BeiDouChef

0 s2 Q0 l6 l" ~) ]+ X" Ptvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵6 L% e+ O% W1 T. i/ f1 f
【材　 料】
: v$ o2 `, j3 s/ k公仔箱論壇白蝦         80公克3 e2 v3 Z4 X: |% d+ D7 k8 c* E9 h
洋蔥         30公克
& r( ^1 i; L8 s5 i: x( }# K& y+ Ztvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克
- b; s! K- Q' W) {. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克公仔箱論壇: O7 b4 ?3 W$ f, P4 K

- O' q: ?0 Z* l' p* w- u# l【調 味 料】
) j# W" G* s! e2 i5 m" Q; p" \4 Mtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb+ b8 s- f; }' [7 B" i
高湯         100㏄
$ S/ w, L" L" p% ~  E1 c鹽         1/4茶匙
& Z$ l- ~# u& `; ]$ x6 ~( stvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com: J' k8 E4 r1 p1 `" t
【做　 法】
/ h' z4 F' h1 J. `' Y# V5 L* y) @1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
, G# {( ^! u; {0 Z7 G& s' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P, u  P6 n! c, u- ?& \
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; h, B3 I, u! y2 e
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
! Q* q/ \  a5 I4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( d. w9 x* h$ b  G3 l! q" L; s豬絞肉         300公克
) d9 H+ \$ ~: y# G蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x0 h. m0 t* D! n5 ^+ q
洋蔥片         10公克
+ p6 F/ W5 p2 o, d& S螺熟旋麵         120公克& z0 \/ c- n+ N% |
起司絲         30公克公仔箱論壇  B7 o  L/ v8 ]  M9 L- n
洋蔥末         20公克
& J& ^; c, l. o- T公仔箱論壇蒜末         1小匙公仔箱論壇' S- F, ?) v& J) Z% i

- T8 j+ {. {: u" ~7 P+ t& A6 q+ a【調 味 料】6 b- F: d1 Q6 t% P: E
綜合香料         1/2大匙
( W! S' E' p# Q* |. O公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇. T, A+ }) f" @( a/ F7 X' n
高湯         200㏄
4 Q' k: h/ V6 p3 T& Qwww1.tvboxnow.com
7 A# @; C' }# n# ]( N+ f2 {4 Ewww1.tvboxnow.com【醃　 料】
) x- G1 S  Z) o. \, v" w) u* b3 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
' n( D1 o2 b+ i4 O胡椒         1/4小匙
, m' h* x3 G0 \$ v蛋         1顆
; A/ Y4 ^& A+ [4 d2 J( u9 Etvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙公仔箱論壇! s3 o9 p: m) ?3 e# W- N

7 P& W: i( p; \( [/ M4 w2 ~【做　 法】
; z) X; S# N3 k! ?" X8 f0 d# f& btvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~( f7 l3 P, D1 U) t9 a- `  B
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。www1.tvboxnow.com4 Q  T5 E# c0 o  T; d
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com6 K- M2 G( {: M5 z5 @! Z
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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6 w2 t+ I! H( \0 j/ [/ }公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵7 H, |; k" [' v6 n% z" X
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; P1 `; W. H3 u- W! B# r
雞腿肉塊         80公克tvb now,tvbnow,bttvb3 P; Q0 {& d5 p) J6 w1 O
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 c8 Z* ~/ u. J+ e" c
熟螺旋麵         150公克8 p8 p' m5 P8 y$ D2 O; _
起司絲         30公克
/ F' Z7 h8 r' H& F, ~6 v3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' M) b' S7 Y) J5 j5 ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 o! g( t! `: O# I# e; p" ^
南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 R, x0 a8 N  Q' W/ e
高湯         100㏄
7 C0 _7 [8 _( l0 q8 Zwww1.tvboxnow.com9 C- A1 [, X+ M2 G# X; k3 v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 X- ?  x- U' m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% s7 y' K* j' q4 ~" c& r& s' Wwww1.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ J7 x% L1 X9 \0 dtvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵4 Q5 O) a4 o: U  M3 S, m5 k, f
【材　 料】
2 H7 f' R) N9 X- m8 R2 J罐裝鮪魚         50公克
# p  u& J5 P4 B, C; {% o1 Awww1.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克& w2 b1 o4 M. X4 B& k3 s
蝴熟蝶麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb. A7 l7 o( {6 t2 Q1 R7 v  {
起司絲         50公克9 N7 Q6 G$ v: I- X$ y
9 v7 x9 M0 N- D" A0 h
【調 味 料】
, J1 p9 |( n# V. g* D: Bwww1.tvboxnow.com奶油白醬         2大匙! N# \. w* M& l1 l# v0 E

