BeiDouChef

+ e$ r7 t! M7 x迷迭香羊小排
2 ]2 I" E0 D$ ]! |6 @& B8 ]【材　 料】
& K6 b9 N0 Y# a6 h2 J新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* s" l' m( j8 [
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb: ^! N$ c2 s* D) P
黑胡椒         少許公仔箱論壇) x$ K& V) B6 L. |+ k, {( F+ K
鹽         少許www1.tvboxnow.com+ q0 ^) ]8 q1 {/ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l5 _3 h' c# g, ^9 ?5 h
【調 味 料】www1.tvboxnow.com. r. _! Z' Q9 o( B
香草高湯         2大匙www1.tvboxnow.com0 s; _! x2 J2 h3 s: I* s' b6 m
紅酒醬汁         3大匙
9 d% c5 h* }# y1 }3 ?1 U+ q9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙; y9 s; @9 }3 h( _
薄荷葉         6~7片
: q! l6 h7 B( D& q1 {- Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ X. |  |. y$ k- X0 T8 v【做　 法】$ M( `; m5 K" y
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
) o& A/ s7 j9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。: G3 {2 a) _( ~6 a: D7 ]
【備　註】公仔箱論壇: P7 s& g5 o2 y* C( g" w% f& v2 u
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇8 B) ~' Y$ A4 ^7 [8 C2 m) n$ \
迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f! `: h8 Q% G0 i% o- ]7 H
【材　 料】公仔箱論壇" ?5 T  F' i0 B' r, |1 a# P; M. y
新鮮迷迭香         2枝- r% N' F! E5 l' w) a
牛小排         2片- G+ h* o$ ~/ G$ Z
鹽         少許公仔箱論壇/ v" O9 A& E& `# Q1 J" E
黑胡椒         少許www1.tvboxnow.com' k8 g# `9 T$ t( @& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r# w4 U' l9 G4 J* k
【調 味 料】www1.tvboxnow.com0 p/ U+ ~  U! w2 I& d. N
香草高湯         3大匙
& P# z! Z! f# p& `! E+ b) i* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙www1.tvboxnow.com: W' w, c! J, P, U8 {# U
無鹽奶油         1大匙
* d! d) g& t& q8 A* R鮮奶油         1大匙
. m& a3 I" Y5 u" B3 U/ h0 n: a公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇$ p5 G) d6 W  u- y+ e7 a/ H
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n" t! _$ ?9 r2 y+ R* r
青胡椒粒         10粒. t" P# ?1 C+ E1 D( j5 u# k
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇# v. V: N/ a3 y/ m: u% u- P
# l2 C% P9 [$ W- N0 _' D: h: g
【做　 法】www1.tvboxnow.com0 a3 Y) y+ o1 C) f3 [
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
! _& D8 z8 Y7 O6 {+ ^2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
2 |' P5 C9 E% B5 L4 q. z公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
: Z* h! {. b7 r. b. K公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。) T% U' N* z; n' L) t1 V3 U- \4 J, E* \

, }% A; r9 K; ^) B/ a% ftvb now,tvbnow,bttvb【備　註】) n/ W9 H! P6 d  i' k& ~9 l& b6 q
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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www1.tvboxnow.com6 r+ v* s- g' y$ j3 r
百里香烤春雞
* j. n; }0 q  Q/ y( a, G# q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k- j8 I- I: m' c- r' V% u
1.春雞         1隻
' h- K( ?& l4 ?! l- E" Y0 {2.新鮮百里香         6～7枝9 g9 c& |8 t2 {& D! {! O
洋蔥         1/4個: F& }* z+ {1 o, j
鹽         少許6 M1 E4 t5 s' g% d# W2 w
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r6 W7 w+ h# L6 `
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
6 @  ?; B# v+ B9 A+ w: u公仔箱論壇橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q: G1 T: C( e8 r
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
) a  g! K$ ~; m1 ptvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄
; k5 j! W  Q3 r' V- S8 |: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克
) c$ _3 P6 i/ ~  A鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ a0 s# g- u1 D: v: q
鹽         適量公仔箱論壇6 x% [3 b( _% w

