BeiDouChef

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咖哩鮮蝦焗通心麵
; V: M% H5 _7 l1 Q( k0 o2 m【材　 料】
/ t* X1 w; j, M* f公仔箱論壇白蝦         80公克www1.tvboxnow.com; T1 H& d/ H% C9 ]( s0 @) P
洋蔥         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r# ~% ]9 u# f9 W" B& O
熟通心麵         150公克
. A$ V' ]: y7 z' j7 H+ d7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克. D! O7 H# H, d7 }5 @

" W0 ?+ v6 `+ W8 g, \【調 味 料】
& d/ {( X0 {4 I' H! f- J+ dwww1.tvboxnow.com咖哩塊         1塊公仔箱論壇, m  Y6 o* w! a6 g' r
高湯         100㏄
% C' H) @1 f% c) N8 zwww1.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
) c' g" h' y% M) N( X  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- T1 c6 j; a, J4 h
【做　 法】www1.tvboxnow.com0 B1 M" y# j  g+ ?! M
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
8 R: O* \( T& h: a/ Y/ d公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇2 e5 g# ]3 `1 j7 x# s
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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  U+ {% v5 O7 _6 awww1.tvboxnow.com焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb" o2 p5 o+ a; z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; R% L- @0 C5 q! j# O& |% g
豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K6 I0 W. N; a9 @* T& }* B
蕃茄片         20公克
  r# S! v- v( R/ G' qwww1.tvboxnow.com洋蔥片         10公克
: L$ a( R. P$ B4 b% \: g# ^公仔箱論壇螺熟旋麵         120公克; J3 |2 g9 U2 B. u2 a+ I% }
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! w1 g& A7 B" w" F' X$ C
洋蔥末         20公克www1.tvboxnow.com: z( O* g9 ~$ S! G! R) I$ h
蒜末         1小匙
$ u1 M0 w% _* I/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 \% `2 d3 N; r+ N5 w+ n  A& y$ e
【調 味 料】
9 w) F2 q! y; a4 z# t/ W綜合香料         1/2大匙www1.tvboxnow.com" ^- h" m3 N( a
義式蕃茄醬汁         200公克
8 J6 {) m. b) @8 ?+ |+ P7 _www1.tvboxnow.com高湯         200㏄/ x8 o: R. l6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]3 x. i7 E. {, u4 X( q) B# K
【醃　 料】* k* w$ f9 c8 i: t5 u+ U
鹽         1/4小匙; Z5 Z2 p9 B6 T4 R8 C5 G
胡椒         1/4小匙www1.tvboxnow.com: U( m: [! S" K5 d) r- _
蛋         1顆/ N4 \/ e8 |3 b6 n5 L$ f; |8 i
太白粉         2大匙
' k5 E7 c, O% B. k
0 V# u& z0 ]& U" i# H& ?www1.tvboxnow.com【做　 法】
4 c7 k, Q2 K* u* y: Q8 ^! X1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇. M& K- G+ K1 J3 B, f3 x
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇! r$ L$ C+ E& W& W
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
+ i7 S. K  n$ V, ]) S4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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1 h* G& y8 U) P* `6 G南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb+ C. X; g- L* P7 k/ [- V! a$ R
【材　 料】
( A7 t7 j7 q; Y$ `雞腿肉塊         80公克
$ P: @% y  v1 Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% g: I4 i) n1 j4 |, o
熟螺旋麵         150公克6 d6 D$ X9 v. P, ]" ]; k# P3 I! d5 h) ^
起司絲         30公克
2 L; s' X+ q- S0 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V, s+ U5 ?/ G3 Y+ n
【調 味 料】# h8 M  M8 R( [! v- U& v8 O
南瓜泥         2大匙
; K  q/ [9 \2 m( dwww1.tvboxnow.com高湯         100㏄公仔箱論壇/ \2 C7 f+ \4 [  Z+ G! ^5 E& e
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【做　 法】
) a: l6 e! ^* F; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇# E3 k) E' D, M5 a" k0 M2 F
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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( r2 r/ \3 l- M1 T7 x1 L
焗烤鮪魚蝴蝶麵www1.tvboxnow.com  E& B: O4 }# |
【材　 料】
2 {% c" K# u+ F; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {1 V- k' e* U+ D; w* e
洋蔥丁         20公克1 _& G6 @, Y+ D; e4 [1 f" ~
