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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
& V0 ^/ A  ]9 W/ m; gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N4 q/ i! o* [, O# _

1 |% M1 n- j( X7 P. D2 O2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z; B- d; g% P4 l$ B* e+ L

% {* i" J0 p# D: x. c2 e$ p& m7 z  |www1.tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇3 s5 ~. s" ~7 G2 ^+ d6 p
www1.tvboxnow.com: o, f7 e: O' }' ?3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb# K) ?! \+ [5 O5 }, @) w: e7 C

3 r  \) y; @% a" s$ Ytvb now,tvbnow,bttvb/ @: G+ h. x( z8 ?% s6 b; h0 E
芡汁
( B  `% R. G- m) ~公仔箱論壇
: K2 C$ K: t. l/ p& z. s, \& C: B6 A, e糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
, J. y9 Z% @( G8 Z2 F2 p* E. N, }tvb now,tvbnow,bttvb
  X0 V" s8 i! Y0 _公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 `, X1 h8 }5 N6 _" F- F6 x
www1.tvboxnow.com4 ~# C6 ?  f7 N' ^" Y$ V
粟粉 1/2 茶匙
/ n$ x0 U( W, G1 J. A! a; z; Q9 @
) K- e- D. c6 S+ q- o公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W/ x( z) y8 q5 T* s/ O6 ]3 j& w

: f2 D! K$ c( F1 G/ m5 n) S* Htvb now,tvbnow,bttvb
4 b0 C) O6 [, S2 ^: ^做法
- C# W$ K. [; M+ O# w& ~  J2 b6 F1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
: n% X- I1 Y  l% f  w5 n3 A2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
8 s7 d" C5 [% W: n, |% Ltvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡/ o7 b9 Z' c/ D7 @7 I* X
www1.tvboxnow.com- b% o5 q) U1 ^
材料
% W& p0 U/ [- Otvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com) P- ^( I9 l1 v. `& B1 h) j2 g
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]# ^0 ]4 R. p: A& w

1 ^& H* p% b7 U+ v3 q) ~tvb now,tvbnow,bttvb
, K6 E# h$ t# i  x& s1 S  I公仔箱論壇
6 D! f/ y/ K) I) }* o$ T  w5 d) d0 h花椒辣油 2 茶匙, Q* g) J9 r; @4 m, W7 a! B# N

1 P0 x* g+ f1 _, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [2 s0 T4 r  bwww1.tvboxnow.com醃料
1 n5 D5 C) d) x8 Z$ P  L0 I( f. U: e! B* o7 J9 P
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙www1.tvboxnow.com, }6 c2 a; ?: M( R! n

5 m# C1 D- B: H4 r3 B. k公仔箱論壇0 j9 e, Z1 K8 b3 E! d
做法
$ i. ]4 T7 j5 N$ R/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
: A( T9 R/ ?  B  ~: R; ?5 w公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]: n) P! s  U( x/ h8 S" C' J
    花椒辣油。公仔箱論壇( h5 t# i8 p% G  p
5 T% W# S. s9 Q5 {: C! D
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料www1.tvboxnow.com( a' h! T- s7 i# p! W
" D) t' W0 p9 e: Y' \. a
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒4 m& [  J7 f& N8 Q

1 r: |4 A! Q) _; h5 y+ W. T( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q/ z( P1 f8 p' ~公仔箱論壇www1.tvboxnow.com' `6 g# V3 p$ l0 R1 A; e& @+ T3 I0 A
tvb now,tvbnow,bttvb0 e$ Y, z8 Z. G4 o3 ~. T
調味料 & b/ T, C2 i% t, S, J/ ?4 F

' o0 ~+ v2 ~1 z0 stvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
( Q- _; y2 k! S& @. ]$ [3 Y  d0 d2 l  L, Z& t, L. d6 d2 v
舊庄特級蠔油 2/3 杯
' W3 g, _" A0 v. D; K
8 l9 ], o2 ^9 w5 K) w3 J
% p4 V. s- v9 h( |& u5 S0 nwww1.tvboxnow.com做法
! R, m* X/ ^) p  O# g1 O1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
4 `4 @6 _8 I* C. ^9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

www1.tvboxnow.com$ e6 b% |. i/ f' x4 G1 P6 {  Y: [

9 M8 P: O& g1 n. Q% D1 `公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }0 ^6 ~+ f. z' w  V' K

6 s& ?3 H1 Y+ wwww1.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]' z' o. C7 J7 [1 f) p8 B7 E" ~
tvb now,tvbnow,bttvb$ V" o- M& M  D& }. O9 f+ ]+ K
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
+ i$ c8 X( q/ T0 }
3 Q$ \" h5 B# b+ }0 ]
, N3 d; {7 n, S6 n' P% [- H公仔箱論壇
% ~' ~- f6 g: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J. Q. A4 O/ V公仔箱論壇芡汁
. o# T1 w3 K  x1 O) U3 _www1.tvboxnow.com公仔箱論壇9 f+ D! M  G' P9 P7 H
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
5 b& D# f) J8 ]5 R; n/ R" ^
# V- w0 _  v" o& ?& @% y7 N公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
) E! C1 x* y- N$ _* W4 Btvb now,tvbnow,bttvb" q6 b7 a" [* R9 S1 Y- r* N
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
* y  I& ^. n) jwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ o- {! T: F. b7 D0 X$ o
tvb now,tvbnow,bttvb$ l  @  {/ {* @5 D" t
做法$ O9 b3 t0 w$ b( G$ x6 S$ O
                                                       
0 y/ X% S' Y2 p' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
: _: J* x6 G8 d" B  a2 q2 otvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
6 a+ s; s$ W0 f" }tvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 $ U, O5 q2 A  x) g2 T0 v8 d
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

* y! z( W2 h6 o8 ]6 P
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T) j) [) l  x: ]
蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb6 i* A1 z7 X+ [# A$ y4 ^0 H: N  w# Z
www1.tvboxnow.com( L& }6 S4 @: M" \0 ]  O- h
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 www1.tvboxnow.com: K  N8 q. ]0 h3 B
公仔箱論壇7 W4 q0 [  n9 l2 B# e) h) g& M- W
材料：(3-4杯)
- g2 _3 e0 h) _  Z; i' _蛋白 ３顆
3 u9 f! U9 D$ V  Z: P, ~* j低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& ^5 T! q( ~  n* q* j
砂糖 20-30g(口味自行調整)
& R. W1 o& ?6 x" Y5 g! r$ X, Ltvb now,tvbnow,bttvb
; z& Y6 P7 F- K0 m  r7 qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
' ]9 B) T7 k' }! E/ K3 W% d7 L公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。/ C' r$ o8 F" {$ B3 j( S7 j
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

. g" u0 \# Y% w# z$ \: t% a: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s% y" J, C; j公仔箱論壇材料
  v/ E' T( m0 g1 [3 g& Z' {www1.tvboxnow.com6 v' [- K) s  Z2 F, j: h; ~
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
4 E- b* M8 `/ q5 X$ stvb now,tvbnow,bttvb
0 c5 {  g5 U  _& e5 f$ Lwww1.tvboxnow.com
( V: J  W# F( [# {) ?( Q$ y6 `0 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K3 D4 y3 a7 f; B

. K$ N8 H  z1 v7 t9 y6 n: R2 B醃料
0 W% p+ p+ c, u  G0 B% o
# D# j3 n3 Y+ E9 `. `舊庄特級蠔油 2 湯匙
. w, D# B" C, E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" @' d! p6 q' b. d6 |6 B8 z' U
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
$ a( N3 G- J3 [: s; W2 fwww1.tvboxnow.com
- v/ \# V8 R( J0 D
( v( N' Z3 l& L4 X4 b, z1 Z4 o9 ~蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb/ [. h; Z, }/ R* g# z: S
tvb now,tvbnow,bttvb4 p6 f4 X* J! T0 _
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙( l) S! [- Y8 a
公仔箱論壇4 `9 T6 D/ w, @, V2 Z
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~" g% c1 c9 F4 m" I: }

8 n7 ?' `8 ]5 }  l6 x4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _( t( m3 Q  I5 K4 B6 [公仔箱論壇做法
1 g. M2 L) S# `9 b9 z8 l6 J7 o1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
" D, g6 \5 M, D! e1 b7 g% M/ r" m2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
8 Y+ ?, o1 ~5 Bwww1.tvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
: l  @2 o4 A) W5 t9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5 \! L$ U  `9 y! e' N$ D2 {. R
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
% w$ r! p% E0 B. swww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n  h( b6 @1 ^
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料www1.tvboxnow.com  \! L- e' B* z1 y, \9 O
www1.tvboxnow.com5 X3 T. u% q7 Y
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用www1.tvboxnow.com" ^! _) ]3 j. k. y4 \$ Z: f3 b

- `+ h$ D% h& B: {7 ?' ^www1.tvboxnow.com
. L0 ~/ X# |9 C8 n9 R" Z( Bwww1.tvboxnow.com
* L! f* l4 s% d, H( F: z公仔箱論壇
+ U6 w3 f( Q$ p, F8 K公仔箱論壇醃料
& |8 A5 |' Q, A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: Z, @$ P  b6 f$ a, D7 Q' A
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
( S5 o% q+ Y0 n8 M$ [+ b% g公仔箱論壇; b0 i- ^. q9 o
www1.tvboxnow.com/ p/ F& t9 R) r
芡汁 www1.tvboxnow.com+ ]; i, k+ R0 M$ w4 |$ o/ F
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y; g7 E7 Z& m0 H- m/ H1 i
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇4 Z* j/ J3 }3 }# K; x

* r. y$ s7 p/ `5 mwww1.tvboxnow.com
5 Z2 T" h5 n* m6 `* G( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 Z5 m$ C" E: Z, A2 ?) K% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
0 \  q* T8 Q7 R0 ^2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
* w2 j0 _; k) S$ L7 W( ~7 q公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
' y3 Q* r; f$ e公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
. g9 `$ z2 `, T/ S* K& b9 u
1 N1 X: ?" H( Vwww1.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
0 P+ u6 O5 w+ l公仔箱論壇
3 L# T9 g  Y' ~: `$ ?$ O0 C5 ~9 J  k& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y2 R" P3 l/ s8 d1 `

  }) c4 `4 i, H/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z9 u$ r& t0 t  H& h8 F
醃料 公仔箱論壇& [& N" T5 d9 q

' z! U8 F4 z' |& t2 N, u; dwww1.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
6 ]8 S" D6 P- z$ V  r# ?1 @& K1 Q) g# I% C9 _
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
# b. Y$ B9 t9 v( X0 p; F$ ltvb now,tvbnow,bttvb5 \) n: y+ f+ i4 K' D
芝麻油 (混合) 1 茶匙
+ y; L& `7 p) Y* n7 b) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' i! E' o# O# i* P! B2 \
: [6 u! A& K* J8 o. ^0 }
芡汁 公仔箱論壇' v0 Q3 H; T' _7 ^( |3 R2 A# ]) A
公仔箱論壇; C1 m( N: X* h3 |" u
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙www1.tvboxnow.com3 o. m- F: f9 N* T2 j! ?( [& d
公仔箱論壇& \! P2 `, l5 I5 B
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
, O0 Y+ n9 v6 Z& w0 a& ]5 G) {" Itvb now,tvbnow,bttvb
0 h5 e9 E* |2 H' U) ^- swww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com. R  Q% @2 M9 \1 s, H" X2 J
做法
7 M4 {2 u5 ~- b: @& uwww1.tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。www1.tvboxnow.com5 V5 o) R5 a6 l
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb9 w9 T7 @. L9 |; q
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
) M  {$ b4 s/ P" {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 w7 k) @  o3 H4 K! j
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]www1.tvboxnow.com3 w0 c- X. l$ ?1 M( r+ Z
5 l2 x2 b/ x# ]: q- E

2 u- \: q* p! j) K; M( H
% o: w9 M2 f: r3 N) K香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]8 N6 \% L! i: T

1 k$ e; t4 M4 s' @" e7 |- ywww1.tvboxnow.com公仔箱論壇. j- S+ c/ v- Q, D. y; h
做法- V& }- e5 b3 {: F, K* w! Z* c
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。