! H1 x- s% a2 P. A7 kwww1.tvboxnow.com【做　 法】
* I$ e, D& F9 [! ?# owww1.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
1 N, A# l( _) ~公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇/ d# K% Z/ q5 j, J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& I& C  o+ v, W: f: _
焗烤墨魚通心麵
9 c8 \) W0 Q8 X! \+ T公仔箱論壇【材　 料】( y, c& l  \" n) R+ n
墨魚         80公克( o! m! G9 ?3 ]1 }% C+ N2 ]
洋蔥丁         20公克
# R$ `; r9 z: W8 T5 _7 v! x2 K公仔箱論壇熟甜豆         20公克
3 g+ Z  V9 K) U* a, l  Y$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克
1 w# X9 ^. }7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
: O2 [" H, C( f公仔箱論壇公仔箱論壇! k% y  V6 k2 a  b# j# N1 J) z
【調 味 料】- @$ k) n9 m! L+ C
墨魚汁         2大匙公仔箱論壇$ Z. G. d1 D. `3 ^5 |" i
高湯         100㏄www1.tvboxnow.com1 ~( ^! a% v- e: s; W) ?  ?1 z9 A9 ~

% C7 }, X$ Z8 \4 A公仔箱論壇【做　 法】
6 L- M4 w& Z6 `! h1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
4 o5 z3 w  k7 G- N! [tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" _1 c* _2 f, O2 D4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇' y- A6 w+ u  E# L1 T( }9 z* @' Q
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
1 g& X  o. C- C公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com7 r$ I6 [. E5 X( C$ G
鮭魚丁         200公克
/ O! D8 T7 \$ Y! M+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克" O, n2 r" P$ Q3 q/ U0 d
起司絲         30公克
9 s' m( P) {; W% P洋蔥丁         10公克公仔箱論壇  ?' _( |! [# H7 i, D
玉米粒         20公克
8 l7 H- i6 [3 o3 wwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" f* t3 D, U1 X( |  Q2 [
【調 味 料】/ F5 l. I% q' t
奶油白醬         3大匙
( K  Z& E& I7 @9 L  y" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Z6 i1 \( S5 I- l0 O  v/ W
【做　 法】- H- o. c5 {$ A+ t7 r
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。www1.tvboxnow.com# V/ `) Y2 \" [% q) Y- S
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇( x$ C  Z% g- b( p0 N$ s9 y* J* c
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 b: Q* S8 S2 [% _義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o+ k0 w+ y; a
【材　 料】
# N4 Z% d7 b  o2 \+ d& ?義大利千層麵         4片1 Q  n; c" R/ T
絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b, `6 ]3 r2 _, \2 x# A9 |
蒜末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# b  P2 s. r/ p, t- B/ ~
洋蔥末         1大匙
  U( [5 Z: D8 ?1 L! Awww1.tvboxnow.com西芹末         1/2大匙6 t9 P+ }% X' Z% D# U& z3 O8 a; N
紅蘿蔔末         1/2大匙
2 E9 l1 ^6 B8 xwww1.tvboxnow.com蕃茄糊         1/2大匙
  j" N, T0 C* u: dwww1.tvboxnow.com整粒蕃茄         2大匙
: n; R, j0 t" s. u! P8 |5 M月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb# A" E$ E  Y. I1 J
義大利綜合香料         1小匙
$ e% @3 q5 L% e$ }: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q1 j, |; ?& d3 ?www1.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g/ t0 e- X$ e2 M4 b$ @# S  L
雞高湯         300㏄! ~$ Z; S  f, v7 J! C
雞粉         1/2大匙
5 ?( _+ v+ D! c  d+ V5 K麵粉         1大匙www1.tvboxnow.com7 P$ r( K# j& ?3 S
橄欖油         1大匙
8 R$ F3 v5 N  S) B) a, q" p) Wwww1.tvboxnow.com
* r' @+ F+ {" b4 l【做　 法】
! \+ ~8 }1 F4 |% \4 G5 j公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
4 x! Y! R5 _2 Q2 ]1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 {/ |! t2 P; x, `3 j5 G
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。公仔箱論壇$ Y2 V0 b9 R5 U9 x8 c2 w
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb9 y3 E2 W+ u' y7 ?
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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: X( Q, Z! S, ]" \. z& {4 _3 c; Dtvb now,tvbnow,bttvb希臘田園涼麵
) f9 w9 D* s3 r/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' m& W, t1 ~  f$ ]$ o( f  O6 S
貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v  Z( f6 z5 c1 O' S8 U
小黃瓜         1條
- i9 K4 G( q4 D5 j4 {1 R' R2 Y9 F綠橄欖         10顆
7 H9 F. E) z  s7 ^www1.tvboxnow.com巴西里末         1茶匙
4 ^# v) T. _  |9 K; Ntvb now,tvbnow,bttvb
) U# T/ ]8 \3 I) Kwww1.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 z$ P8 l) J+ p$ f
新鮮檸檬汁         3大匙
; ]' R7 d7 C* M( H& \www1.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙# o- Z5 k( y9 _4 G: z
黑椒粉         1/2茶匙www1.tvboxnow.com& D* o! ?6 e% l% e- F
糖         1茶匙
' s% v4 p8 a' \薄荷         1茶匙3 H8 n2 @, `9 K
奧勒剛         1/2茶匙
. U, J1 B% r. d0 ~9 r; K5 v( J迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇) |3 p& z3 {  i- n9 n) Z4 w
橄欖油         2大匙www1.tvboxnow.com9 {& `0 e- n  s+ Y