蝴熟蝶麵         150公克
, d. D& G. j3 x, o7 }4 |  b( |% _www1.tvboxnow.com起司絲         50公克
( w6 t/ K: O$ N7 Q4 u公仔箱論壇  c8 C# F/ B: l' \4 o* P- O
【調 味 料】
% i9 s/ \- X. j4 }0 |4 n奶油白醬         2大匙www1.tvboxnow.com* M- d6 i$ s" `2 k8 }) \
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q: v; G# O. l$ S
【做　 法】0 V- X$ G8 G# \& y+ P$ u) x
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E) C4 G0 G! z, i4 I6 h
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。2 N5 l4 {' k+ O( q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇! z: L+ z: b; w; X
焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb& X+ g) R3 h  `* }6 j
【材　 料】公仔箱論壇8 }8 y6 [4 Y# F
墨魚         80公克2 q. G. F1 Q0 |( H6 L9 G  a, r" x
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 n$ O2 Q  H, [0 z
熟甜豆         20公克www1.tvboxnow.com8 B% a0 o" @4 T# K, A$ O) Z: t6 V
熟通心麵         120公克
: t1 z7 O+ ?/ P) R1 _& bwww1.tvboxnow.com起司絲         30公克
( q& \  L  ?% A" f, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p$ L; R  v3 g. w5 Ewww1.tvboxnow.com【調 味 料】
, O/ U' @: g" s# q! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙
. o5 z( p8 |3 F% r7 X+ A( B公仔箱論壇高湯         100㏄www1.tvboxnow.com  S1 K! y) G& Z& y  m3 o+ Q; e

8 t$ I8 I/ c/ e6 P; ~4 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ o3 C3 ~& W) N公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
6 d. U0 n  ^- ftvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 k6 f- n3 L$ h) i公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 R" f$ H7 j/ L! f" j  e1 K6 q
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
1 H1 r1 B" H8 j: n! M' k) h4 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' n# _" I/ U! {: a6 D+ h& N/ Jwww1.tvboxnow.com鮭魚丁         200公克公仔箱論壇' e7 h: b# |) L7 s3 g! K9 H
蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M3 u" E% Y/ J) v: i
起司絲         30公克
$ x5 M& Y9 k2 |! N, J# k) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克( K$ d" y% y0 c/ n1 }3 B0 t) c
玉米粒         20公克公仔箱論壇) {( E* J, l; Z3 G# }) ^
, D* d. j$ C( C/ |
【調 味 料】公仔箱論壇; q9 ?; d- U7 o
奶油白醬         3大匙! H; q9 x% M# L7 P+ Z

8 k# g  h/ A( u3 M8 w" ^www1.tvboxnow.com【做　 法】3 |7 R1 C- d8 l6 B3 x. z" T$ a. \
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb7 H# t7 j1 t. h! t+ D5 C6 F; J- X
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com- @$ F/ h# a0 f# p" R+ w. B* s& U
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 \! h6 p$ @8 m* T: d; Rtvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵
1 L! q% e5 ^9 {3 z6 q+ R1 i# {5 O公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 `1 l/ n6 i! C3 F6 y4 I
義大利千層麵         4片3 \, Y& T* n2 `! ?* o
絞肉         80公克/ ~. ~) D$ ~  c9 x! p' {6 z& p
蒜末         1大匙公仔箱論壇9 W5 \: F* ]) q9 n6 S2 U. _. A2 ]0 {
洋蔥末         1大匙
5 K, I  ~# T; u7 @; ]2 ztvb now,tvbnow,bttvb西芹末         1/2大匙
4 i* A* ~% b$ |紅蘿蔔末         1/2大匙
; ?6 ^* T3 I7 ]' xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         1/2大匙
1 P5 _3 o& `1 ~6 P* t整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. s: K) V' ]. U, n! p2 z( f& S
月桂葉         1片
3 G; ^( v! _* z* ]5 R6 swww1.tvboxnow.com義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& N1 o. q' i5 v1 h: D$ P3 A/ n
公仔箱論壇, {# U4 [" h$ J, P7 X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ O" [! G" A: K, o0 g* F! h
雞高湯         300㏄
2 h; d" Z  B. }( ?- W公仔箱論壇雞粉         1/2大匙1 j' V8 L5 ]4 P$ K5 v
麵粉         1大匙
! G& b8 T# P  i$ v, O" L. Q8 V8 g橄欖油         1大匙
( L' ?- N) ^3 ]
) n, A" x5 c! z* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】& S, B$ J' `3 ?
