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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
; ]7 k: S$ g0 @% V
5 B8 R4 o$ U5 Q1 d3 X9 p: ^  ywww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M4 e: D4 M8 Z/ i9 I3 K
材料
3 F8 c& D5 N% E( i6 q0 m: t1 n& W
* Y9 \$ [% c+ p0 n% |* }% U甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
. x, d" E" a( N  P' I: twww1.tvboxnow.com$ ^  |1 N) E0 v6 [% `

2 H8 Q+ p- r  O: g9 D
- w  E+ {( N4 j& ]$ t: {, n2 Q公仔箱論壇
+ @+ d& j# {9 g: Y- J/ n公仔箱論壇芡汁 : H4 W/ C4 t: k+ S3 n" \, `5 t% p/ w

) @: S* \7 n, e0 n1 I" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
6 S- L2 o8 G& d8 X: {. A. K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 Y6 [7 k7 S' v7 E" U
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 W/ y* Y. n" ?
5 ?8 H! l1 G+ {( n
粟粉 1/2 茶匙
& G% U; P* k/ Z3 x0 Y7 Zwww1.tvboxnow.com
) H( C6 S( N- m, v4 [" _' u* B  mwww1.tvboxnow.com熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
$ _5 s% t: P5 a  |! s- t/ t' [公仔箱論壇/ ~! s& K. I5 c% }) i& x

" B# ^" }$ E2 T( j" Dwww1.tvboxnow.com做法
# J/ y  G  P1 ]' s, j: Bwww1.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。6 K- p' ~& N% D* k+ l9 Z
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇" p" a( E% W- m
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡1 W! I3 e) i% F/ r0 d( H' L9 t
公仔箱論壇2 k9 D. \' d" B; Q4 J3 l8 h1 w
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a8 Q3 T5 W2 P1 n+ F+ K

0 s: j0 K2 k% G: H1 S( K' S9 nwww1.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]www1.tvboxnow.com$ U$ }4 _' R; e: ]8 v5 i

, k' |- _  I5 m9 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, X4 m& z$ s) G

. t! X. a' B, m9 z8 K' Q' Vwww1.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙
$ Z( W0 W( z2 R0 p2 Z  V7 J- P公仔箱論壇
) g8 T/ p; i  \6 `5 L/ L% i( w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 @, f& n' I# h% Q
醃料 4 ]# }+ _2 H- s+ _
tvb now,tvbnow,bttvb( i. G% H' d* p3 V
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙9 U5 E. e! Z- L* d5 F7 S

! Z  N6 f+ C+ z! w3 u/ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' x0 w- k' J8 D$ n& {
做法公仔箱論壇- }5 e( Q& b; @4 G
1.  牛柳與醃料拌勻。
6 v! M# ^1 V* T+ i2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
/ D) u, E% I! g+ r% `. g& F2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
) ?2 d1 o* U/ V* pwww1.tvboxnow.com
" _) g  p7 J( m" i4 a7 kwww1.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇+ [7 V! t* }- s$ S& P; w+ I3 B
4 G$ B% g* ?9 s4 _; m* z
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
: c3 w! w5 r* @* o) D/ c  Mwww1.tvboxnow.com4 M' U6 u! p7 t9 {
tvb now,tvbnow,bttvb9 q% D. j# j2 x. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }- x9 [4 q% o8 D  G

0 p# O9 F# Q3 }3 D7 s# k調味料
# a. W/ A  L6 G7 `* z) }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j$ o4 |! d% f' C. Y% q
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
  J) ^6 y, R6 twww1.tvboxnow.com
* f. K' ^9 Q- T5 u9 p2 Q2 b0 O, fwww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯
' W$ K. F9 J( q9 T* V
: C. {; Q2 r3 u2 R
& G/ H& o6 _0 c1 F! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; M) D5 p; E6 {7 Q# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
! b- ~# g4 E5 ?, F3 I8 O9 q    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇6 W. V# ]6 m. \2 M  x* X

0 ]9 I6 j" j& }0 I材料
. @6 G0 g* q, [% d" }- \www1.tvboxnow.com
, ^/ G2 p. y! t9 @tvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
) F7 `% H4 o% J2 }- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B/ p# m- n$ J公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
1 {2 S$ O; F: u# \0 T0 x2 x$ g
2 ~$ A, {9 }9 o6 _tvb now,tvbnow,bttvb
( t$ @2 Z* T3 e8 U  F( Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' R  K% S; v% `5 \% n) j' U  n

& G, T* Q) Q+ h$ N; L7 x9 Z4 atvb now,tvbnow,bttvb芡汁
! n: N% C; U8 u% |+ z2 J6 x4 X8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  e, i- X, `) l9 ^/ _7 itvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
3 Z' ^. u0 V! l: n$ M, @* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; u2 z* y. d! N- ~
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙4 f9 j) g8 T: K7 ]