+ X- r  @( ^  w2 i+ j% ~【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  L0 ]& s8 l. ^  O2 h
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
4 I2 N  H$ m" \2 g! i" p# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
( _6 Y& u$ @2 b. }$ ^www1.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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www1.tvboxnow.com# [% {4 X. `: o4 z
香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f) W5 F8 |  ^% L/ I$ J
材料
, P8 b( G- w2 l9 q# A
, r& |( w  G; F' F2 K) c( m3 N. T公仔箱論壇    花椰菜
7 T$ |( R8 z: h) d9 Lwww1.tvboxnow.com    100公克6 ?# l$ Z0 ^! }( W, B1 H2 k8 C$ T
    蕃茄www1.tvboxnow.com2 U7 o! @, A- M) ^0 @! J
    80公克www1.tvboxnow.com+ I0 ^7 D2 k( l- i/ w5 a* _/ a
    蘑菇
- v  W9 R+ {: Y! F    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ Z9 E- c+ D( W- M3 F. v
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb, A& ]7 S4 P" V! x9 b
    80公克公仔箱論壇5 {7 Q- t! \6 }2 P# n7 ^  P0 `
    起司絲
! f( r) O% K. I$ x4 R    100公克
* U! D0 m: {, h  X    麵粉% i( @, V2 l. r1 J
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" o! W6 n& l' S
    奶油公仔箱論壇8 s5 h& Z  o: A/ U) Z+ z
    3大匙# b; J! M. K- J/ ~3 h
    蒜末
/ N6 W2 V9 _4 a9 z. Uwww1.tvboxnow.com    5公克
* M& ^% |9 B- U$ E6 W5 S0 T2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]8 H8 l1 z6 f+ b1 Q8 w4 v
調味料tvb now,tvbnow,bttvb: |9 a+ x  ?4 Q* J; I5 U

/ q: ]/ }5 Q1 ~2 s& Q+ N公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
: g. A6 i0 b: e. t    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H/ Q6 M$ L( W1 [+ t
    牛頭牌原味高湯, S7 K/ ~5 z4 p+ A3 Z
    50㏄0 |% H. o( x$ O- t; Q6 H

) I: L* H/ D; I: F: s作法tvb now,tvbnow,bttvb7 e' [  ?! y& l

- j' B8 t: H, ~& S* vtvb now,tvbnow,bttvb   
0 A* p1 \; C! Z" |5 q    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
: m3 {9 Q! S9 A( l7 p公仔箱論壇     
) R3 X+ r0 ]( V1 K; \8 {: h, u4 H$ ^' ]    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。/ p* k. Y" w! [' j% r
     
$ G! N4 S$ A! E9 i公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb) G: x: Q! Z/ {" F3 u3 V4 V
     
" d: M( K/ o" J8 d" ~- T1 D    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
2 `4 v) a0 G. Y4 g2 H& z6 X9 R$ dwww1.tvboxnow.com     
2 B) k/ |+ w# i+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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www1.tvboxnow.com# M. q# A) R6 c' w: K9 j
咖哩雞土司7 m# I- d3 m; y

