cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
, N2 F# c% ?7 T: R  x6 S+ R$ f
8 y/ Q9 h4 M* ?% l+ l( z, vwww1.tvboxnow.com
5 `) x# o/ V% s* h! W; o材料tvb now,tvbnow,bttvb7 i8 r: o' P) f% Q

& X! u0 _% f! m( l; e6 C" A甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]0 S' v  s* x; i/ U( t5 m
  B! v" ]$ f1 n7 F

: z: J" S5 T2 s2 Pwww1.tvboxnow.com
8 O3 w3 B2 x& D0 A公仔箱論壇公仔箱論壇, Y. ~- s2 ~1 F+ P
芡汁
8 J; G  o0 B7 Y8 d公仔箱論壇
. U& j* @: |6 `3 H% v糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
8 t! u6 j# g% [8 m8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n6 l' j# m- o, g2 B
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
6 G! u$ M- r# c+ S, N" J0 N
# F$ e; V( o0 \: C4 T粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇1 @+ E% P$ _! }# Z# c

3 b- i9 g+ _+ `4 B公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' N3 t+ w4 d0 c/ t8 V/ N1 I; y, w

. P) _# g! i, j" X/ X6 S
! `, g- H5 l* A2 T( s1 N3 t1 g做法
  b' T. h. C; K2 M5 D8 ?7 l1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。. {8 r) y3 K9 _7 u
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，www1.tvboxnow.com! c/ Y. w4 k2 O4 h& I( a
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡* B7 b* u% n) f: }2 L

" t! |0 F9 ^! R* v材料
( d  z( f5 j: B. q3 k0 t
9 L* z- t+ `8 g- o; `8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
) `4 S  q5 a) P( p
* i4 a8 k, X+ ^  s: d+ D- _, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com( o+ I3 `9 b. R$ V- `
公仔箱論壇+ j6 y& ^& p: y2 r6 C
花椒辣油 2 茶匙9 g0 o$ ?/ c( S# Z

6 q, P" m; @( x, |7 R) ^4 Z1 Z$ m& X/ C6 p
醃料 9 k9 _; a0 _- s$ U

# x/ ]1 O' e" }5 Vtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
; l% }( F9 R9 a5 [3 r3 _3 r- J公仔箱論壇
7 G1 ~  f! s5 M4 w. n. o- y. m% a7 l
) U" }2 U9 b' `4 U5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www1.tvboxnow.com! W8 j  ?: r6 r3 ~5 N* Y4 m7 ^0 M
1.  牛柳與醃料拌勻。5 [0 l- k! c2 K
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
! ~. W  [) [/ X- `, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
; c& p- S% j% s6 }4 j
3 h) c+ S! M7 R1 Y  Z5 \5 x0 |[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇+ f. ^' K) }' q  ]2 A& N

0 g6 n! ^8 A9 {; [牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
" p: x3 L( X1 T6 e6 A* q- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q* C+ ~, \5 @4 Swww1.tvboxnow.com
" k/ ]3 h0 L, ~: y- H公仔箱論壇0 q- @) h- `3 j" C& P/ T3 f" u* A: o
www1.tvboxnow.com: C. h/ L  Q- Q, X8 M
調味料
- R, X9 H/ O$ \4 h  B  Z( y2 a公仔箱論壇
$ N" v2 {8 S- X" i! Stvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
6 w) ]; ^: D3 K- {9 B0 X
# I! b% e6 J4 C1 Y# t! Itvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
/ B; _) w  I' E. ^3 x2 V! Owww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K. j8 G( I' y* ]# s! {$ H
公仔箱論壇4 e3 P0 x. j3 t6 w& t
做法公仔箱論壇( }2 D& L5 \: m* `4 z3 q& w
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
% f& J) J# c  a) u0 m    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

+ S/ s8 `" p$ W3 z3 s) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s' G' b# e( z/ Q0 K7 |
材料公仔箱論壇; Z& ^8 d6 T# o

