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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c3 {9 X( C) S* l

, J& V* Z& o' p1 E: {9 n5 I4 @# I: ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 \1 F' I% l! @/ w
材料
  q3 P& t3 u% [: L) F3 y" B4 |3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d( L+ @/ A; R) v+ c4 \9 V
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
, v# i4 V6 j% `/ Z& ?; h0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ A; }" p. m7 \, H, Y, G5 X4 T. p
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公仔箱論壇" E5 Z# q% i) x$ e8 I/ S8 q

* k* S  Q& `2 p0 _/ c公仔箱論壇芡汁
. [4 T( M+ D+ D9 [公仔箱論壇
5 a7 ^# a* A+ {$ `, w* X9 F& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C# ^+ l6 ]( Q. f. K6 \6 y
公仔箱論壇1 U7 M6 l" n2 p
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( q8 H: ]0 v6 W4 X3 {' m
" r- l9 m  H& b$ c5 S: n
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v+ Q# O0 t+ E6 f
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熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
2 ?$ s! E) P0 o/ g: N& Awww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com! P6 A( E) l2 o* X' ]

+ j5 ^) E6 K# k! d  J2 D, }www1.tvboxnow.com做法
$ u# `- }7 o% z" l1 n& Z; D1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [* |2 v* [3 X3 i3 q
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇% @; Q) ~0 ?% }  ]. G
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
' i: s( _# X& l1 F2 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# y: b7 L* j/ p# a
材料
' O, w3 x! U4 h- |www1.tvboxnow.com
/ }% G" {- o  g, ftvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X1 p; V) {3 q% v+ w8 ^2 \( m
www1.tvboxnow.com# ?0 N# @! e3 y8 h, K7 Y

; U' J0 |' [6 ^" k0 b' J, [* C7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 G" A1 d# `- M
花椒辣油 2 茶匙$ R4 Y. ^3 p7 }1 r! n( ?' [! y, D# {# a
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醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f- s. g6 C/ v1 [! G

- Z- o5 m" x$ x0 i- o2 d9 v# `( n+ S公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
" R8 v  P2 o3 W) V6 ?www1.tvboxnow.com
. }& G1 O4 o& S4 e7 f# i9 [公仔箱論壇
& e7 l1 q. s% i公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb# s" ^0 J* o& g9 _3 b, W
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 K$ Y% @& e/ f( s- e) N; W
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
0 }$ v+ q. R2 x* |    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb4 H" d' D* C; w/ f, ?  b7 Y1 C
  |8 _1 ]0 T/ e, J3 C0 y, H# c, ~
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
" s" m4 R4 g3 s5 v+ i3 x( {% Z7 k9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  d% N( Y/ [" X1 Z6 T
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i8 r6 z6 T' U! k
公仔箱論壇9 H( h: f* G8 S3 m. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X* e* n& N3 M

1 y. A% T! Z4 v% X
# x1 A; H6 }7 B! f7 k6 T8 |公仔箱論壇調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M, y0 M: V2 E  c( {

# o& c6 Z& ^; V# c' w  i6 |蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z. ~) P1 T. a  c/ T3 [# Y

) n8 P1 K% D! L& G公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
; P! ?( }! `& {0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
0 F! I# c. D* |0 r) j, Atvb now,tvbnow,bttvb
3 B1 ?" ?* u6 e( T0 w* _做法
0 G# X1 z3 R  ytvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇( V7 k8 t2 m0 A; _2 `
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

# l' }0 Q* j7 a: n
+ S( _( X' b9 V$ v( W. Htvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 |2 @- Z- i, z7 T

1 i6 b& K7 J; u$ t# ]5 v玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www1.tvboxnow.com; w- Z1 R' @, y% |1 ]/ i
3 u0 @8 D6 \' l- T) }7 I. I
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A& z! t$ j2 M4 C* e

) @7 ^* E8 I: f/ N( n
/ \4 \4 E4 `, k/ s  `) `$ {9 Y. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `1 p. e" p* L+ N, B6 E; j8 G3 _; K+ J
# N* C/ d7 [0 ^7 X芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N) a6 J! V3 w$ ^' W$ c" \
www1.tvboxnow.com( V. t3 U5 r/ }; x
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
1 s6 u% Q5 {7 kwww1.tvboxnow.com3 @. n% o4 c+ u: f9 J: ~
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
7 j3 B* f$ E. @
" o2 z9 G6 O/ x' ]# z! O, b* |' @" L芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
. V: Y, |$ \+ F7 Htvb now,tvbnow,bttvb
8 Q. w6 I# G. c$ K公仔箱論壇
3 b2 B, P  i8 r8 f- ^tvb now,tvbnow,bttvb做法6 u4 l  @/ L& p. `' ^6 f& `
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb% }% y0 i0 d7 x3 k
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5 o% r; t2 V& I$ N6 P7 n
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb% Q5 P- X. E, U+ J: M( f; o5 H8 ?
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
6 i! X4 s. g( P& Xwww1.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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9 ?" v; e- c6 g% q5 @; `6 x$ R
/ M8 w( ]1 m! D  M* K# r: ?公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
0 w  ?! Y3 b9 [! P& ]www1.tvboxnow.com' {0 M0 O; g; x7 q( H! F
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z- _  f4 u8 _. O, @
www1.tvboxnow.com2 S2 }8 |( _" u% P5 d' \% e* u
材料：(3-4杯)- x0 z. `2 A5 t3 x' n
蛋白 ３顆www1.tvboxnow.com# j* E  w1 G, c3 F- K, q1 g5 H
低脂鮮奶 120g
. W5 m+ n. z4 }- }) _砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇2 V# Z. b0 c4 N+ V
公仔箱論壇5 O! a5 ^1 ?' t# F/ O
做法：) }0 j% I9 F5 a9 H0 d
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。' W& s4 q( U- {
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