* \6 }# q9 k; F, n+ \材料
/ r, L  g5 D" y0 p0 C4 j7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司公仔箱論壇" T; p: b# d& G7 Z6 [5 z, O/ C# O6 E
    1大塊公仔箱論壇- j  \' @2 P! B2 g+ ~* {
    仿土雞腿
  @* G. c. j0 _  s- s# g8 Y, I    1支
( X' y' U: q6 x/ M5 W公仔箱論壇    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D! n( F* L% |9 c1 V# k
    50公克
# n. S  C! p* Q1 H. e    馬鈴薯
& Z, O6 Z2 U+ e7 `8 V( g2 b公仔箱論壇    30公克
/ g+ Z+ e: n, V1 y. Y' g4 Ctvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
; [: }+ [7 l0 z: _! N' k7 B  f    1/2顆
! |3 u5 W3 |& z8 jwww1.tvboxnow.com    蒜末
# I4 W6 a$ j* a) W- u# L& {    1茶匙
; m/ d7 S! q5 C  t# n0 w8 |6 ^公仔箱論壇    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g8 Z9 M# }) ?$ h6 Y
    1大匙
+ C6 R% \  N4 F/ u" Otvb now,tvbnow,bttvb    椰奶www1.tvboxnow.com& S& s% t" E8 u/ W# i: m0 l3 N2 K3 \# |
    5大匙
3 o1 |/ A/ B& y3 L- Q! B( ]  ?    水www1.tvboxnow.com# j+ h; e0 t; T8 u1 ^7 m
    300㏄
: x3 K+ d# p; E( [tvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油* H+ T6 Y- v( R& J# N9 J+ p9 {
    1大匙
5 V  u+ V, E+ j$ F8 B' m+ Y8 Q8 bwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇/ n9 x/ `1 j! G0 c, ^/ B9 B, N
調味料www1.tvboxnow.com5 s! D4 O2 W: R9 q* C& s6 S$ N8 p
    鹽公仔箱論壇  O' p8 |1 M2 f# s6 H
    1茶匙
+ ]6 L) E' D6 E3 k9 f    雞粉
. x2 ?2 r+ o; y9 ~0 Ktvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙
. g; ]) m! N, r4 f! zwww1.tvboxnow.com
; d% z5 h2 K' Q: ^, }" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
; w% L! f7 B7 M& P+ P# |    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
: H! j' }" x  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
: @7 Y. t( T  D0 Nwww1.tvboxnow.com    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x3 h, P8 f' M" ?1 Q; I- j( o
     tvb now,tvbnow,bttvb1 |! M* N7 Z9 y( }  d/ X' W
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
' ]) Z4 s6 e: @) O$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
' |) r1 w5 S) a5 s. [( ?7 L    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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土司臘腸捲公仔箱論壇$ M; {3 z, _# R+ ~" Z6 g7 y- K

' v" O1 M; R' U2 t5 Ywww1.tvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb  q% i& a, E# U/ z% ~2 u
    土司
, ]/ e2 W1 O1 q8 Htvb now,tvbnow,bttvb    2片
& E0 I# Y+ u% H- a! U' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸公仔箱論壇* `1 O6 ^( }. P: z+ _& S$ @' B
    2條! H, X5 G! Q! h5 L6 a( l! p. h
    雞蛋
6 `7 ~9 p" x: s# b$ U& \: A7 z* |1 H    2顆
5 k9 H9 v7 i1 b$ Y) x1 X0 ^公仔箱論壇- F6 s  L8 @( o
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o/ I# n1 R7 d
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇2 Y5 }9 P. t) P4 l9 P
     www1.tvboxnow.com( U# L, i: m1 D& [8 u
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。( j' s, ]4 y) e/ K+ u- b- A  q
     
. h! `2 d0 d* t& l; A    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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1 ~' o# G2 F2 ]; K7 o( X9 rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排
9 U1 V( b, ]2 A; Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `- l" ?* i6 O0 G0 U3 m
材料
- s0 ~- I% C+ o( h' K' t- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌( H3 I' |1 R: C% I. `; a9 o+ X
    3片
; f$ B7 ?1 d; z! }    蛋液
( \0 `1 ]9 V1 y% D" m9 Ctvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb" h* @7 [: Q1 g7 y
    麵粉www1.tvboxnow.com8 {) |  \' Y5 o6 L* p4 L
    1小匙公仔箱論壇" r7 [9 i& W+ V+ s2 X  v2 y7 D
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B3 `7 r1 w1 ?  ^7 s
    50公克% T7 W$ n. P; Q$ }$ ]+ M

$ q1 P  I' R; M2 n1 a/ p3 ctvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b+ U/ R0 F4 O" t
    蕃茄紅醬
3 [" a- Y( {. d- `) `* n公仔箱論壇    2大匙公仔箱論壇- c5 e- j" e! [" R$ Z
www1.tvboxnow.com) g  Q2 b7 Y  y. e1 x
作法     3 j1 _; A1 Y1 q' }; E
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
% ^  a. ?* o- D. p4 ?8 u7 [+ Z公仔箱論壇     
' z9 p2 X7 G; K- T    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: ?' U0 M+ r' _0 t
奶油南瓜焗烤雞腿
0 O! C5 ]; q& q, N
, s  e: M. X8 b$ L* o6 L* B公仔箱論壇材料
1 C  ]& O8 ^2 s" g1 utvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊
8 @( D( ?7 Q" ?7 |( f% \tvb now,tvbnow,bttvb    1支
" |4 Z* A  Y" E公仔箱論壇    南瓜塊
8 [% H; a% C3 J/ V8 r# A% b    200公克
7 ?- {0 a! N! |6 U    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r/ b( N2 ]& k. ^  a' G
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J# E! `; _% d+ }
    甜豆仁
* c4 p% _% r/ c    10公克
0 A+ I: m+ S( S& J    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k5 f, z1 B& ], ~+ x/ ?6 t
    50公克
, r1 g5 J  R  ~$ }- i, `2 Wwww1.tvboxnow.com    巴西里末/ q" Y. K  Z! |' }! Z
    1/4小匙0 a2 J/ X4 T$ s" Q( t6 d. t