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。www1.tvboxnow.com8 Y9 p8 s3 P- q
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。www1.tvboxnow.com0 k8 F6 t) \- n9 J+ }( r5 J
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。www1.tvboxnow.com* Z8 c+ `/ V/ l0 q9 m
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。7 V8 l+ r& T2 _% |; r/ ~6 X
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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1 h1 M% F) Z5 G# T" j' [希臘田園涼麵
1 W$ A4 D2 M( j' C" f【材　 料】
6 _  I! f( C+ R9 I, I  E' ]貝殼麵         100公克
& ]  G0 Z* p/ u) y8 j' M小黃瓜         1條
8 c: p- I$ I: T; D( jwww1.tvboxnow.com綠橄欖         10顆5 y$ A% t, d% F! c7 e& @
巴西里末         1茶匙
7 }$ C% Z% K! g- h公仔箱論壇
$ f  B1 c  |( j' \4 ~【調 味 料】
5 N4 r* m7 U; l8 h: f- h( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮檸檬汁         3大匙
+ o/ X! V8 x+ F# g- M# i; Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
3 v# d0 ], m) U6 l黑椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 e4 M: |  d: M6 f
糖         1茶匙公仔箱論壇0 f7 I: g. G* u5 j+ G3 m% z
薄荷         1茶匙
- D, w7 S4 h) @& q/ S0 i5 _奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r- E8 H6 H9 B+ q
迷迭香         1/2茶匙' U. k' i2 Q1 @; h! Y2 x
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x- \. O7 v4 d" g& y$ X& A, J) t

2 o0 T0 j& ^/ }" z8 I; k" utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 R$ V6 o/ T! N3 C: [+ ?
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb) t1 z  N& k8 E* P( h
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
3 D; L9 N7 X' m6 D7 u7 f公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
7 n0 Q# _  G" p9 q- g2 w9 v; y  b公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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公仔箱論壇& n: v6 J) B! \7 r# j9 i( D
墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @1 j+ q3 o! @5 @8 c+ _: c* j
【材　 料】公仔箱論壇, m# o# \. m1 s  N# k! T, |
筆尖麵         120公克
$ U4 G( G4 m" {# h玉米粒         50公克
5 u2 g) {5 R; d0 X公仔箱論壇蔥末         1茶匙公仔箱論壇* w8 Z& M& Q* ]! f& R  B5 J8 r
彩椒碎         1大匙$ T. r0 x( \  }1 W: M) E7 X
蓮子豆         4大匙公仔箱論壇; g$ A; x: i! Z: m4 G
番茄丁         1大匙
+ b0 Y& i" d( a1 v5 j公仔箱論壇www1.tvboxnow.com/ x# H+ @# H1 S' W' x: W
【調 味 料】
$ f/ G+ [  Y; A  b. I- a( d' B1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
3 z, J: h5 e! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb, O5 J, o9 K, `3 T: J
Tabasco         1大匙
) `7 M5 A* X$ {) v# H8 b4 `; W公仔箱論壇番茄醬         3大匙
& M+ t) q4 @$ z+ N2 cwww1.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
3 P: Y- J9 {  M* i8 y, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙8 H% L' m+ p& W' T1 \& R% E

: l' i" |6 L# {# u  Y【做　 法】
2 y! D' ^8 C0 Q9 C! M: \- F: e  Q1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, w) d8 P! x8 a8 z; {( U2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G$ ]9 N. V: R& h
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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8 C5 ^% W) ?- [# u, g公仔箱論壇豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z/ A/ G( Y4 \: v0 r
【材　 料】
& f, G" y6 K1 C3 r' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克
7 e' v1 K. u2 v: h" d$ x) X黑橄欖         5顆
, [- ^, c# E" I" h" N" b冷凍青豆仁         100公克
$ b/ g- b% D& O3 ftvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J, s" Q, k* b7 }) w+ d5 Z
公仔箱論壇6 r/ t2 J9 c5 d# b
【調 味 料】
% a3 J0 V9 h% P) c4 n; u1 M- k黑胡椒粉         1/2茶匙  ~  c, Y9 ?8 V
鹽         1茶匙
