboxnow.com    4尾tvb now,tvbnow,bttvb5 ?3 F8 H2 A. e1 F6 ~0 n

- v: P% x, v+ o0 ]" b公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f* t$ H) U" |5 A* E
www1.tvboxnow.com" G5 ~2 f/ ?  {4 q
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q, T- L* T/ h$ k( u
    2大匙公仔箱論壇/ r  A5 e; c8 i( Q' K  {. Y
    蛋黃3 R% k1 O$ a* z$ N$ E3 Z
    1顆
% A8 e! X- k( I  t4 m  [  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |& D( q" q; N) y作法
9 e; G: S4 d9 i' t公仔箱論壇
0 v! ^5 U" D1 u5 M     
9 l: u, B( t6 w* }0 W8 L- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇. l+ R9 w& d' u9 Y
     7 f! Q8 [) O0 `. q: O! ]* @
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
4 H+ l$ W5 r) T7 O- A% T/ X公仔箱論壇     , }4 A, H5 V  Z$ k4 F
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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7 `* z. u" [/ K0 @: ^9 \
茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L+ Q( c1 i% w/ A
材料
% u) z1 d9 C/ E$ d9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇& F" s9 G4 \# Q: B
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G0 k  a, ]- i
    起司絲
8 a2 g# t% C7 f    30公克
6 e- h% D) |2 h) E4 r
1 X& z. A* U' w調味料
3 F. y3 P2 a1 a' x) r4 D( E; Mtvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬公仔箱論壇! x0 j* Z1 E0 L3 P5 i* P
    2大匙
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1 F& }1 P  R( p& P! y1 J1 {6 b) vwww1.tvboxnow.com作法公仔箱論壇, a* v; Q  y: K! a  Z4 u
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y$ d3 @+ O5 ^
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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" H( V: [' x3 v) ]1 f' x焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n; M# [* I0 G( ?0 Y' A" P
材料www1.tvboxnow.com4 E7 D" ^+ E: K$ ^$ x
    青花椰菜
2 c. @" i" m; f7 `  v% V( Y' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
- l$ V+ c/ t: p: ^6 c- ]; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜www1.tvboxnow.com7 R% i* k4 r4 f( T" n
    50公克5 T& c2 q* E+ T2 P4 J- O
    生香菇
5 Q! T. F. b% `& Y" L* C  J+ @tvb now,tvbnow,bttvb    2朵
  X4 C' e) q$ T) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇0 w- H3 x% V& F  V$ [$ F9 S
    50公克
: u/ k: Z$ U! O8 Z( U公仔箱論壇    小紅蘿蔔
! v5 x1 s  y* z6 h& Z6 q公仔箱論壇    30公克6 S4 F5 r) _2 m5 W3 V' ~
    起司絲+ U  x  X) E, I& W7 V5 s
    30公克www1.tvboxnow.com8 w" {1 T' k( q% o% W/ ]! @
tvb now,tvbnow,bttvb$ N" s2 q$ z) _# W
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! e% @* P/ i% j) z) z& @
    奶油白醬
3 ]& v) O0 e% n2 \9 N6 ]4 |    4大匙
6 f& e8 v5 q2 |0 D. {8 D# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [3 v% s& d4 A" t! F+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
/ ^1 s+ e! M' x2 u4 H: ytvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
* @; K% t, f  b0 q' Bwww1.tvboxnow.com    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。7 g* m: b9 P. \' W: F9 p0 N: C/ ^
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
' h2 O# T% d9 `+ X  m    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚2 B' W$ c! N/ i  ?% L' i
材料
! H; t7 }/ J  I0 R" ]www1.tvboxnow.com    土魠魚公仔箱論壇5 R( Z0 F3 t) w, M6 O: f5 ^% ^
    1片
4 @3 H/ G# f) |公仔箱論壇    薑片
  S  q( |2 `& T/ g/ N9 Jwww1.tvboxnow.com    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m/ |2 A# e2 H1 P
    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J- Q3 q: C3 T& t
    2粒www1.tvboxnow.com. v/ Z* x- t2 s/ {; U) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }! I( u# e6 E4 Z+ y
調味料+ x0 g0 b# O& {. W, A: K
    蘿勒醬9 q' G1 S% n- g, R
    3大匙
% g, u; \; f  C1 mwww1.tvboxnow.com  X3 [* @: r0 s" j) u1 \' `. u
作法
& C3 r  H! B! v+ H. v$ ^- T$ K6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
  E8 R* j6 ]" ~8 J  F$ j8 q5 \) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。