' U* u# {( }9 X6 ^# Btvb now,tvbnow,bttvb調味料
9 s+ X& r# w7 e' B$ k8 \5 L* W    奶油白醬
; P2 E  p3 T; U; D5 A/ ]7 vwww1.tvboxnow.com    3大匙# R5 o1 m$ q; [( B: x
    雞高湯$ F6 M) q; O' `& D5 L$ x
    200㏄
$ Z+ D! X5 R: ~% w# L+ {- y公仔箱論壇www1.tvboxnow.com  o- t: i7 ^: q# G9 I
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i' q7 x& s& q3 n# R
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇/ Z4 _- @) h- g, y6 z
     & U- ^4 i, b5 X# y1 w
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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. c- P8 H! ^2 y! t: i) O焗烤香菇蕃茄片: @0 t( A& y! W( ~  c8 Q- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( z5 B$ }+ J% o% M
材料
6 s2 E1 I2 u7 p8 b1 S) p! [& f- C
" C( @3 r  ^2 F8 V3 b$ Q/ L    香菇片
- z. \1 T$ s+ m: G2 \1 i" M    300公克www1.tvboxnow.com+ Z, A( e# `+ R5 L
    蕃茄片www1.tvboxnow.com8 `; F3 Q" Y( {4 b$ `
    200公克
6 R% R' {8 U( M' V' l3 O% |www1.tvboxnow.com    起司絲
. a) C' \* y" h  Y) L/ X5 cwww1.tvboxnow.com    100公克
" }2 u. d# K+ I. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, @( C' N& k- P& E. f  b3 t+ n
調味料www1.tvboxnow.com6 L# P- H2 h1 \3 Q4 \& X2 T* D1 k
www1.tvboxnow.com' q4 a0 ~$ J# x, X+ j1 s: u! d
    雞蛋
2 w7 u! S$ u/ D8 k* ^; D- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆www1.tvboxnow.com% M9 u" d6 F4 W% X
    牛奶- S# a& ]1 ?3 F* ~% ^
    200cc
$ @( u( j& q# V! K. w" @( g) n" E" Z  E% ^- w
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d% Y- M0 J$ T, g8 |/ [7 j

" z' F& {+ U2 C2 ]+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
  F  D" c/ P8 k2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。
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    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
4 z7 U( o" v: Q公仔箱論壇     
& o9 f6 U6 S4 g' E    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

1 Z0 g* \3 U% r4 E, C( X& T焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o: R0 r" y' r
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F: f# M2 ^. E7 t- H

: B$ O- M- F; D: F2 S公仔箱論壇    墨西哥餅
) p& {2 V! O! S  M4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張3 x7 O  ?8 A% {. S) A$ o
    雞胸肉
" X( s& g) p7 H8 r% J/ X- N2 ywww1.tvboxnow.com    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u$ p& a& O; ?( h9 {" c$ E& S, o; ^
    洋蔥
- Z5 B, {. [5 t3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
) U& X; [, `! P9 F( z  K8 F公仔箱論壇    起司絲
9 M6 R' x7 E- |) y& \% W: Q公仔箱論壇    30公克公仔箱論壇% \  ~- x# l4 ~. I
    蘑菇www1.tvboxnow.com5 [2 `+ b$ f( b8 [
    20公克公仔箱論壇# h( d9 m: S% R: r* O) x. I8 x
    蛋黃
& [+ P# S) Z2 P公仔箱論壇    1/2顆
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5 q+ b! s9 I! n2 V# i- stvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c5 ^4 h1 h: S# v% V

