材料
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" {4 q; S" x% Y; \3 Q% u肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]www1.tvboxnow.com: J( t/ n0 U, W/ x3 s0 b
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醃料 www1.tvboxnow.com, g! I+ b# V8 C. j4 F- f5 g
: ~7 O0 A& C" I& x6 i* ^# l鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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! }: Y: j7 E: W! y) ^( {芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]www1.tvboxnow.com" C1 Y* z, V0 d/ N
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做法
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。公仔箱論壇" P' y& ?: ~9 a( e+ }$ x
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至tvb now,tvbnow,bttvb! F" G& B4 l) {% |8 m+ q4 _
金黃,瀝乾待用。% \( m' k; i( B s, F" y; V
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t, g+ s# T0 ~$ }- `
加入肉排炒勻。
$ H- a1 M9 b- Swww1.tvboxnow.com4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |