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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
. j7 {7 W. G; O: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) T* R; P0 \8 r3 Q' |" K! Z

1 @" Q3 Q* V, Q5 a" e公仔箱論壇材料
4 G3 @! o1 \' `1 m, N
) V7 K- n' q1 t$ G( awww1.tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb) h3 A- I5 p% |
www1.tvboxnow.com. D; g3 S" w  f/ \; T
/ [1 E% u7 h' R/ {2 e2 D
7 E" c; x9 u) F$ t5 y. l; R4 N: W0 D
www1.tvboxnow.com1 Y1 p/ X1 l, z( S6 Y8 ^4 n6 b8 S
芡汁
3 m( A1 \% d" j4 B
8 j* m# ?# B4 P9 Z2 C" [0 wtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙" W; }& [2 Y! D) \7 ~+ o

- y$ V! }/ l+ B# _蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 U+ \+ l5 o6 k4 g* ^% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q* Q; m: {: ]0 y8 C5 `+ v
粟粉 1/2 茶匙9 ]: c# C" h2 u9 i

$ P" v# c& [% z8 J- S+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙. |" Y9 F+ ^7 v& e1 N
www1.tvboxnow.com+ d: U5 o* l. u' V6 |& _

( q- A' ?! C" v+ @0 l' s  Q+ C) Z/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇$ e+ S4 E+ m4 n$ d0 `
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
  }, p3 x- n9 Z2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，www1.tvboxnow.com( b4 u: ~( m* a! d
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
5 M" U2 m$ b9 {8 {; s  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b* j. w0 \. i, [
材料tvb now,tvbnow,bttvb+ R7 O  B. l: a7 F0 @
tvb now,tvbnow,bttvb/ S% o6 k; H: S* X$ h' @, G6 \, k- y! E
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
9 @- Y+ g0 e. Z3 l( n- B; n7 m- vtvb now,tvbnow,bttvb
1 d! V0 D. a7 w, f# h
' V: ]4 X! x$ d0 k/ f; O2 }$ itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" x9 m+ o9 z' o
花椒辣油 2 茶匙
4 a; G! `& Y8 z5 f! l& b( f  J+ ~
8 G$ V1 E. h5 ~4 Q4 B公仔箱論壇
& |- m8 Z" \, Z/ r醃料 tvb now,tvbnow,bttvb$ d# |) N' {9 ]

* E& a1 J" \3 C0 [/ G8 S舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙' i( n% H" |2 |* I* Q# [/ W1 f' @
公仔箱論壇) V: p$ ?: q1 J( x: k4 a! S/ S
# F; @2 [# ?3 e. W5 n
做法
, v. T: M. O$ p0 F3 ptvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。. u$ Y/ a' y2 Y! M% U5 ?4 V
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
# ~% c1 b  g2 W0 O    花椒辣油。
% v& |3 r, F2 I# G公仔箱論壇/ ]* ]8 K& z$ e: @: x
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
4 H- n9 V- h: ^& O; Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 L/ R) V& x" v" f9 U8 T
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇% Y) h) d+ u+ {: I# u9 K- i5 g
公仔箱論壇1 Y& ~. N+ t, |7 a/ R6 k& J, L6 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y+ n+ q2 Z7 W/ u- @) W! W

* E3 }0 P9 r6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U6 u' @9 q! x/ @, _- i5 X* T調味料
* e, m3 ?; K. O! H- D7 _www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com1 {2 c! I8 y4 U
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙8 _9 O# f- g% ^: T& k% @
$ a- Z! o" D$ R: f
舊庄特級蠔油 2/3 杯
/ H7 I  o# M* y* j9 R
0 q& x9 t6 z0 |2 s+ r% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com! d, _2 L) J: f  b& Q, }
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- y* X8 t, p
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，www1.tvboxnow.com  k) {+ O& C* X. v9 O
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

9 t6 q/ n3 Q; P公仔箱論壇
+ }' |, F* S7 |3 r: g% M材料
5 v- U2 U  d* S) g5 b- z
# o/ I' ^' J* N' z- h* y/ e公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% [; U8 W$ p& w3 z3 q, d& m

3 s/ ]! @: ]' b. F0 p; o, a5 ?豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb$ I1 u- z0 w2 g) X0 m

# i! S' S4 F5 k! Fwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 `; m1 r' ?1 E" A# L
公仔箱論壇% `1 `, t$ C: d& V. q  s
' [" V2 h2 h* t. S3 l! R
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U$ ]& H# _3 f) r$ ~  b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b+ c7 J( s* H& l# H3 X
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇+ ~& s( g. R* B
0 |3 @. k3 l( j' V( d5 R
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
* {  k* K6 E! q3 y  Q
- q7 k1 @" S8 _tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
$ n: a% R3 b- o4 d$ h( Z% d
: X, C9 l( k- i4 N1 j9 G/ w7 }( L
做法; g/ Q9 ]7 o: p+ X' J
                                                       
6 }! [0 ~5 ?7 M3 C公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
6 K/ N9 a+ @; K2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb+ L# h* C9 [& c+ l* X; D* y
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
" ^4 _. ?5 T0 O- e4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

www1.tvboxnow.com# U( _& B0 o3 q* w" w7 s
$ T- m* T$ b7 a( g
tvb now,tvbnow,bttvb) Y# [& m& F8 a+ x
蛋白燉鮮奶5 M; B3 x. R3 V/ H( f
www1.tvboxnow.com; n9 B9 y$ e5 R0 l) |: \4 P
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 www1.tvboxnow.com9 f  I6 |2 }( d/ `) [- R9 K

