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蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇4 E6 T* \3 U9 `
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" P7 A$ \! ]" u0 n4 r, ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |6 g6 N2 s. o8 q8 Q: a+ Xtvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
, s0 a, d" Y1 s. K: |6 Atvb now,tvbnow,bttvb# b% B# r3 s6 k0 u) e  e
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芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N2 q4 `* y" k" B) o6 Z

" m  b8 H( K1 j# E1 M+ a. dwww1.tvboxnow.com糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
0 K" V7 w  K' `; N* J& T7 ytvb now,tvbnow,bttvb
* l( O, E) \  j+ L- K+ ~* C9 ?tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙公仔箱論壇% r+ {2 A7 j; l! R
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粟粉 1/2 茶匙
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' r. C5 e$ g- q/ p7 Lwww1.tvboxnow.com熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙" N/ A$ j+ T; c
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做法tvb now,tvbnow,bttvb1 }, w; x/ t+ c3 @- e7 j9 H
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
8 h$ v6 L% G: s- t) ?. d, f2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁," q8 u$ x" F, ?, C* i7 j0 d
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡3 d3 I. q% _& F0 Y( W! f

8 x& J- h# t4 mtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇* E! D7 N" z; q  t
公仔箱論壇' Y0 q" C# o8 v6 u
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇1 `3 V& c, w' S

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# H. T3 m+ Z( v+ J, J4 e" [www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com" s; p6 v) W# s6 }
花椒辣油 2 茶匙
+ G! f" C, d; i! _www1.tvboxnow.com公仔箱論壇1 Y, O' T  A1 v8 p# i
tvb now,tvbnow,bttvb  B7 q- U6 J: Z" `' _' ^. u
醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `1 }) D( x$ G5 n9 r) [5 N

3 |; R- ]; q1 X公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙1 t1 {, _# A! j5 E# P
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做法0 w6 q! b& A( \/ m
1.  牛柳與醃料拌勻。
; g8 S1 M* ?3 R( otvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
* [2 f5 x( T, x" O4 p8 Y: R( Rwww1.tvboxnow.com    花椒辣油。
; E; \1 W; j) }8 z5 a1 l2 ^) |4 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M; c* ^5 a* F( F7 k
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料www1.tvboxnow.com$ O0 W+ U5 {" j
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牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
! x, \  w2 S* y! A* R! ^( I- C( U) @1 x# S8 j) G! K  J( ]. f+ i: _/ U
5 ^8 R8 W) V& k; W% t
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調味料 www1.tvboxnow.com: V3 I; o& E' x$ ?

8 P9 B$ h$ a$ _9 M# O" Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5 _8 t- C. I. A! {% Q3 ~6 G/ ^8 [
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舊庄特級蠔油 2/3 杯" S8 {( c4 G6 O% L0 s& u
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做法tvb now,tvbnow,bttvb1 g! @, c/ i' k& I* @" Q
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,www1.tvboxnow.com8 Z( E, {5 r/ c* G/ W
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


- Y# z) a% {5 {9 v! Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 V$ q  D: ]+ |9 i! M# y- Y
材料
  n' @0 p* P) c$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m5 z2 B; G9 u8 Hwww1.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
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9 C; b2 Y) S/ x2 M5 Q. `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
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芡汁 7 M. q5 q( _3 t, m6 s2 l7 w' s% |! b( }" w
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粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
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舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙) {) D- I. ^- B# _4 D% F
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芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量0 S+ t  j6 u- K9 S
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6 m& H7 U+ a3 T) B
做法
3 C# y: I9 J3 q, w- k5 T                                                        公仔箱論壇% w1 y0 E1 \* a' A
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
4 x/ Q" H9 K" i2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇: v% T& J& H" o
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
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蛋白燉鮮奶www1.tvboxnow.com, e/ E5 {* f2 y" b4 e' M
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Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
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1 j; t0 {7 s: |2 D/ `) swww1.tvboxnow.com材料:(3-4杯)
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低脂鮮奶 120g% p. w& |5 I# M5 Z
砂糖 20-30g(口味自行調整)3 X3 k9 w: v) \$ u4 ^9 B0 ^
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做法:公仔箱論壇0 t  ~3 ~1 y3 s# D" P5 Z
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q+ ?1 @/ K  g0 c
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


