BeiDouChef

公仔箱論壇( ^6 n# p) L; n5 K1 U2 |) k
咖哩鮮蝦焗通心麵3 t/ V0 ?8 p  X
【材　 料】
( v' m$ I! q  |3 Utvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克# \. [6 m. p( R0 m# X) [- E  c$ H
洋蔥         30公克www1.tvboxnow.com4 p9 ^' P& j7 g
熟通心麵         150公克' F& ?/ Y; W; D5 |6 j2 B
起司絲         50公克
# B( _9 [' B& U6 Q1 d$ k+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com  u9 u" e& B5 E1 ?5 A* \# s
【調 味 料】
* R! P& U5 v  F/ }1 m  C6 d/ r; q5 u公仔箱論壇咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb. v# F% X) o) d2 l, ]
高湯         100㏄# K8 E3 {' L7 x* l
鹽         1/4茶匙www1.tvboxnow.com8 W- p  C" y3 v
www1.tvboxnow.com1 u, n7 A( v& F' J# }9 ^. T( m, U- J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) g* H0 y& ~% b7 Y5 [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X5 k3 i7 ]7 q0 C9 [. l0 o
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇3 I6 P. K- T' G9 w! l% s& l' r8 ~  Y2 d
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 ^0 X9 d" l) P, X! o5 h" `" }
焗烤鮮茄丸子螺旋麵; k, ?& b# h; A! S3 X+ W
【材　 料】" d5 t) {& g# L) B5 q
豬絞肉         300公克tvb now,tvbnow,bttvb5 L/ _7 g' ]6 ^+ A' t: E2 \
蕃茄片         20公克
$ @& h8 P) C) \* jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- z( W; A/ Z* m! k6 [" A" }5 V
螺熟旋麵         120公克
- l7 g/ b1 D2 E" ^! E起司絲         30公克
  p( m* m) H9 l! ?洋蔥末         20公克
' L( |, q  s) Kwww1.tvboxnow.com蒜末         1小匙
" @# H7 z8 F" ?2 `( B$ d: j; h
  I* c- }  d6 q2 m% k5 _# L& @www1.tvboxnow.com【調 味 料】- a# M& ~0 @3 G# I/ _5 i" ]% r  i  B& z
綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! I5 I$ a; m$ h; O! B( j, \; j
義式蕃茄醬汁         200公克$ y7 v' h/ v- _, i
高湯         200㏄; j/ @7 V, ?/ r( R
tvb now,tvbnow,bttvb" `$ {/ T0 V! A
【醃　 料】
0 g# u% N' x( u& |  n4 [& {8 h( B* ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
. f$ e& X; c& ?& Z5 Lwww1.tvboxnow.com胡椒         1/4小匙
9 w3 X: H4 r7 Y5 htvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
, X* }/ |* \5 X4 o' v) g) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙
5 f  e( C. A: R! w6 Ptvb now,tvbnow,bttvb  Z) o3 G+ G+ u) t
【做　 法】
( d+ V. }) R2 p' v. i5 Z5 f6 I1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
