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蔬菜牛肉丸綠藻麵www1.tvboxnow.com' q+ i- n7 D2 ^. F; q- Y
【材 料】
" V) V/ v" S7 ~' E+ i: cwww1.tvboxnow.com綠藻麵 150公克tvb now,tvbnow,bttvb; N) m, i. j7 R
牛絞肉 100公克
' j! C) Q+ h6 U) X4 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 4小朵
% V0 t: |! a2 V2 Ptvb now,tvbnow,bttvb白花菜 4小朵
$ n& [. ~/ q% g: L; ~! gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 4條www1.tvboxnow.com/ L* W5 z, N {
黃甜椒 4條
" `5 M6 T1 [9 `: u, [紅醬 200公克公仔箱論壇/ i( ~ i* b" U) U0 s+ O- a. k, y- B
高湯 300cc
& s/ b7 K! [1 m) l0 J8 o; awww1.tvboxnow.com橄欖油 適量
! g* d7 Z. M9 A {) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q8 X3 x, h9 w5 d
【調 味 料】
+ _3 T7 S, L( m g! ^& H; X$ C1 q洋蔥末 40公克
, W, t# A; G$ d$ h+ c- H- }公仔箱論壇全蛋 1顆公仔箱論壇$ j- W) q2 G! z1 ^+ S
玉米粉 10公克tvb now,tvbnow,bttvb* j8 d, J- u; h E7 m
鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ? J" r" ?+ h" P
* N- W7 K, Q' ?* J/ dwww1.tvboxnow.com【做 法】' o& X" ]* r- n0 b2 u( J4 ]/ V( r
1.綠藻麵待水煮沸時,放入煮約?分鐘即撈起備用。% l5 i9 ^! B. Q
2.將牛絞肉加入所有調味料拌勻,搓成4個牛肉丸,再放入平底鍋中,用橄欖油煎熟。
2 W3 [/ q O1 q2 F# Pwww1.tvboxnow.com3.在作法2的平底鍋中放入紅醬、高湯熬煮約3分鐘。www1.tvboxnow.com" w* Z" T6 U: S5 f* Y+ D
4.在作法3中續加入青花菜、白花菜、紅、黃甜椒,再放入煮熟綠藻麵拌勻即可。 |