8 P- f6 P+ t0 g+ y% s# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬6 m9 D+ {) `! f8 @; ]/ c
    2大匙公仔箱論壇# }2 G7 [6 A% A: O5 q8 r+ C

' _$ l4 G9 a7 X作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T* C: D8 F8 D7 }/ c: W

9 Z1 m; A/ R# @6 S! P     
5 ~$ u: h% O7 a- `% b2 v% H9 Q0 R    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。  L, R1 g$ U: P8 [
     
  ~& c! o+ w" U9 @9 N& u# ^www1.tvboxnow.com    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇( P6 P3 Z- q( a# z& R3 Z
     
+ }4 M! e& {3 }0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇$ d; R0 k7 h6 e7 c+ g" j: S
     4 @$ z. o/ I! X* V9 S
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇& K, K( p9 h3 u, J# y
     www1.tvboxnow.com1 \/ K" n  X  D) l7 J4 l
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 W: @  }6 g# S' P, \6 Z
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
+ a+ g/ E( ?+ b2 {2 Y: |www1.tvboxnow.com: `2 |: W" p5 y' n6 H6 \
材料
* m3 E$ L; C: F8 \
0 h4 k) w( O( _3 |8 [: S公仔箱論壇    豬絞肉www1.tvboxnow.com+ E! g1 p6 M& n5 m7 R
    200公克公仔箱論壇( Z/ ^2 i8 f/ t/ N
    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c1 e8 J4 D3 R: ]
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ]- j$ J1 ~- S2 K5 g
    綜合香料www1.tvboxnow.com; }" q& a# V& i9 S
    1/2大匙9 G# n$ A7 A" q1 w- }& y8 `* C
    鹽
2 k5 S/ m  r* ]& Gwww1.tvboxnow.com    1/4小匙
5 n7 K0 `1 A/ s& ]" F: A    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb  [( y+ m9 q- I- C! _$ _
    50公克
7 O4 ]$ z: S  l; Xwww1.tvboxnow.com    起司絲9 Q. `+ V9 T9 ?
    80公克
( |( h9 m/ X6 l' s* j3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M, a8 t6 i) W' V0 Owww1.tvboxnow.com調味料: F( ^; a+ ~' w5 i: S
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    洋蔥蘑菇醬
$ B( ]/ J; u$ V& h$ Ytvb now,tvbnow,bttvb    2大匙www1.tvboxnow.com! [2 p! j7 s% u) y! j2 Q

1 B7 I& o0 p  B$ M: Lwww1.tvboxnow.com作法
: i6 ~" Y& E' _' ^! K
5 G/ Y. B6 [! H; a1 t2 W; `公仔箱論壇     
2 o2 Y, x: R5 a& s5 M2 V% e+ l    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇' X3 F6 \4 ^9 s: A* }$ l
     
( M  x, T0 i6 \. H公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
" \, X' [' l, `. a" r1 Bwww1.tvboxnow.com     
) N6 w, ]% N1 d4 D* Z' I    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; \$ H' M& L! q3 e( B
焗烤大蝦" }3 b! l# n8 a( V/ V2 [& ^