# l- a+ R, e% w* V1 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。1 s9 T$ c8 p/ r3 O, ?
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。7 X. n* |9 Q, \
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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; [. D" X/ h# m# [3 S4 l( h0 S3 A公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵
' H' G  f1 b! s6 F7 W) t' U【材　 料】www1.tvboxnow.com) V- U4 A: `. d% |
雞腿肉塊         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c, c; i" h# s/ l* R" Y* N" J
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" @; z) r- @1 z- i' o$ J5 Z
熟螺旋麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb4 @5 M) z  c# H" h7 a
起司絲         30公克
) @3 e/ i% E; o# f% b  q- Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f" x: u( e, p
【調 味 料】
0 m, z4 C5 c) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜泥         2大匙
  q) P  \1 E3 ]; T  O4 |& R: Jwww1.tvboxnow.com高湯         100㏄& {6 G% x7 y7 W' V) u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f' J0 K9 e) _1 S7 T
【做　 法】
4 o- @, G+ [  P; f- E: \1 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U/ W. H1 N3 s7 i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇$ z) m. u( a+ i4 ~2 T- |9 O
焗烤鮪魚蝴蝶麵
* w. L1 u' y3 b$ y2 ^; Iwww1.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x  L' W, ]( ]
罐裝鮪魚         50公克
, o& B7 E! ]$ ^: E) U) D! btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克公仔箱論壇) h/ b! ~' l+ W0 p
蝴熟蝶麵         150公克: O4 Y0 ?3 W* L  L/ K$ z; K
起司絲         50公克公仔箱論壇; h7 A& N: L4 W) w4 F) R& \, Y# X* q7 N
www1.tvboxnow.com# e) G. C% Q1 J
【調 味 料】2 a2 ^- p) u; H* J. f& j
奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. a8 \5 M0 m1 U8 \8 _' k
www1.tvboxnow.com( Z: `+ p/ ~5 f* t7 {0 X
【做　 法】公仔箱論壇, c' P) r  v0 v
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
0 ~, _! V3 `- r# N3 H# T5 b7 U* p  `5 a公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇& D* O; H" w, ]* C
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 m# u( }# ^3 d& H  f( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o: I7 X1 t2 s2 w
【材　 料】www1.tvboxnow.com; [  x7 V- [& ]9 @  `$ N: ^9 \
墨魚         80公克
: I$ D3 x! Q" w  ~洋蔥丁         20公克
0 d) J+ B  T) v3 n' P3 r# e熟甜豆         20公克公仔箱論壇3 W, {. K5 f7 h$ P
熟通心麵         120公克
, g9 K) W; P0 v: j$ i: {9 f公仔箱論壇起司絲         30公克
5 p& @; H8 R0 m) C+ m5 B" G( F
! i; a' @  s4 [3 p: D6 F【調 味 料】公仔箱論壇" P( p( l# Z3 |1 L  _. @
墨魚汁         2大匙
! o/ i/ p0 i1 {& q; t3 T8 I" Ktvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄$ A4 ~2 y- I$ q4 k
www1.tvboxnow.com9 E! g0 i1 ]( J
【做　 法】
& Z2 _% l9 I2 g. d4 ^: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I$ B+ Z. T" V! W
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ ^5 w; h  Z) T* @  c公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 H0 a8 s1 z* G! K7 q焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵4 Q3 }3 f- t  m9 n+ i
【材　 料】
3 n3 s" S% f3 w' J- K9 Kwww1.tvboxnow.com鮭魚丁         200公克
$ A% F. Q/ z& Z2 U  P- v$ m$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克
. g- i$ A$ ^+ D! l+ s# e  itvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
# y: ?7 o# \& S3 c- X洋蔥丁         10公克) y0 z. [( M8 I; w$ V8 ]
玉米粒         20公克
, C5 Z) D9 W: A" s+ e) K. S
7 x" C/ E* q  I% `4 F【調 味 料】
' v# ^0 p8 L% N4 z  h7 m公仔箱論壇奶油白醬         3大匙
# L+ m- ^4 u: ~  ]0 Swww1.tvboxnow.com- k% d) G$ }& x# E/ X' T8 C& n' ]
【做　 法】
  T. g7 I0 K% O5 S; y1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
. e! l* ?4 |) E6 D8 b* jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 g! h* p4 v  D* ?% d9 R: r% htvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ |3 f2 j4 g' a) j" \# ?tvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: W# j: o; l4 u* J- u
【材　 料】公仔箱論壇4 H( J8 P: c# F! d
義大利千層麵         4片公仔箱論壇4 F6 g4 R: A  ^* K7 S1 l/ J: u0 S8 r* Y
絞肉         80公克
3 ]2 o( t+ x# u; |4 T. s# F蒜末         1大匙www1.tvboxnow.com  P& G/ s: X1 u1 @1 h2 i
洋蔥末         1大匙0 D1 e% k; J# R4 G
