BeiDouChef

: a9 s$ t0 `) |& ^- w7 D) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _7 Z* s4 g( X( l& M9 X
【材　 料】
  M4 [7 M( v6 a& f5 G5 {公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝www1.tvboxnow.com* l! [) b4 K# z  H8 \5 u
羊小排         3片
# W0 w1 H" t: W) i: V1 Owww1.tvboxnow.com黑胡椒         少許
, B" x" `. R3 Z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
. _+ I; n: @% c0 h- x6 R  K
8 n3 e3 s2 m6 U9 G/ l$ G【調 味 料】
2 t( ^5 l5 x3 M( `9 e$ Z公仔箱論壇香草高湯         2大匙/ i+ t4 f% c* E4 K1 W* T; i% ?
紅酒醬汁         3大匙
, @' Q2 O. ?7 t公仔箱論壇紅酒         2大匙- ]/ ^* A. c4 |5 {$ H
薄荷葉         6~7片公仔箱論壇5 B. n+ B$ h1 S$ U5 a1 l* w5 z' h
www1.tvboxnow.com: }5 Y9 V1 Z; Y5 Q" l) C
【做　 法】www1.tvboxnow.com/ _, f' C' @4 J. s. b
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇# L; N2 l3 h- B- E7 ~' r# x
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o2 U* @' F5 r! X
【備　註】
" i2 T8 m5 d8 F7 Ywww1.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排
: a+ l! H1 [. ^) t# Mwww1.tvboxnow.com 【材　 料】
( R- s3 x9 L8 O4 S公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
. z' N$ S$ X. v! E9 v牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 b  c8 b. }; J+ V
鹽         少許
" v, d, n* w* i2 Htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n; N- J& w5 {  _

* e. ]  J5 R$ u( p3 k【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v% z8 \: G# k9 \2 q! X
香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \: n7 e2 V' q: _6 h& x
蕃茄醬         1大匙www1.tvboxnow.com. b- `4 ?. @2 J" B7 j5 w- `1 {2 ^& k0 E
無鹽奶油         1大匙
) G' L  Q" Z1 }& X9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g( r% t& L- r( z% G& H5 ~
義大利陳年醋         5㏄
( D4 U( a% e& w9 c. I7 u鹽         少許
$ \9 y/ w+ n! d6 Z公仔箱論壇青胡椒粒         10粒
2 G7 s( g( a8 _7 E6 w+ C+ ctvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
, S# |, D" r; ?: c: E& l公仔箱論壇4 A' u# j( y& a: y0 i9 u6 i0 I$ |
【做　 法】
- ]# ?" u' C# U6 j6 F1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
! y# a' ^$ a( A- m9 cwww1.tvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
7 V8 q/ o; y. k' {* E公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
9 O- A5 H, _; O" x; K- Q7 a' R3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb( a/ o2 R6 \4 K$ I9 f" m
tvb now,tvbnow,bttvb. l) o7 k. B2 t+ J) g8 P
【備　註】8 h6 m8 o' m7 S! F
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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3 i9 t& t: Y8 g+ h/ U
百里香烤春雞
/ Z$ ]& Q6 J4 J& y9 |【材　 料】
: L9 D0 ]: x( ]  B( F+ w/ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M0 `, r5 t6 f* i6 i; ~2 G) V" N# K( w
2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb8 O) K1 A% h4 X+ u  |
洋蔥         1/4個; n: N) S0 b& G
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B! d( {5 v* O
蒜末         2大匙公仔箱論壇9 c3 m  S9 h7 {7 I3 R
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
( ^8 F$ E( v2 t) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
/ B/ N) w' G2 Z8 I! L" j3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _5 o/ K$ E) T; b+ T+ j
香草高湯         100㏄; ~" ^6 l( X9 J! h
4.無鹽奶油         50公克: J3 x* q4 }4 N/ j, k3 c! |& {
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \6 [+ N; K" X; s* D1 [) J
鹽         適量
! _! Q; ^7 o+ \! Iwww1.tvboxnow.com
$ W, B8 h9 j' {$ i: T【做　 法】公仔箱論壇/ c: E* {& O  U. z; \
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。! m0 k9 r& p9 N2 g8 ?8 V, n+ [8 s% P
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。www1.tvboxnow.com5 d2 \, I" _; w. M! ^! C
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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. |% J; T, z0 m, |香蔥起司焗鮮蔬
9 t0 M9 J( ]: U0 g% @www1.tvboxnow.com材料$ a6 H/ n, E: g1 _6 q. d% H, j  c' X