. ^& G7 b' j' i# H3 V% Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y( `% F* Q" x' I. s
材料tvb now,tvbnow,bttvb( C- b4 a: j. R; f) U+ e. X+ U
# x. Y; s# j- O  b+ O
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
+ l- U4 J# @) c公仔箱論壇3 f0 ~8 j' ~; P$ W4 F3 m# C/ Z
公仔箱論壇! u( t4 `3 v4 x6 `- J$ w, R- U

+ y% A1 S. s; G8 I公仔箱論壇
! X( p0 Q6 v& m/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 + M  U* i; k  l2 W4 x* `  U
+ Y, \7 z0 c9 }0 \# Y" J
舊庄特級蠔油 2 湯匙
  f: W! B8 l/ V' ^$ f公仔箱論壇4 [+ |' d% d3 S! n; F
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
. y; z3 a1 I+ \# G9 N2 ^* a7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s: Y- W% l+ L  H: E( i

( a7 B* _8 [: F! A, L蘸點用料 . ?6 v& n' k' i  \
+ h5 b( a" L' U( g) P% @; W8 d
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
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/ h! S. b+ w6 D2 P6 G7 ]( k' q9 T舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 c5 ]2 M+ H6 \  `: w- n

, ^6 L% G3 g" p# w7 ?% Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 v) W9 m, k- b! L+ f( [
做法
9 v% \* u  l. M3 N6 bwww1.tvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
# k3 p9 P& v. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
' s$ @( _& E8 c5 t2 M  _: I1 r5 k' s    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另9 R6 Y$ q' e9 d# a
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇+ p5 z1 y$ m! n' L# R8 [
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y  a* d3 M" \( g- o- e( Q* i+ t. U

7 N5 |# S% j3 h  ^8 |1 P5 G1 x[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M, m6 d) _4 A

$ T- j" Q7 B" ~1 P8 i+ D  U肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y, @+ g4 o1 Q! k
公仔箱論壇5 V) z/ d; x  L# y8 {/ N/ I4 W& w

( p8 i$ Q) D8 Wwww1.tvboxnow.com
& N2 h. M0 Y, L& H3 ?- U公仔箱論壇
7 V/ Y/ ~$ r4 J, V8 q  b8 ~www1.tvboxnow.com醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I' y' Q2 S; q& i
www1.tvboxnow.com6 V7 \) J9 c' }5 |9 E
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
% J: J6 U+ \! m6 V2 O4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( Y( e1 H& v1 p  i0 V# e" g/ |

4 [$ @. b/ x. P" p$ T, awww1.tvboxnow.com芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R7 P* \5 H% c6 ^5 R
www1.tvboxnow.com' `, K& r  D$ x' S; q& C
泰式甜辣醬 4 湯匙
( g# c$ l; A  ~: f4 X2 D公仔箱論壇公仔箱論壇/ ^' F) O/ n7 d7 w

9 T- R; P( j& U: ?1 g公仔箱論壇做法
. b& k* e$ C& `5 _3 W+ k公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
, u" \9 z4 D" dtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
) e/ n4 j' S* Y: R, |3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨9 M# R2 |9 H4 _, }" k1 D6 J0 s
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
1 d. l7 p0 c5 W$ z- v- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V! |0 }' ]& Y公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
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2 V, J) u5 k7 u/ H, {: g0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O0 p6 W& b7 K9 c( Z, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \9 r, S. e4 m2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v; V% l" ~  J) ~$ }
醃料
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# y+ ^7 X, p! v% S7 ]tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙2 T9 M) `( {6 ]$ X$ i1 j" ~

! `& U7 Q0 V- Q2 g8 M7 C舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
8 p% t9 H# p3 B4 S5 Q0 i9 `4 Q
: O5 G: d8 p8 i' _www1.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙
% D1 ?1 _9 i2 G  w& `8 t; \
; p+ b- V7 f% D2 atvb now,tvbnow,bttvb
2 ~/ O/ S3 J. b! z$ H4 Wwww1.tvboxnow.com芡汁
! a! z1 Q$ M" ^: R: }2 D" utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 D" p6 m, A9 A0 K( I
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙www1.tvboxnow.com6 C7 G6 q5 }0 R- c: g& o' l

9 }/ E* j0 I4 ?5 Y5 j+ r黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙0 I6 E: i, o' O6 O

3 |/ c0 @% `$ D. D0 M" Ktvb now,tvbnow,bttvb
- _9 Y! M( |% V; i. B0 Y; E做法
$ B' n! U4 f+ b1 D; e  ~( V7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
! T( `9 ?3 D6 C2 b3 T2.  將所有材料相間串在烤肉針上。) k9 K$ B; g5 @
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料3 \7 }7 C$ D* z! O# j
5 A7 Q: L' b" i1 g0 ?) D) D# F( c
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ Q# n8 _3 o, t. Y; }8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x* q3 c5 c0 K6 S. B1 _: _% u

8 y9 [1 E5 |5 L0 r% k) rwww1.tvboxnow.com9 F! t# Z( a; G4 b7 i
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
% @! m, g6 w8 z+ U6 b% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j7 [- u4 F: y% Q3 Y$ w1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I6 \9 d" ~6 Y; ?, f  S3 T做法
; H. C# [3 S5 x% w% l( F* O! X3 s1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。