西芹末         1/2大匙
! L$ h. L+ B. g/ q# N2 k/ j8 `tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙公仔箱論壇0 Q: ~4 \0 B* g; [
蕃茄糊         1/2大匙
3 ~+ ~6 a; a( K/ c" M. u8 B整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x6 a) C' |$ n- L$ @8 v
月桂葉         1片公仔箱論壇/ g( @5 m  ^; Z% s3 |
義大利綜合香料         1小匙
9 q: P1 {; Y' u$ j6 Vwww1.tvboxnow.com# _$ U4 D: D6 ~0 n4 {3 U- S
【調 味 料】
. ^& U& V) }4 Y7 H( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄公仔箱論壇6 z# p- m, N: g, Q
雞粉         1/2大匙
. s! I5 S( n+ t7 o: }5 @) D麵粉         1大匙
+ W$ R& k: ~7 r7 D: C2 b1 Htvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
7 |6 m) y2 N; o. f. z) J6 [公仔箱論壇: e$ P' r1 k% O
【做　 法】公仔箱論壇. T( ^0 ~" ?5 Q; U( J% }3 h$ L
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
1 [! D7 A) U5 s0 T6 e6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。3 V! w* y* V: O2 D
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。! Q; N$ y9 j; j# F* ~: Q; B
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q) S( @& T: v$ X/ Q; F) _# K& p
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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; G6 |0 F) U) P1 B7 utvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵
. i' j: n* F3 g/ o' cwww1.tvboxnow.com【材　 料】9 W! {, z" N2 `8 x3 F
貝殼麵         100公克
% E! Z* M/ J! j7 |( c( B公仔箱論壇小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]- B1 k0 K2 S: \: d4 K
綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, q/ e1 E/ b% [+ @$ L
巴西里末         1茶匙
& U9 V% q8 `* stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }& S* T/ O" S8 u0 h3 l! [
【調 味 料】
6 `( G0 J+ \* M& a& T4 l1 j: S新鮮檸檬汁         3大匙5 m8 t* \  z# Z5 D1 O9 g5 j
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B) o  k0 l. T/ a- ~
黑椒粉         1/2茶匙
0 p) R0 D+ H" t0 S糖         1茶匙
- `; x& U. d1 y5 |4 t1 o$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙9 u3 h6 Z3 H0 ]3 M
奧勒剛         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; h; p  ~1 C/ \2 D9 A  d
迷迭香         1/2茶匙www1.tvboxnow.com- u' m0 m3 i, r+ q5 [& Q+ M
橄欖油         2大匙www1.tvboxnow.com. \) d$ [2 F& ?

  L+ B4 N, b7 n" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇  F; k% @7 t% x4 I  T& g
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 B- W6 p* q! \% Q, n- n公仔箱論壇2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
! h( s( K3 Q6 P. m3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
: {4 _0 p& X9 I5 i公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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# y* `( l7 s& ?' r/ |
墨西哥辣涼麵
* A# w7 k" N* F. o. N【材　 料】
9 l& C: x7 H: a. m& [' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克
7 E' n. {0 d# F+ c) v  L- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克
% {2 H5 U( f9 y" x, u  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙www1.tvboxnow.com% h/ ~7 U. R. a$ N+ B. D
彩椒碎         1大匙
3 o" H5 i( ^+ ?" ^/ t, ^# W蓮子豆         4大匙
3 d, b, {' A1 p" P8 s% A番茄丁         1大匙
* T7 ^" P) ]2 q$ @1 f  t, a: \1 C2 h公仔箱論壇
+ B! l6 }6 W8 U- B2 C. N  ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: n2 R& z( n0 M# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙1 t+ D0 ]. u; o3 ?2 v
檸檬汁         3大匙www1.tvboxnow.com% B; Y; D7 p% [; d0 s+ i) A
Tabasco         1大匙
% r* r6 i) X" u. D公仔箱論壇番茄醬         3大匙* @3 d/ Z5 F, O1 l1 {
鹽         1/2茶匙www1.tvboxnow.com9 ~% q) t6 l. p% {0 Q6 b: w% e
糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 W5 X) {# j% }# e4 F3 ]& V
3 ~/ f; C* Q# C, F) h. X
【做　 法】6 b  Y% k, w6 E- M  n: j
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇+ y  q- T$ D  x) T% |5 Z
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇" T. ~  j( C" A" z3 {
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

# q7 C3 p" }( I! E5 R+ |- a
豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb  B5 D& j+ ~' q
【材　 料】0 ^0 c6 D* k2 I' z7 ?. g) g
天使麵         150公克www1.tvboxnow.com! g% k2 ]# I9 q2 ~( ~1 U, P8 J( U