* Y- Y; D0 w& S  {5 h    花椰菜
  b& k, o8 q  Awww1.tvboxnow.com    100公克公仔箱論壇3 |4 J- B+ Q! D- H
    蕃茄
; A* A! ]5 a- @$ U' S$ i1 N# U    80公克www1.tvboxnow.com- c; S$ u0 [4 |# K! G
    蘑菇  @6 b, V/ c5 p: h8 R! H' R
    80公克
# @$ f$ S% k2 r  {8 K( z+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍( K2 l" N1 X* U# M; R/ w
    80公克www1.tvboxnow.com/ F  |2 X: k/ Y& R. k; z! ^( y
    起司絲
* u$ M3 S% o( C. A: I    100公克
' T& s( d7 Q+ k5 Qwww1.tvboxnow.com    麵粉
2 j  y/ Y& L% _1 f公仔箱論壇    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C: _; Z, c9 T9 h3 G5 l1 L
    奶油
/ r" C: E  `, V" {+ }; S) H( b公仔箱論壇    3大匙$ p4 Y% {: I' L
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb8 X3 t: K2 r! G( S+ B7 r! t+ u# V
    5公克公仔箱論壇4 T$ c' u) E" e4 S
tvb now,tvbnow,bttvb1 I  r4 b0 o0 R; R. J3 u, i
調味料公仔箱論壇$ x6 J! R, i0 A4 B3 M* l3 m9 _1 ~
公仔箱論壇( t$ s) u( m( m- Q) c2 U9 D8 w
    牛頭牌紅蔥肉燥; z: m8 G6 i. g! @7 H( }6 u
    5大匙
! t& s: [0 \9 Y; F7 n    牛頭牌原味高湯" Y( u( E0 U+ B1 J$ E
    50㏄, J( W+ |. {) K  \, L

/ x* S" b) W- E4 j& r0 E作法
8 M( R% e6 N# r; x! m/ i; E: ?* E
( {! o" O5 J7 j+ {- Awww1.tvboxnow.com   
$ h! m; R! o# O/ ^4 t0 `4 E! ^www1.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。www1.tvboxnow.com# @( t& V5 q7 g$ z# U& W2 R
     . w! N, V3 A9 j0 ]
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
) J7 P) b+ C( _8 t0 A! ^7 {tvb now,tvbnow,bttvb     
0 c; k! O$ s1 j, Y    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
) k$ w6 [, V+ y& I7 L公仔箱論壇     
# k% t6 K# v# g% d% U! {1 e公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p5 L9 x$ a. S' x. B' g. w
     www1.tvboxnow.com/ }( n% z8 k& F& D0 b& R  Y
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! s. Z  o- O0 B1 A- _
咖哩雞土司
/ n' O/ @3 ]% s! b" _: |tvb now,tvbnow,bttvb
) C5 G/ T; g6 v6 J  e材料
- c/ N8 Z% x0 H* N* ^6 p; y& g    土司
4 c; \  U' I3 h7 Zwww1.tvboxnow.com    1大塊
+ O9 O% G5 j; n6 n公仔箱論壇    仿土雞腿: w& d" }# ]( t' ~
    1支
0 e7 P4 C* Q: v2 ~* ctvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S( Y) l# q5 z+ Y5 X& u- ?
    50公克5 M* Z7 D8 @: n+ M% u
    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |. V) q+ Q( ?: R8 Y* `
    30公克  [. i, G  I' \- o& @7 M3 o
    洋蔥
, c) y$ g( E) s" [! H+ {www1.tvboxnow.com    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F" `2 ~1 k3 P4 F( e7 W1 |! v
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb# r- e( k' v6 F% [  p0 P
    1茶匙
) a$ G+ A* H& ?# ]& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉+ Z# {1 W7 ^6 ]4 i
    1大匙
# ^/ l% e8 h$ S! O6 D) ]/ {0 ]公仔箱論壇    椰奶) N( V5 U5 f+ X
    5大匙3 E  ?# g/ c, m
    水
- o1 o) q' O) x. o* E    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O3 m- i* v% l
    沙拉油
; T% g1 `% L7 N/ o% a# E! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
% `- [* K1 g' ]. ^: ~  l2 ?; C& ]! f/ }/ P" f
調味料: B4 X9 M: b1 A% d; @
    鹽
# D- V, [4 x9 T  c; ?$ I/ @    1茶匙7 f' B9 y8 q0 J) g- Z2 J- r
    雞粉公仔箱論壇5 C/ {- \2 N+ `7 ^/ v
    1/4茶匙
) m* u) a5 c5 \tvb now,tvbnow,bttvb
  e" H/ n: K4 w& P2 s5 Rwww1.tvboxnow.com作法
! M- y) [- j" r3 e+ [6 _" V    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb: _" N, ^& t/ l/ h  O) }/ d
     + c* g/ N8 ?2 P; L& X
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。: O6 p3 d5 ~2 u* M* B% X% ]
     公仔箱論壇" a7 F6 C. \. C9 q6 r3 w
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www1.tvboxnow.com' m" }/ z8 P5 I" h; D& ^8 |5 `5 G6 u
     . }) {6 `# P' V4 ^4 }& V( p
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