4 Q- ]3 M1 H8 n! }# \; A; G4 l" {公仔箱論壇鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 e% R( @% t) z0 D4 g; L
蒜酥末         1茶匙' a' {9 c' v% R: W( W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k7 e+ H1 g# }1 s' W2 \/ Z
【做　 法】
* F8 G4 L6 t3 n' z, n1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇! E! z2 k& p2 O
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
. w6 _3 u1 r/ F9 F5 q公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。* k+ g5 d( i- o7 W
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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* q6 }+ m3 d9 C  C# hwww1.tvboxnow.com檸檬汁天使麵
' ]: m: {8 Y- S4 d: [公仔箱論壇【材　 料】
% H  Q8 L5 ~, twww1.tvboxnow.com天使麵         150公克
8 [2 v6 e! X3 o% u. E. e公仔箱論壇小豆苗         20公克
5 ?. H. Y/ ?" a. J( ?! l小蕃茄         8顆
- x6 ^7 ~; W7 q1 U. Btvb now,tvbnow,bttvb
) b" g3 V' M$ i4 `9 W9 s$ B3 h【調 味 料】
7 H' `( y( }# K2 P+ [, s/ Z* P花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y& m( n* a: O* W
橄欖油         2大匙2 [5 C  t6 j5 K% s2 w! Q
蒜泥         1大匙
. Q# l5 C, E) e  g' P  A! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙
% Y  P$ p7 S8 p' o* @- K. h. T; ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙  H5 a- I% O. i9 I
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o2 d; }( Y4 Q
薄荷碎         1/2茶匙
5 H7 p1 H! z# S: }7 Q8 x黑胡椒粉         1/4茶匙
2 Y# x$ }$ ^% m2 Q$ ~6 R$ C+ x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, ^( y8 t9 s( A; H, _) {/ U$ \
【做　 法】
1 {: F: A: Y1 I. ~7 Z7 W. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www1.tvboxnow.com: ^) ^& w+ Z% j$ E0 S9 |8 u8 ~
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
4 ^4 W" {2 a1 y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
1 W2 z: V: I/ a  s, j4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

3 @5 N1 V) f' J9 dtvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵www1.tvboxnow.com( d% S  H. A  M, i
【材　 料】6 s$ q! V$ A  G% f& e0 D
貝殼麵         120公克
9 z% A0 C3 V5 H, Y; [2 r* xtvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
: A: c& P7 d" t1 n( R; K公仔箱論壇蒜花生碎         1大匙
) n3 R- M3 p# Xtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種
& G3 E8 j1 H2 U, n  ~' O
: k) T# \$ Y& R) X/ l【調 味 料】
0 z& P3 a. N1 z; Z0 Y; b公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙
  H: _% Y1 }: _; B  ]5 {1 N美乃滋         2大匙
/ z/ b& M  R6 E' m, htvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1又1/2茶匙
1 S7 J0 r. ~" _& I0 e6 J6 k4 S5 k! m蘋果醋         1又1/2大匙
. u5 e3 U4 l# H+ v( B, ?* m! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
' ^4 |' y9 h- V+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
$ Q8 s* _% ]$ i/ i  H公仔箱論壇鹽         1/2茶匙; x! U) k6 w) f: x/ D- D
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇, q. N) p1 m" z# a5 |8 w
tvb now,tvbnow,bttvb3 E  T* g7 ?) X$ p+ t8 @; f- |
【做　 法】
/ U7 Q0 v6 o8 ^( _: `www1.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ x- ~% N. l. c3 n公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
6 N& y! u- y6 K. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇! t% e8 G$ K: L6 w; I  V5 v8 \' Q- d
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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" T5 c0 s4 g0 F& x6 T+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵
0 l: z4 o, L( U: k( x& y4 N【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) d# A9 K0 \2 R3 R# U6 M4 |
義大利長麵         100公克
, q" N( s' E8 H9 ^3 a羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 P! N  m1 c) t. Z" @