! P+ ~  Q3 _" ^. V( e9 |" t. G5 N' jtvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]9 _/ F2 w* P+ c. p
公仔箱論壇; _8 q% g- S+ s: B
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
1 t7 Q. G" C4 V- c8 z5 f
; ^9 K- N0 s$ B8 Y7 c3 t% s5 Y5 \) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Q( }. J2 W- [0 y0 X6 j公仔箱論壇www1.tvboxnow.com) S: Z0 g6 Z) G
; }6 m7 k8 ~6 i; {$ Y8 m
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V0 D: Z$ W2 l1 J6 Y# D
6 [' c" y: c) }
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
# N. [4 M. V& H. n6 ~tvb now,tvbnow,bttvb$ @1 Z  K+ ~( U6 S6 Z* A
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
& K  ]5 V: p: n- {0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
8 N6 l2 x8 c& |3 A' i, z* o公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
$ y) T& L; x; [3 m. u公仔箱論壇www1.tvboxnow.com: K8 _& K* ]' W% L/ p

3 `8 i5 b. ^9 y8 y5 L9 q+ I做法
* X3 a# j0 h8 Y/ u4 ywww1.tvboxnow.com                                                        公仔箱論壇3 u. }6 H" y% q# D* ]/ _. O
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。, `0 A# [' R; e1 s0 F' t
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www1.tvboxnow.com; r4 g0 w0 R7 ^4 Q9 H
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
# U' b. m( W$ F6 ?/ j" Z^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

% l% a: h8 S- F- ?; s公仔箱論壇7 S. n1 l# k1 l4 @
# ~8 J/ Q* G! ~' N/ f. T8 @
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇7 `! t( d  }/ i4 `* k+ h& J
1 {3 _. A5 O: C# I1 H2 O7 T
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
6 u2 E' g) R4 B! C1 w/ O7 z  c# J7 U  O7 A
材料：(3-4杯)www1.tvboxnow.com4 m* s, _; J, u
蛋白 ３顆
( H2 I7 a. l. G5 v* M低脂鮮奶 120g9 U; _. Y( m% l- x
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 K& y4 S/ `8 e
www1.tvboxnow.com" P; T' ^# {  k0 x+ }; x6 N4 }- X/ _' N
做法：
# z5 q7 S, @- ]1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
8 g8 z- Q: s- O( N4 x2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

$ ^' r3 b5 [4 i/ a

, _. |. C& ^3 s, @0 X9 k% [3 g' m材料
3 D, G( s/ x% H* U& m. r& f5 I6 [公仔箱論壇公仔箱論壇/ S1 c- |  ~9 W. h0 E4 Q
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
* u7 ^- k( p  V9 K
  r! Z3 W. `8 B0 `0 a6 ntvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com2 k  H# n7 n/ J) R0 {: T
tvb now,tvbnow,bttvb" W) d- Q* U% K7 ?

0 T* y+ p& s, K& z1 q! O3 X; S醃料
8 v! J0 g, P+ F" p* w) jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! d) X/ K7 E8 B  c' J, ]
舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 I" m# |; t$ b6 q* D
4 y6 i2 _7 k( H3 y芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
0 s6 r: ^& Y% e  h$ F9 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 ?0 b% T5 {* T: ?' @( W

# B" V, ]2 @3 _/ i0 n蘸點用料 www1.tvboxnow.com/ k5 r+ k1 r2 Y6 A: [/ W; `8 Y$ E8 Y0 b

1 \0 ~* w& `( x: @9 K  Ktvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙www1.tvboxnow.com8 E4 h% z8 t9 V: o
$ Y: c; z7 k9 {0 J5 W5 E
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇$ a4 o# a) I+ R0 Q