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材料
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+ X+ L- N- k! x+ f, d. e. H4 V3 `6 }* m公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T5 W; H6 g4 d8 n+ i7 X5 E- R

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6 W, l+ P; P" J! G& X醃料 www1.tvboxnow.com$ N2 ~7 H8 S0 ?  P- }9 \4 t/ r4 p

" P. H( z$ ]0 q: Fwww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇+ G% E2 _, k) y' L3 `

$ ]# U# y, ]. {! a. u, h: z; K' G% c- aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙公仔箱論壇4 E; Y" X' Q6 q& K* K' v7 }

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( H2 z9 s# S" S* @* [tvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y9 m' l) Q, \1 o- }. ]

3 a; z- p3 t& P7 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙www1.tvboxnow.com/ D! E$ b7 V% S6 n  O

5 O8 Q: @! u+ t+ Y6 O7 ]www1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙/ X9 P: y- Q2 n! v7 n, m& l
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  u4 p. b9 h* mtvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^' T( t1 k5 H! L
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。% Z5 v* }  U7 l- }
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊2 c8 \/ j9 Q* ?& f
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另
/ v5 T$ d; ]3 ftvb now,tvbnow,bttvb    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
: f/ S7 Z& O" E) g2 L2 jtvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇) u( q6 g! W' d( c1 j

! Q. ~/ t: f, ~( e0 ?公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料www1.tvboxnow.com4 T* o" V) P! w$ J2 \
tvb now,tvbnow,bttvb" i5 H& h6 m. x
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用www1.tvboxnow.com1 \/ K: _" p; q5 `  c$ o
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! j# v' \: B4 T4 A8 }3 {! ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X8 K0 O2 `( j3 l

; V9 Q% j- Q: V; l6 vwww1.tvboxnow.com醃料
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鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
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tvb now,tvbnow,bttvb. J5 y* m+ o+ j  J
芡汁
1 x6 V* _. g2 z公仔箱論壇www1.tvboxnow.com1 x, m1 j$ r/ f8 `# g  |5 o
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i" D( @4 `7 @' P  Y1 X, g, {5 Y

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做法
5 s( u3 m: G, z$ I2 ^5 ]  mwww1.tvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。; S  k$ E  \  P  u4 x
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
# ~" O) D* }1 P* twww1.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
! c' y$ t% j, q. d) M公仔箱論壇    及菠蘿。
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材料
7 Z& q' V  S3 t6 t- |9 i) [! f/ I1 s- V  _# e* d9 k
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇- N0 D, l# p& C# ^3 ^' o
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( y" W; y( e1 b2 Zwww1.tvboxnow.com) v' k+ g+ ^8 W
醃料 , `2 W7 @+ f+ e: `0 [

0 `; d& n$ t% d! f% ^www1.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇; g% Q0 g7 Z* M" t3 @% g8 q

# ]% K/ T7 N/ ]* {舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙; w8 m. `# G4 l! r  ]
9 U* S" Q# ~; J
芝麻油 (混合) 1 茶匙
, J; u, k* A! B1 @) c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?4 I6 m" L  B7 u$ {0 Z

- A- p3 r3 h+ _3 N' n  w公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^* {. k) l1 [& Y5 ~; Y* ^/ v$ v( q! }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b6 m9 ~9 v  r+ [
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
4 ?# o! x: t8 m0 c6 x" R( q
2 u/ m' I! z. n; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
5 l4 e) _) j( a: T, Bwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X  i6 @  Y. j5 ]2 @& X* _

8 K. f# u3 u1 m4 y' awww1.tvboxnow.com做法
7 P# u- n: v; M- `4 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
( k& ~( X% S% e1 Uwww1.tvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。www1.tvboxnow.com$ h0 M" b  W  V6 n5 |
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
, E3 v+ i* r1 h, V5 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 |4 h' ]6 M
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb( X" _5 f2 b" {; x

+ C; ^4 O, k1 y3 b
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, n4 ?; s; V8 e. L( ]% H3 `9 x2 y香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l7 d9 O. j! i) M, Q
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公仔箱論壇$ s5 e: R0 r; n9 {& ]: w1 p2 C
做法
0 e8 d3 e- p5 @/ [2 q- rwww1.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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