2 C" q. v3 }& ]2 a* E% F【做　 法】5 t! ]6 \+ C2 U8 X& J5 Z
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www1.tvboxnow.com4 E1 @+ @$ |$ `9 N- f$ h
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
  F7 v& t& d& @" u公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
& x5 e& S. J( o  C7 q! a! F6 X4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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公仔箱論壇- T. O/ Z& i- z) H% W( u! |/ x9 l
墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l$ _; v  q. N: `* m+ h
【材　 料】www1.tvboxnow.com6 ^. r. }% J& [3 q# u
筆尖麵         120公克
: @  f: L( i1 E: Zwww1.tvboxnow.com玉米粒         50公克5 h5 R9 y/ P4 n; M1 Z( Y
蔥末         1茶匙
0 Z# C7 d4 k2 G( T' G8 \1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒碎         1大匙
/ i' m+ t) m8 k3 W$ v蓮子豆         4大匙
4 y2 }$ d, }" C) H5 }www1.tvboxnow.com番茄丁         1大匙
  N& _1 _$ l1 O: I% k2 Mwww1.tvboxnow.com
. R6 q: ~; w# @; h7 ]' f公仔箱論壇【調 味 料】6 F+ u$ ~2 _' O; R
橄欖油         1大匙0 ~2 o8 T" v/ l! a( }  H( v3 M/ o
檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) C. n+ x9 ]/ R
Tabasco         1大匙- }. |$ x3 W% G# H) a# J
番茄醬         3大匙
% ]2 @  t% N+ R' q* n" Q- D7 G# ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
, m# @6 N' g! w9 p% q1 |( s4 {! A糖         1茶匙
4 H* V/ ~4 J! X; q8 p# l公仔箱論壇
: f- B" \0 l3 U* K5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ a* I$ d0 o, T0 {! D公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: D2 p3 `! j' x' d7 C" A2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
% I# H# M: {+ D8 N0 C: w+ S* Y/ m4 {3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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4 \& t$ f! P. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵
$ v, f" Z! @4 i) C【材　 料】
0 ?8 d& M; }: s! D5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克www1.tvboxnow.com/ u4 O0 l, b: S% ?
黑橄欖         5顆
# `  k+ `8 D; p% ?+ ]( c# {www1.tvboxnow.com冷凍青豆仁         100公克
7 Y- N& J7 M6 o小蕃茄         5顆
0 _# _8 X6 u2 \" |tvb now,tvbnow,bttvb6 Q6 r) i" s- T* M+ z  n
【調 味 料】
. @/ r' c1 m' W: J, X/ ?4 }黑胡椒粉         1/2茶匙
4 b- `- n; |7 q3 z8 d0 W  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙
5 m9 x7 `) H  A0 O) B6 o; E4 S) `1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙
( y4 g3 y& V( i5 Z  T& g/ J蒜酥末         1茶匙
" X7 @& ~$ g  U; ~3 U+ E0 r; R$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com# Z; D9 S( m& y% S* p
【做　 法】
7 c7 s6 Z! E" c, f) ^. ~8 l5 }& ~www1.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇* A4 p# y# w) v4 N- o1 m! J' o6 S
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
9 k5 f/ G' {9 z. ?7 O7 ztvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。. d' ^5 R7 s4 p
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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www1.tvboxnow.com& y! s+ a+ x- p, e5 t+ l
檸檬汁天使麵公仔箱論壇! r# U- f& N: @7 Z% g$ J
【材　 料】
! F) f8 G: k3 _7 f天使麵         150公克
  l+ \8 C% G9 ~. z' q小豆苗         20公克
8 S4 [2 x7 A2 Z6 g7 @" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆* K7 r9 D4 A4 c2 V  n" N$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v8 [3 K" q; W% K- r
【調 味 料】
; X: h- i5 b. w( ]6 p' F花生醬         2大匙
2 _6 U5 K  j7 f' Kwww1.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
8 ?; r# z9 c: {( V' N1 N( z1 G蒜泥         1大匙
+ B1 m+ q! D2 y7 W公仔箱論壇檸檬皮末         1/2茶匙
. O/ y. r- e9 h% b3 w: d檸檬汁         5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C! V& \/ p' L: t$ l
鹽         1/2茶匙
3 J6 L- u( l9 N1 ctvb now,tvbnow,bttvb薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇" u8 L5 m! i7 E: I" s
黑胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D( R1 q" L+ d
3 R& W0 J  ?& N3 }9 v5 X+ X
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' p1 g* X  B% D* D/ `$ x, I
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ h" ~: U6 E6 s& Ztvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
3 T2 f$ C/ u2 Y4 u; k- p公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
6 ^# l% g! j5 q3 m* j8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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1 \$ g8 G9 g) Z9 {( O4 t9 Z/ C/ g
法蘭克福貝殼麵
, E% p! }, e6 b4 I7 m【材　 料】公仔箱論壇8 w& B' \2 z1 q% q
貝殼麵         120公克
) `: @) G, d6 D/ v3 awww1.tvboxnow.com火腿         50公克
, I0 {2 s2 e. b  E: d# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙
; W  p5 u4 S4 a% t6 v蔬菜沙拉         數種- N5 Q, I' v6 D2 g1 `! T- S