: V  F, v; l+ ~$ L# Twww1.tvboxnow.com材料：(3-4杯)
7 e6 h1 U7 k% U# C! g1 E蛋白 ３顆
9 l( A( @2 I1 I. \, a' [低脂鮮奶 120g
. d6 b. A! e. S公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb4 u/ G# Y) A7 G) [

: z6 U% g9 b$ j/ \8 G- iwww1.tvboxnow.com做法：
! y9 ^+ m9 n3 S/ kwww1.tvboxnow.com1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i( J$ n) }- Z
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

www1.tvboxnow.com1 B# _% d1 x7 v7 L# m0 i  f) \
www1.tvboxnow.com# t8 s: ^3 J7 A* J; @% D
材料
5 B" P$ v5 V' rwww1.tvboxnow.com
/ H- E6 H  x- ^: H3 Bwww1.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb8 l; y7 u1 Z$ V0 m. \  f# ~
公仔箱論壇5 r# v4 ?& ~1 g1 c4 d  j: x# n4 U

2 T# G& B- ]$ V4 o8 y$ S0 t! p) r1 u& g' g; J/ n

3 [! P5 j8 K% ]8 w* x1 [, f醃料
1 o6 w3 q, E/ m1 m  Lwww1.tvboxnow.com
% Z3 ^' Q& k- }3 \2 T) ]) [舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇# H) }$ D3 |2 @9 `# X
www1.tvboxnow.com1 v5 y- q5 p2 d4 a6 b+ R
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙# X/ o" A( v2 J% }
. n6 J' p) m3 b9 U, B; ~- f
  j" C. m3 q# ?6 S% C
蘸點用料 9 b4 r9 p/ U& C' M( w3 {

& `* ]1 |; n! j1 b; n調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
' K7 M$ S5 a5 ~' o, L. j$ m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' e( `- O3 n. J1 d" g( z, ^
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' C) b1 g6 s' Q; J. B" n

; S9 g  b2 U8 y" w1 Y! Q& Mwww1.tvboxnow.com1 l! Q) i$ f1 }4 m/ E+ \5 v
做法公仔箱論壇* p3 Y  H* o: U. A7 t# I6 S
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。+ b- N3 E9 I1 K, D* G1 U8 @
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
3 L+ @: G+ a6 a7 M5 l, g5 B+ m公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb* K% u# p- {$ y, {% j
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
# B# p  O2 w7 Y6 z" w2 f- q7 a* r3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。! K! C% o# r4 f2 {, [

- u$ V6 [. ^; P0 Ltvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
: ?0 ^% [+ Q' ?# u3 Q. S: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: S5 g9 s) p9 i7 D0 }* K
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb3 m* Z9 \/ V# v9 v

: l( o- y3 A+ I4 e* Ywww1.tvboxnow.com( M& ^% D6 b( O# v2 N0 q
公仔箱論壇' U8 s9 T0 b& H3 @" }$ X

) L& O6 l% Z3 x* p醃料
2 Z8 \- E& g( D1 `, m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! m- o" w2 d- e4 T, a! F" I
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
9 l6 v6 A* E- Z3 Q3 Z! T" h, g" p  ~0 m, X& X) e

7 c/ M& A& b* I/ ?- e8 H公仔箱論壇芡汁 9 u/ e9 t: J( p+ R: Z( D, F9 H
6 t% w# K( N! @: G
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N1 V5 E* j0 @/ @

4 v/ m& Q# |6 H! h' p: ^公仔箱論壇( D( B! ~9 t5 ^+ y0 k0 @
做法: A" p# G! e! P" W; Y/ u: f" }
1.  肉排與醃料拌勻。
8 O# h4 t% K; f) g2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
( t2 k4 Y  D: R# r3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨www1.tvboxnow.com! c9 Z9 ^- \- l/ a
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% M1 C* Q+ Z$ l9 K2 ~; z& W5 ^0 T$ q% G- E+ o2 f  Z  v
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
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) L( O8 q( c1 P9 N' u3 q/ L' v3 N! L
  N* C8 ?0 e6 N3 }' A' }) ?公仔箱論壇
" ~7 o8 ^5 T$ b% y醃料 2 R- o& T+ e& @
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黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
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- X' h9 w) x: n" }6 h8 R" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
+ ]' W( k2 Y- L3 F- s: ewww1.tvboxnow.com
: t+ v3 _: I" ]; U% Ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
7 ~7 X3 A& R. |" |( k: H( f  o  ?4 Z. ?* c
公仔箱論壇8 P" w" x6 L4 c
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V" c% R# Q/ O* _0 C1 V
- F5 c5 z/ ]5 x3 U$ a4 a# `* a+ b
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 z- ?, F) H! f/ q6 I! g

, D0 L' ~# [) M2 i黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j' h$ G0 Q) H. x
# X# q' }! \/ D! `. E* b
tvb now,tvbnow,bttvb# b2 s( a" U9 X0 p
做法公仔箱論壇: v9 ^) f4 F2 }1 I* K3 j: y9 M
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
3 q$ Y/ f2 z+ |2 utvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。, d$ O; |5 A2 d9 ]7 q4 m
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
: M$ g6 O! }# `5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o6 Y; O+ k+ L) B4 ewww1.tvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
7 X- O8 X" r5 T) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @  o* C# J! w% [) m0 R( v

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7 V% _$ d6 M$ `8 h1 q# Dtvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb1 l, K/ A2 r3 i% S: n, {# u
公仔箱論壇/ e# ?6 {5 d+ V1 E5 J
公仔箱論壇0 w+ O. B( X( u% y& v
做法tvb now,tvbnow,bttvb) M- d* _3 w7 j4 N# F# }9 G1 Z
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。