紅蘿蔔         20公克
. @5 E0 _+ j* D: F紅甜椒         20公克5 Y; A2 ~6 W3 O4 H( C! L: c
番茄         1顆
  f9 B2 m7 H, b- [" z" Y6 Utvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         1大匙
0 K, ]1 J' C: c8 c: p* J/ n青蔥末         1大匙
; l" {& M. n% T" \. u- @公仔箱論壇羅勒         少許% I8 H' Z/ F2 @( x( v
8 O: `" ~* Z) O7 D  ~
【做　 法】
  b9 N4 q5 x* c3 o) V$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 X0 o( {+ M0 Z( b
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。, M6 p' R) x( L
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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* J9 O  P3 u2 d& M% U5 n1 k
菠菜涼麵www1.tvboxnow.com9 C7 x; r5 ?" D( S: @5 B  R
【材　 料】' n1 n' z4 U* C, z& Q+ ^1 K
筆尖麵         100公克
1 X+ _7 v- |$ b- X) e3 k7 x) J菠菜         100公克8 t. ^# B+ d, z, Q9 C
紅甜椒         50公克
9 m  W! |) P6 o6 c, t小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb. p6 m) v) V% ~
起司塊         2大匙www1.tvboxnow.com8 v' M0 j7 A. F. c& k% Q7 v; W  X
青蔥末         3大匙+ m9 T' N# l) J# p) C. E
羅勒         20公克
9 X1 ?" Z3 W3 [- F! V5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ m4 X" j6 x& N2 ?: Z# g, n
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v( [8 u3 k; G5 @2 w6 N
橄欖油         3大匙
& s6 F7 v2 t2 x9 I- }+ c+ Rwww1.tvboxnow.com白醋         1大匙公仔箱論壇! P6 @+ |/ W& T- J- `+ i
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [" \2 Y  N( h5 A" @- X
鹽         1/2茶匙2 t% ^9 i' r( i
胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C4 a$ u1 d, v2 t
蒜泥         1茶匙
  _* T8 N5 |9 G' Jtvb now,tvbnow,bttvb
2 u& M  I3 K. K% t& B  g【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 r/ l9 w4 W0 J- Q9 e1 o% Q# ~
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 e* i; ?7 K' b( ?公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。. c! a( S. m* e) H* w
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e. Z2 }+ @. f- ?9 }+ h0 o
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {( k" C: h- G1 a: ^% c: \  }" ]
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
% u; f. Q; a3 s- |【材　 料】www1.tvboxnow.com: B, |5 k' a/ G5 W* T$ `
螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb: ]+ {3 a( e: g& d' n& m
鮪魚罐頭         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- W8 A7 \" Q9 w
番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb' n1 g' L0 z, i+ z
紅洋蔥碎         1大匙www1.tvboxnow.com2 v3 _- ~) J1 [' C( J4 V+ g
三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇( f* l$ |/ P+ Z, \; a2 A9 e( e
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【調 味 料】
7 t- G" ^0 I' F6 f% m. e0 Y6 A; m公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙
$ T) H) C' O, W3 j- X- a0 C8 w公仔箱論壇美乃滋         2大匙公仔箱論壇1 ?+ x% e- Z7 D$ d
芥末醬         1茶匙6 K0 X/ `6 g# Q; g: R/ z
蘋果醋         1又1/2大匙/ U0 X( r8 R( @  {* u! _! O
檸檬汁         1又1/2大匙! Z$ l# h( L) J' D/ `
橄欖油         2大匙7 `: W+ B: f, Z- K6 [8 g- W
鹽         1/2茶匙
0 x' i  |- H6 k7 E+ Btvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
6 s' v  b0 f, H. P2 l9 Jwww1.tvboxnow.com+ L4 _; A2 P" \$ q4 D
【做　 法】
3 {9 Z9 d. h4 i' rwww1.tvboxnow.com1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 _  _/ m& J% X9 E( ?
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
4 c. g1 E4 k. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
3 J9 [8 b, [& R9 d! {( w/ O5 V; r" b公仔箱論壇4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。www1.tvboxnow.com# q# m; _3 ?' H2 n7 o0 S7 {
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。