/ B& f2 P1 i" J. W; t1 Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" K6 y  X$ B* S  x4 U公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇4 k* {; \" j8 n$ g6 V% Y
美乃滋         2大匙
' }+ g: V' ^1 R6 g芥末醬         1又1/2茶匙
& H" `3 j: u' P8 z3 g公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙9 G6 e% ?. A8 [6 p% B
檸檬汁         1又1/2大匙/ p; d; a4 S/ u
橄欖油         2大匙( n6 X$ {) ?, L, o4 X6 c
鹽         1/2茶匙
6 W# d" g0 \4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙0 |( f2 e6 i/ B1 E* V1 O+ p; w
- z# N4 g' K0 n' M" j0 R
【做　 法】
: Y0 Q7 a( v  Pwww1.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。/ x" g0 @/ j2 \9 q; Q
2.火腿切丁備用。
& G8 E. P4 C! j1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
$ t  c$ |" S* e2 z5 O0 [: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

+ C( u8 ]$ h( U+ g羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb) I) q$ ?2 @1 b- x
【材　 料】
% K5 g9 B/ G' t; \$ H  z7 Y1 }公仔箱論壇義大利長麵         100公克. P( Z8 F. R% O; m# m9 D
羅勒醬         適量
9 Q3 A6 I6 o0 x6 R! D3 j3 L公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
0 x8 M; j+ F0 V' W6 `2 L& O紅甜椒         20公克
7 t2 q) C  l/ h2 \3 s7 pwww1.tvboxnow.com番茄         1顆公仔箱論壇" K; t' u2 w& M; o1 \+ u$ n0 c  w
青豆仁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S+ k& A2 L. j+ K2 v9 @
青蔥末         1大匙
& W! w/ n% Y; y& N; U  `/ A# Qtvb now,tvbnow,bttvb羅勒         少許
) ?5 ]6 J+ a9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, @+ ^+ p, V+ r& l5 q' d" L/ [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 A0 I$ k! k! H: Y! ~2 Y0 L
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& `, L; h$ ?/ btvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。" `7 ?" D, ]2 B* M5 \
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