" w% m- Z' a% G2 ?材料
, Z& Z5 p7 t1 U7 f, G; F
* ?2 l4 _1 o, _0 m" [) C/ wwww1.tvboxnow.com    草蝦
: N5 V4 K" W( e; I    4尾
1 \% e# g4 Z% J5 K6 w0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F+ e+ B8 I2 n6 V/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
' m- n- w; u0 i. n; rwww1.tvboxnow.com
, v5 c7 r! U' ~; t( e    奶油白醬
& C* W  c; a, W: [  n公仔箱論壇    2大匙
0 N7 v+ F( R0 |$ }2 b$ e( [公仔箱論壇    蛋黃
7 ?! Z0 A! g6 b0 E3 {6 A    1顆
6 u* H& T# s. [9 Y. B' F  N公仔箱論壇
' x  U2 Z5 F$ ^! K# ~' o作法
. G2 V9 [: u+ L! r. B
* w4 e8 u4 c) C     
( I/ S+ k3 L0 H" {# A2 f& D4 Qtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
- n1 v$ a4 }/ d: J( h7 P4 i$ e: uwww1.tvboxnow.com     公仔箱論壇! a6 u7 `2 K% \; I! W( c
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。8 K$ y% g3 }5 [1 b0 g6 m
     tvb now,tvbnow,bttvb1 ]1 x! C5 ~: K* h+ H
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* b2 F  ^" l. u$ F( e
茄汁肉醬焗烤杏包菇9 K# ~- b$ `) y9 ~2 O# n- d
材料
! Z" M. S1 \0 y' A. Awww1.tvboxnow.com    杏鮑菇
0 B9 F2 |' M5 Y    200公克公仔箱論壇8 o& z# N. I' h( y8 A2 ?( ^
    起司絲
( R7 C, K0 N' d# b. L6 C: X% D" ytvb now,tvbnow,bttvb    30公克' M$ X* ~+ H7 G3 A
www1.tvboxnow.com7 o% z, e, f$ g* ~: {8 x7 K5 c
調味料
+ w0 v# Z+ k6 E$ x- w! Mwww1.tvboxnow.com    茄汁肉醬- B' K& |  q/ \& W# o
    2大匙
1 k2 O9 f! h! L- J, \6 D* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G& ^- ^* A1 [作法
% |. f' O( \# ]8 f7 C% x+ q- m: g公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
4 [+ J' d3 [4 y0 W) E7 e    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ k: g# X6 ]8 @4 x+ E- r! q' Q- c2 [
焗烤綜合鮮蔬
6 Q/ ]6 Z4 x4 A4 ^. i. L: z材料tvb now,tvbnow,bttvb7 X9 D  C3 q" Y  W5 f( b% Z9 }" O5 t
    青花椰菜www1.tvboxnow.com% u# [) Q9 W9 A
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 T4 A+ }) b2 R8 j" J# \
    白花椰菜公仔箱論壇8 }; D1 x3 r3 T3 I2 M0 U
    50公克www1.tvboxnow.com1 X/ ?8 ^7 ~% b& G8 k" f" l' L
    生香菇公仔箱論壇, z4 p/ y% h, C
    2朵& d; v  b- Z: _0 ]2 s4 `
    蘑菇
: }% S8 ^* I6 o: s8 q8 }. n- w+ ntvb now,tvbnow,bttvb    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i9 ?% [5 a% U# a' ]! ^' k0 y
    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb: ]3 k- D  w0 T7 v  J
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D# U3 b9 h6 ^$ e1 y* x; }
    起司絲
7 S4 T. F0 T0 w& {/ x; @    30公克tvb now,tvbnow,bttvb# b5 r* }7 d7 \

( t8 ^3 X5 ]* ^) x公仔箱論壇調味料
: @3 A7 v2 Q) |: W* _www1.tvboxnow.com    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y; d, Y6 f7 F0 S* Y& k
    4大匙
  \  Y$ R- v" ?  ?- ~7 N" Vtvb now,tvbnow,bttvb
4 n, q( R+ M( E4 t" _7 Z; F作法tvb now,tvbnow,bttvb0 x$ _' ]. E9 M# s% _, w* q' _
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
' ^: U& u; N" m  E5 e7 n6 A7 t! Q% p    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。! I6 r9 B3 ~4 Q; J9 U0 L  @
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
& C, S7 m6 d6 r, gwww1.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇: E' Y3 S- x1 v# Z( X( G/ H
羅勒醬烤土魠魚1 y0 n! o# c- j9 o; I
材料www1.tvboxnow.com: s8 S4 }- Y( n' M
    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E* Q4 j6 C( W3 T7 T
    1片. r: G: o/ @. }" a% _  e
    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w, f! q' u& b3 E
    5公克
1 q) V1 w0 a5 i7 d0 Iwww1.tvboxnow.com    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb( `1 j8 t/ a" Y, [* h' V( Z: K
    2粒
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調味料
, }8 l) Y6 R/ A; v& G) e+ d0 htvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
( B: }5 @/ I: M9 w% M2 O* ywww1.tvboxnow.com    3大匙
) C1 H5 F6 r6 w4 ~& j% y- I
5 K: b% t  c# j& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法www1.tvboxnow.com/ o3 e$ H( j4 \/ R7 B
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A1 N: q) g) S
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。