7 w1 {, R$ m% J2 G* z公仔箱論壇
" [/ C% K) O. D2 i- G+ _/ o: v) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 j# e/ ^) `  @/ h) }3 C1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
( e& t' r0 c' U3 K* Mtvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
1 N) Q) Y! l% @8 s% h$ \: ?    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb0 ~0 B: `0 T& G/ A4 M
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
7 C% {) o! F1 L$ J) Y& i3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。- V. O  n; p/ }: Z* x9 q2 ]9 {

4 u- c& v8 y  p6 D5 R[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb/ w$ i" ]2 _8 d( F3 \0 @
- q  S6 l& d  x" t
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }1 a9 ]% X9 Z5 W0 z$ y" r' j
" r# Z% E5 K4 X9 [0 y1 y( @! P

5 ~7 Q, Q' y1 w  ?" j6 j( x$ Rwww1.tvboxnow.com
; a6 m  ?& l, t) }5 @# z/ N  O: Q6 Q3 Q" f; v
醃料
1 f6 v6 R4 L4 f6 d; `
* x% ^# T: Q, u. P& atvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 M9 t; w: u& S4 w
tvb now,tvbnow,bttvb% V" t5 w; B3 g# s6 t4 X7 W1 c
tvb now,tvbnow,bttvb2 `; P5 L- {8 ?: t% d
芡汁
$ K& J! H4 v/ ~. r; i% l
1 l9 i2 P% H# l; D公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇) z2 K& o+ N# X2 m! Z& C

# [5 j4 G1 R: Ywww1.tvboxnow.com
- I; b4 k8 C) G" @8 n0 J& @做法
, W  N3 q, O  W$ [  z1.  肉排與醃料拌勻。
& L9 I1 D1 Z2 P* G2 ]1 p1 jtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
# b, H# @+ o" y2 R$ G/ E2 [- y# Dwww1.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨( r6 l5 V9 g# A" _  |5 p
    及菠蘿。

MagicAndy

材料5 H5 I# o2 _4 j+ N9 {
9 t3 e/ p  b6 W, Z* ]1 s
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]  H% `. g$ H& v

5 N% U% @9 p% [8 |2 G+ p& w5 }( D: z# p/ l# }9 z

/ T/ i( L7 c8 x2 N/ ~" d! }2 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @) m; B% K; @6 ]/ L. O0 \, B9 m
醃料
: F8 T0 F% Q) G0 {; f# xwww1.tvboxnow.com: }* x. D4 |* ?
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
; y( \/ `* R. B! q9 ]* O0 p: Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {* s; s" c7 G6 y  k& e
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
7 L- i5 y. Y2 H! [% q' h& z4 W; i+ ~% q6 l$ D) Z" ?
芝麻油 (混合) 1 茶匙9 G) F; L8 ?+ [

3 G* q( F( ^+ l8 N# Y! u2 L6 S+ q: f8 F* y
芡汁 公仔箱論壇% Q7 i8 K6 H0 R/ |
) P' |4 E; t! n5 [. M* K% S4 q1 z
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙* h% q; i! t1 q7 ?
$ E# s4 p: I8 [: B+ b% ?3 F
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇* k. r! ^4 w/ |7 \1 v& p

+ [, i5 C$ E& W: ?公仔箱論壇* ^1 h: U/ \$ O8 w9 z
做法: Q% o# b, c: w$ x
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
/ X+ E) ?/ t, I$ V! c. z. S  p) L公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `: R  B' `$ Y
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
  j8 K0 Z! m/ o公仔箱論壇* X: g( D5 i' p  o9 Y( O& d
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
" o8 ~' b6 O8 }+ S# l( S# X, i) G2 x9 c7 m- f, F6 P/ v# [
8 D! e5 Q% v8 J0 Q

2 j/ q1 \3 V% J/ ~- `& m香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
4 n* i, K2 U7 a! I  Y: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' J, Z! e" C# \
www1.tvboxnow.com/ G% h0 F, Z& {, G1 _. t, g2 m
做法  L9 O3 Y" _! l( a# O9 J
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。