黑橄欖         5顆
3 H* d2 f: |/ k1 B! r公仔箱論壇冷凍青豆仁         100公克www1.tvboxnow.com; Z/ k, |. F" D, e
小蕃茄         5顆
" U# F. ^" M2 C$ t$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. P3 {- B2 ]5 r0 \. t
【調 味 料】2 g5 z9 l  p# a
黑胡椒粉         1/2茶匙
' {/ r: H& H1 D3 ]鹽         1茶匙6 v/ F8 q' Q1 b
鮮奶油         3大匙
3 A* t+ E' L2 v' c蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇( q7 ^2 q2 p: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g9 w, r# Z! ~1 v
【做　 法】公仔箱論壇' o, K; s, T: t) Q+ c  c- o* p* x
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。6 d% i* }$ S! N' _2 _/ k2 Z/ d
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
9 ]3 b8 D- S8 b  n3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
1 u3 {: ?( X; d- ~, {2 O- U6 Jwww1.tvboxnow.com4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com! D1 K8 x1 j" B
檸檬汁天使麵
# \4 M# U: k* m7 mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 R- ]% T8 t9 J+ A% j天使麵         150公克
/ Q. q, w  ?7 z. z1 O6 C5 F. Q公仔箱論壇小豆苗         20公克公仔箱論壇; o) g* x2 y1 W* a* u
小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb& j) n4 S  d) f9 Q8 U. C

3 b' b. d  D6 @+ Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' B5 M% C$ N# F! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬         2大匙
" R% I. B& X' s- vtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 p! _' v$ U$ S6 r5 ?/ a. ~
蒜泥         1大匙
1 a& a' k- v, v+ H. a檸檬皮末         1/2茶匙
1 n2 z. h+ l7 f$ l& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙
: U- t: b3 `: c7 l5 lwww1.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' a  J4 i, n  ~0 r
薄荷碎         1/2茶匙www1.tvboxnow.com1 k; t+ e7 g* K! @
黑胡椒粉         1/4茶匙  C# R' @& f2 g' g# y

4 ~8 }* |; P2 @# x【做　 法】
; u1 C4 v$ e. f6 R0 gtvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。2 d7 b3 Y+ i$ N1 q
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
  d' O3 H7 s5 y8 T+ ytvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
  Q& Z9 h3 V; h8 e# ~tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 K$ a6 S# h, S2 g& d& Q/ ~
法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb% G' I1 J% B5 ?: S6 W
【材　 料】
1 C7 O* z8 M" E8 T3 ?! owww1.tvboxnow.com貝殼麵         120公克
8 q/ M& K( e9 N6 L公仔箱論壇火腿         50公克
! G* P6 f2 Z$ @  c蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇/ _" G8 X: P* A; y
蔬菜沙拉         數種' J- v; X( I! e2 t9 g2 g/ G* o3 e

0 g; \) A. {$ N% F, Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 }0 d+ |7 B$ F1 M% ^; x& y8 t6 d蒜碎         1/2茶匙
  b/ z+ t' w4 h) {$ ?& o6 T/ A! Y8 Ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙www1.tvboxnow.com' c. _5 G" L2 g: v! O0 N3 a+ W  l8 G
芥末醬         1又1/2茶匙公仔箱論壇! ^+ B( G0 I& L, X3 f4 [
蘋果醋         1又1/2大匙
. ]" X6 `- k) M5 Hwww1.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙
+ t, @1 y3 p% d& d% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
; e+ x# G, G: u) Q( g' s9 S鹽         1/2茶匙
. P/ ~% N" a% L$ Q, {1 `0 i6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
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; f* j3 a9 y& f' N3 V【做　 法】公仔箱論壇( G1 `, _4 Y' W$ j
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。! o9 [4 u0 G+ E
2.火腿切丁備用。www1.tvboxnow.com6 }- A! Q+ d7 P( n5 H4 T0 O$ e
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇. o6 I! X( s, P+ L( n8 o( Z
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M. m+ x, X7 X
羅勒醬涼麵
6 f  C6 P( r3 k- O: @6 ?) c7 Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% a1 n. }# `  s" \2 E0 a! d2 r+ _
義大利長麵         100公克
+ I0 b! L/ G& F% F* `8 Q) W2 @: I- H公仔箱論壇羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H6 y2 t  ~" R1 g: \! [' |% _0 |9 a1 Q
紅蘿蔔         20公克www1.tvboxnow.com* w, G9 n: I; t) b' a2 H
紅甜椒         20公克
5 N/ C. t* L4 j  y' p6 r# a番茄         1顆公仔箱論壇( {9 d$ Y$ [' \& [
青豆仁         1大匙www1.tvboxnow.com, c$ D0 Q6 L: J' {$ h# V6 g2 W
青蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 F7 v# Q% v& k
羅勒         少許; m+ a; k6 q0 H" A1 X5 ?