) H  Z+ n' k" C; u  x# K& l土司臘腸捲www1.tvboxnow.com5 s, v5 k; }3 \& W7 f: q* Y0 z

2 }  x3 j, G9 l0 F  X' g3 f2 R+ j9 mtvb now,tvbnow,bttvb材料
6 S6 l! W; f. i# h- P  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
" _. H4 X( O) mtvb now,tvbnow,bttvb    2片
0 D' G, m% a: w' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸公仔箱論壇$ q# S/ M& ]% |: E- ~. @; o
    2條tvb now,tvbnow,bttvb7 }- ?' x' P! N
    雞蛋9 s- s: f8 b4 d4 h* ]1 N0 J
    2顆0 O5 g5 h7 _5 u5 [% w5 E

  {) o. i1 G9 ]$ ztvb now,tvbnow,bttvb作法
% B7 N: c0 Q& Y6 i0 i, ~tvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www1.tvboxnow.com  P* I- [6 I8 k# B
     
' V7 j2 j% b$ I5 ]    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。0 K% a( n4 z5 D, r
     tvb now,tvbnow,bttvb1 N. i: N8 B& b8 o( b
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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) m8 W. s2 F/ j( x6 J2 {1 K蕃茄起司烤豬排
; _2 o/ s$ q3 V; _( B+ |www1.tvboxnow.com
) |9 h! W1 x1 t) f  H4 _% X, Kwww1.tvboxnow.com材料
. V0 ^1 a! [+ q. n1 H+ y    豬里肌公仔箱論壇& j0 g) C6 T# v% J
    3片
* m1 ?/ E5 l& @9 ^$ R& l7 n, t& z    蛋液
- S" S7 |7 v2 V  f5 {1 D& [: e0 b: ]www1.tvboxnow.com    1/2顆
% F( v8 M0 W  J- j( J    麵粉
' k5 e  h+ f9 g4 i& l* X& q' B: j, {    1小匙$ z' W# C# n$ |  D
    起司絲
) q( X6 W# {1 Z- W0 E9 k    50公克
2 V- Z1 x0 v6 @1 Z; _( l) \: a5 i9 _公仔箱論壇www1.tvboxnow.com% a1 P: |/ l- N, ^
調味料
. o  X, _. L8 b" ^1 vtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
. n* k9 L5 n, ^tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
* z$ ^9 b) E& B7 s4 b  u9 ywww1.tvboxnow.com' b. {0 h4 R% c
作法     
& \7 f* Q; d0 V! B0 t1 R( N& e  F公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E% \0 j$ ^9 t7 B
     www1.tvboxnow.com2 y- v( m7 S& S& X* L8 g
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿2 h5 x9 [( C+ ]" U1 Z
  n6 o8 l/ y3 A& q5 q
材料公仔箱論壇/ ^  c' C( w6 J5 E
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb; g9 _  P, u& A" H
    1支公仔箱論壇: q4 q& Z9 Z& x' i7 Z8 R$ p4 _, h
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p+ n! Y* ~3 `2 t/ ^: s
    200公克
( O: x5 V& f, V8 m4 K! G2 q公仔箱論壇    紅蘿蔔塊
+ [+ W( R& B! z1 @' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克www1.tvboxnow.com6 o8 P+ q( t5 M2 o6 k
    甜豆仁
1 c* J8 ?4 C2 Z8 n) U. q9 z3 R    10公克
) D# |! R9 M- Y7 J+ v4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲' g* }: u' N, ]4 x- g6 \$ Y$ _# C$ o
    50公克; D8 v" H6 o% Y6 [4 m4 Q- v
    巴西里末
( V% r+ b9 L8 ^8 k3 }    1/4小匙
& r# `3 O. x8 P5 n# s7 t  W公仔箱論壇
' U% r; U0 E# Y- T8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
, m% r. ?, a5 \! N* n公仔箱論壇    奶油白醬
) q- B5 ]7 r+ H+ P5 P3 Q1 P公仔箱論壇    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y0 I: _5 [6 ]. k5 J
    雞高湯
: z: g6 l6 J. ^( dtvb now,tvbnow,bttvb    200㏄
6 T5 y! \% \5 }www1.tvboxnow.com
( r8 ?" k! |5 H/ I' Q# e作法
0 ~' c' R' \5 k! o    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb5 [0 d& e" w6 j' i& B( A* V; T
     www1.tvboxnow.com) |! l! n( Q5 c& m
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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$ Z3 l! c5 R0 f0 ?  g焗烤香菇蕃茄片
8 T, J* R# O9 N4 x# A& v) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" J% o& _# i# ^+ T* x7 ]% E
材料' w- s( Y& L; x/ g. j