; H& @; {6 h- E) Z/ Atvb now,tvbnow,bttvb菠菜涼麵
/ p' {; D' q7 p/ R* c& R5 `& r( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 ?1 j* m3 z8 l% P0 u. y公仔箱論壇筆尖麵         100公克
9 W- N- H* Z0 U( C菠菜         100公克
  b2 A5 v9 @3 Z5 r1 _6 [公仔箱論壇紅甜椒         50公克
5 p8 B$ M- I! m# X' Nwww1.tvboxnow.com小番茄         8顆www1.tvboxnow.com# ?% E. J3 |' S7 Z$ {
起司塊         2大匙1 u. W6 k' b9 P! c* _3 Q" \
青蔥末         3大匙) ~9 O% V; W: K$ N6 z& ^
羅勒         20公克; C6 a5 p9 q4 g, L" a: u

/ D) X, Q7 w0 ]( n) q7 q0 o1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! i% ?* t( y; k! q+ N! h8 N橄欖油         3大匙
+ g( `0 _( j7 X/ B白醋         1大匙
- e$ k7 P0 }; {3 swww1.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙
" j9 Z/ T+ s, U- i! `1 x/ D! u, n鹽         1/2茶匙
0 F6 b* k3 ?. `$ n7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙
+ Q. ^* H! ]* U8 ~' C3 w; q! dwww1.tvboxnow.com蒜泥         1茶匙1 b4 S+ Q- u! l8 y! b* z: Y; K( {

! H( B, Q. G5 F5 x  a) ~* @www1.tvboxnow.com【做　 法】
. h5 a& Y& ^& L* n; j" C; R% G1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 ]9 @6 p* b) S: j) r1 L8 bwww1.tvboxnow.com2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
/ d: z. r5 r# a0 K3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
$ x* I2 y  m. }$ h# Twww1.tvboxnow.com4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 l! ?4 O& O9 z2 r- C% U3 N" x
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j3 n; A2 R5 G( B  v% I' Y7 A
鮪魚醬涼麵* o7 W& P9 C4 F$ ~- a- b- S5 p
【材　 料】
$ W' Y) a" e1 [2 e- X螺旋麵         100公克
7 m8 k$ U. S) F6 Qwww1.tvboxnow.com鮪魚罐頭         2大匙
$ y- I2 k4 Z6 @% S( t. z番茄         1個公仔箱論壇3 U0 o  D5 F' @: N% b" g! |' S* u
紅洋蔥碎         1大匙0 q0 k# ?- x: w; e
三色蔬菜         2大匙
+ q' {8 r+ y' Swww1.tvboxnow.com
% X# u1 R0 i5 R' n9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: k( q1 \, W3 I2 P8 ?  O, Fwww1.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙( S# E* s9 a+ P* F
美乃滋         2大匙
8 \5 T; k, E9 m: @# e; ~公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
: H! n6 B5 r& f9 i3 o  P* |  e公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙www1.tvboxnow.com6 N* N0 K! a6 s6 l" o
檸檬汁         1又1/2大匙www1.tvboxnow.com' w) _' S+ V1 k  e2 [
橄欖油         2大匙
( l" M1 U, G5 @, t6 M, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙. U  ?) d9 ^( Z. w7 a
黑胡椒粉         1/2茶匙
) g# b0 T- u  H8 k6 P5 Y: y( T2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m5 A$ ]4 H+ S- \& x4 }  A
【做　 法】
3 |! J' t$ [+ R( `* wwww1.tvboxnow.com1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, W, P* ^! p: A7 e2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb+ D& ]6 o( R# W+ U
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。www1.tvboxnow.com. D" t$ [* y- ~; F/ ^& ~& G6 j
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
" @0 f3 A4 N  p: J/ U! z5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。