+ V; ]8 f: [* M$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇0 B5 ?% m6 W7 `
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb; k$ ]/ x( c0 _% `/ |! f) b" W" W
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
+ l. X" n$ f8 S) A$ Z7 awww1.tvboxnow.com3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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3 n" ~4 T5 T3 \2 e) y菠菜涼麵$ g3 ?* Q% \9 q/ X
【材　 料】3 N8 ^! A$ }5 v6 P) n
筆尖麵         100公克
! Y/ o+ ~4 o& w& O; u8 F公仔箱論壇菠菜         100公克
3 e  x, A  v  |: l2 \& A4 K* X: rtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克公仔箱論壇2 N' Q8 l0 l8 C2 e% e. N& i
小番茄         8顆www1.tvboxnow.com7 y6 I! [5 F- [, o* i9 B) F
起司塊         2大匙
& h! I- A' J0 S2 u. \$ awww1.tvboxnow.com青蔥末         3大匙
; C; G' g& w; c2 g3 A2 ~' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克
4 j" w; I+ ?, _/ a6 X0 T2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W  L9 p, d( B( G8 a公仔箱論壇【調 味 料】
- q! r8 A. F2 |4 l9 Pwww1.tvboxnow.com橄欖油         3大匙公仔箱論壇( d$ U, @% X1 w1 n: P5 T
白醋         1大匙
: i* U. d& ?6 _. @- p" M; _- [公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
1 z3 d! ]9 t$ i( I1 V+ i: A鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 C- ]7 F4 b/ Z7 N+ k% Z" }2 r9 m% e
胡椒粉         1/4茶匙
, ~) ?" K% W5 E9 T  y; y% nwww1.tvboxnow.com蒜泥         1茶匙www1.tvboxnow.com, t: u* V/ ^& ^' @
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【做　 法】
( l" J4 j+ V3 D8 w0 z* i8 v5 V- V6 H' p1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 ?* |& o7 D5 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。www1.tvboxnow.com7 ~$ ]& U3 d, V9 d" R+ A5 Q
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
8 @1 ]# z, |" ^9 k- X; E3 j& G- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb# B- A8 i% s4 e, \& d: {( N
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
9 I+ H4 _4 E0 j3 R公仔箱論壇【材　 料】
  ~# g/ I6 Z0 o/ P5 m螺旋麵         100公克
- R2 c. d& o' z- rtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙+ t/ v* Q! X  J* c9 A) p
番茄         1個
  z& |. n" l3 g. @$ R6 awww1.tvboxnow.com紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! K0 Z0 d7 ]" W! X$ P0 n. B5 j
三色蔬菜         2大匙
% [7 K( p3 C% g" ]% u' Ctvb now,tvbnow,bttvb7 k% C9 f. L: S8 g
【調 味 料】公仔箱論壇* j/ h0 f# D0 q- r# F% u5 V# t
蒜碎         1/2茶匙
0 t1 o0 m5 O# T, I# q  f/ i' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙. T* B0 }- M, X  V+ `! B/ [3 P$ P
芥末醬         1茶匙
6 C2 E! d! z2 Kwww1.tvboxnow.com蘋果醋         1又1/2大匙% Z* J. o+ h7 F4 K8 v2 b- {
檸檬汁         1又1/2大匙
4 s; g% t* U0 D8 ~8 etvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?' }& y1 y" O8 ~" `" w; b# e
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇  G9 @2 ~" [8 R' z$ Y
黑胡椒粉         1/2茶匙
3 {* C5 s4 \8 |$ ?2 F; F
4 |! R  W9 g0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* n% B# g& _. u: Y, }0 P" e1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb& P7 ?' P8 {" D5 o; \) h
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
) t& H9 k3 A8 g9 i3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。www1.tvboxnow.com9 D) Y9 e; {1 N% {) y5 l) F
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇, a; R* ]& v* O' t# n, p0 A$ p
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。