: I5 X2 s) J( B  \% y1 ?    香菇片
" p2 \* w, q  O! N) B: m% B6 owww1.tvboxnow.com    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z* x6 i6 t7 a; _, \5 `, a: t
    蕃茄片/ D! j/ E7 B& X+ _
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V* H: g7 }5 G; P0 ~
    起司絲公仔箱論壇- t7 r0 D; l! N
    100公克
. `2 T+ J- Y% y& G* \公仔箱論壇
2 C1 p: }& {7 k# `4 B. G5 S7 M調味料公仔箱論壇! a. E: }9 U6 y/ V# C2 l: P1 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i& J7 k1 X( p- ]8 Y
    雞蛋
0 z+ |* B3 Y/ b1 O! V) twww1.tvboxnow.com    1顆
5 e* ~3 V: \' V+ w  U公仔箱論壇    牛奶
  C7 T# }5 d. j3 q! \    200cc2 Y' ~! y6 {$ }! Y8 T1 w6 x
公仔箱論壇- I% h6 z, ?) ^  s8 i
作法www1.tvboxnow.com9 G$ ~" S) R. T5 M" W$ [3 W7 F

* P/ p+ o' F* l. |; G' o     
& y1 V  U! J. R! ~) c$ w$ F公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
# v2 @0 L2 n0 xwww1.tvboxnow.com     
" o* Z3 _9 [/ q7 R- R( r- V7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
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5 v4 d# J& j- |) S1 s    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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! g6 U9 ?% p6 p1 p9 E* X+ ], m1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
4 w/ A+ v- \6 |tvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb  h# @& }" N/ }  D5 l$ e# U! S: Y
: y2 Q" e! A; a; [$ Y( x6 W
    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb; t) t4 B6 D; Q3 S9 m2 {
    2張8 l* r) K% e3 _) h  Z
    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ I" k8 I' j% v" c, j" n! l; Q, V
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ H- W% p% J  k5 [/ N
    洋蔥公仔箱論壇$ a$ |; [1 z, ?) a, h3 y
    20公克
" G4 U( ?% F) l! w4 r% r) }    起司絲3 g- \  x9 ~0 ?! r
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 G& d$ G4 s8 o3 [, [: R
    蘑菇
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    蛋黃
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8 J* U& l' [0 m: w& z! d! n
調味料公仔箱論壇9 y4 c( p9 D+ \* |: H$ q

, [  R" O; I+ U4 k公仔箱論壇    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y+ T( r% e# Y7 A
    2大匙
( }# j3 }* ]+ j7 |  F公仔箱論壇
( J9 W% c( n: D  h$ L* l! i3 Q4 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法
$ }) F. T1 J2 a& _* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F. A' |/ o1 L' q; J7 ]tvb now,tvbnow,bttvb     0 S7 R! N7 o3 z' V
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇3 q9 p% T) k. f5 H# K) D+ U, i
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X2 t* C6 b" b2 c6 ?
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
/ @0 d7 t9 w. {tvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T3 R+ z2 M+ I$ m+ A& g0 O
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇5 `+ y& V' e2 g9 V2 \0 L/ r1 G' V! R
     tvb now,tvbnow,bttvb% o7 ?7 ?+ q' r9 z
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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) D+ F- a" b1 S0 D8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇, K5 F4 Q4 J& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r7 @" O* B7 b7 t0 y, m
材料公仔箱論壇2 N+ G0 L. J0 G4 q/ d! ]" P4 Z+ M

6 |! b% [" C  G' P5 G: U公仔箱論壇    豬絞肉www1.tvboxnow.com7 F( y4 D  e9 q" I9 x: Z2 K
    200公克, b) V6 \) g  {2 m" {
    洋蔥末. }2 z( B* Y5 o0 b$ m& l
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* {7 |0 x+ u, v; H0 M( Nwww1.tvboxnow.com    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb# @. r0 p8 P- F0 v% P. {
    1/2大匙
4 a. H/ v- A1 _: g! D" Ltvb now,tvbnow,bttvb    鹽公仔箱論壇0 a: H# e0 E: t8 h0 U
    1/4小匙9 M- V( C7 p3 A1 F. ?7 F
    麵包粉公仔箱論壇0 N. ?) u- _/ K. M' D8 l
    50公克公仔箱論壇. j( m: ~, \. k0 z$ r
    起司絲
) r; x% ?; I% b6 D; Z- @- U公仔箱論壇    80公克9 [+ t0 i- \( z5 H$ C9 J! }
7 _$ z+ r: x, H1 G2 y/ k
調味料3 h9 N% O$ Y; i  e; F& M/ Y
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    洋蔥蘑菇醬www1.tvboxnow.com8 n# s# b: D: J) u) B) o
    2大匙3 P/ r% e( d  i1 q; A# n( i" C/ h
www1.tvboxnow.com! p; K& W8 o; k9 k7 w+ q+ q0 x
作法
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% T* E4 g; A4 A! r  _# b     公仔箱論壇. j( \8 D) C6 X9 V0 q) q* U0 f
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。8 C- z1 X$ t, v3 t, f8 i
     tvb now,tvbnow,bttvb9 r) ]4 e: x/ s/ K/ A$ m
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。www1.tvboxnow.com+ h6 d9 H* ~! y4 [' ^+ E. q( g
     ! J6 x" c& ^6 T" U9 _$ \9 H* L
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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7 @8 @2 u7 Y3 `7 e  z( a7 B( @/ B, X3 Wtvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u% C5 t" w" j* B( N3 H$ E! O+ Z
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E2 f  s& n# S- c/ o  T

  X: o  x" t% O* f8 p/ L    草蝦
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A5 o9 A4 }, ]  T) K( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; L" _& x' G% i
    奶油白醬  B$ U- p$ |6 D% F
    2大匙www1.tvboxnow.com; o6 P/ ]2 |8 W
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `  ^" O8 ?6 Q9 s0 k, P
    1顆
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作法www1.tvboxnow.com  W$ F+ E% o, S" Q3 n0 O0 m

+ {& }! l1 z3 i6 F1 h$ O  p公仔箱論壇     
$ S- M) M" [9 v+ o: i9 @公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。
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9 y, E- `) q  R+ Y公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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茄汁肉醬焗烤杏包菇
' H7 |: P7 h# `+ E7 Y( r; ^; i材料6 Y, o/ d  u; g/ R
    杏鮑菇公仔箱論壇: E. m: W! D8 \1 P/ s" h
    200公克8 d' X4 `: Y  H
    起司絲
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tvb now,tvbnow,bttvb3 u( Z1 n$ p! s% i
調味料公仔箱論壇4 r; Q+ k- @  M4 t
    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb  e( A! w3 G. i* D$ y4 B
    2大匙
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M8 U/ B% g+ w
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
' t  B" _3 c! W; y  @0 P% d' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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9 c9 Y- b, |1 n+ Z9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [! R# V# k& i8 C9 c4 t1 \& V
材料5 _: N* a3 x. ]# D
    青花椰菜
9 t' P+ s7 E, C) b! C$ [公仔箱論壇    100公克
. L8 q: A+ m  ^2 h1 s4 u3 s) Ftvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
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2 S. J; g" u) k% i. y( ?. ^公仔箱論壇    生香菇
# X; s  X% P% Z# C$ n: r5 n    2朵
4 y6 U9 p& T' S! g) T0 b    蘑菇
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8 b: [9 N! C& s! a6 Q$ N# U* L2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
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    起司絲
+ Y# I- l1 p/ l3 y/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克tvb now,tvbnow,bttvb& u, f: R. }" f
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調味料
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    4大匙
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; x! Q4 h. b" g9 |- I公仔箱論壇作法公仔箱論壇/ u* |" X+ Z, w5 H. r
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
' r+ S' m1 G  C: p4 `0 N    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
7 Q, \* A% U  ]+ R/ z& o+ v3 t! Pwww1.tvboxnow.com    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N; J$ G3 \2 I8 [- N6 h3 a
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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羅勒醬烤土魠魚7 a4 e3 [5 o' E
材料
3 l5 ]. M6 \. k+ I3 K    土魠魚
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/ E% q6 k8 j7 Stvb now,tvbnow,bttvb    薑片
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    蒜片
0 r  X% W& K( v. S0 t- `( g0 G& {: U  q公仔箱論壇    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _2 V( |6 R5 s6 u
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調味料
( \+ u; G; O# H, xtvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
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0 s. w2 G3 X8 Y, d5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
: `' `# ^3 _5 x7 m* B8 w2 I$ t    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。# X8 w0 C' h: p5 Z" }. M6 a3 H
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。