' B3 A5 i0 ?) Q芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \+ f% Z( e$ G
2 d# j) r, l: [& E( l
公仔箱論壇' {! `9 \0 j# {/ }, x, H
做法www1.tvboxnow.com4 h6 A* A5 j+ h! }2 W/ m
                                                        : q% m' ~: I$ J$ e$ C% V9 N
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。# B8 x/ g9 i, O8 ?1 |/ q% w
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb) @: b, s- M; e( e
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
4 C2 K$ X2 D" V5 C$ z# \www1.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 j4 {1 f3 ?+ }$ }+ L; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' z) f$ f8 D5 n& q9 p! q/ I5 n3 {
( ~6 x1 u* d4 M( u9 D* m/ C, {
蛋白燉鮮奶9 ^; D! J& Q! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p' u  S  X# M' q! l. M% f: n+ ?
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb: \! x2 C1 \- P# W
公仔箱論壇! P1 ]: r9 ]+ k# J  k6 ]
材料：(3-4杯)
& O, B$ X7 Z& |2 D1 T0 s公仔箱論壇蛋白 ３顆
; y( C+ t9 V+ r' W$ l公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
) e: _2 l9 t7 [$ g% I# |2 {8 `公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
0 Y+ k3 C: V. etvb now,tvbnow,bttvb  V; ^: i  g  e' u# F+ C
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- M1 F) {- T9 }' h1 y
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
8 [  ?0 U- M9 h( v( Mwww1.tvboxnow.com2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

6 [; N/ _, P. o& a8 X4 A# x, f/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x- `* Z  ^$ g' M1 h8 I公仔箱論壇材料( \. b* w8 X! b5 o$ c7 ^7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n" K, p# I+ O# U
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]. l8 K+ n- A' F7 m4 a+ m( n

4 r0 a, u. T/ ^3 s& r1 v公仔箱論壇
9 d3 {7 @+ w& ~  p% n/ V公仔箱論壇公仔箱論壇$ E  S5 e. U9 |+ f: O2 {( Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [  q! q1 h3 n& O  f9 B
醃料
7 ?$ j4 ]8 k0 Q+ a. l
$ s' k! l- U; s. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙' A: m! Q" @3 R& `% `; t% ~

- W% ~6 q, F+ G9 Z: U2 Rwww1.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
; y: c5 s3 t* J0 l0 stvb now,tvbnow,bttvb" Z4 s( G  ~3 v- W

' M1 P/ f  Z9 y/ v3 P5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb1 p7 r# \, n( ]- I

% g! T) ~# u; }4 \www1.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
% c4 j# ~* i' C6 m" s; @www1.tvboxnow.com
7 ?& R5 s4 R7 X2 Wwww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙9 G$ z1 ]2 ^$ q; b/ @4 R- h3 A" r

: R, G" \% w* \- y! B0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A  a% p# w; R2 m& Z4 A! E' A( y$ }; |
做法www1.tvboxnow.com3 w5 T3 o/ `9 W; M! H
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
- ?% |/ G4 w' h) A/ I. P' e' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊0 L$ j8 l4 _8 T6 Q! e# E  z
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
  f* n! o; ~1 s* c$ d/ q    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb5 S+ |: r  G3 T' Z
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇3 \! N5 C8 E) A" j1 Z' u

+ A- A' w4 s  _* f! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
" X( R' Q3 `* j7 u# d' m% X% i& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _% B' N5 C$ n3 Z6 T7 \1 x! Q$ ]% R
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用www1.tvboxnow.com3 {* w& a) S1 b! F3 Y
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2 d0 T! t. S& l1 a4 kwww1.tvboxnow.com
3 P6 R2 z9 w" x6 `% d1 |! P公仔箱論壇www1.tvboxnow.com$ R: E2 d$ j$ g8 A& r
醃料 1 e3 `' ?& Z* K; [3 v
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鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
& z; K& s; p, }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F. Q9 S" h- v" p2 M

& F1 B5 D% K2 q0 T, \6 S  U公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g  M  g  Q4 l

2 m% m# \  |/ d2 Z) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇# }1 Q  [( k. q4 w' ]

: G/ N3 f* c$ m) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z( F8 ]7 l# R  k8 `
做法
: {2 q5 F" N  `' S! V1.  肉排與醃料拌勻。% y3 j* d1 z/ n. H) o" Y
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j6 ~, d& K; E! n
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
# s6 ?5 u" C0 _8 ?9 e7 ptvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料www1.tvboxnow.com8 D! @  n$ _1 t" I1 Y' h1 |+ Z# t
www1.tvboxnow.com8 M3 W8 J' c; _1 p) c
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]  h$ w9 D0 |* r2 y- f- s& U

6 R2 T3 o1 ?3 l- A% P5 {' ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* v" n; q( f* g; {: |
6 E# Y/ q: D0 ~+ S2 A$ Y2 B- ~

/ h2 m0 c2 w& y1 v( e! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
5 M4 d0 [+ T  ]" \0 Ytvb now,tvbnow,bttvb7 k+ q4 c6 S9 k) L7 \/ Y$ J
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
* r* \. d/ o1 \3 b) Z- c& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h" C+ ]/ P# S" R& @$ Q舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙" B: D6 Q6 i  J* |+ |

. {! {4 e7 F$ c# ttvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, ~1 P8 k8 Y4 n0 g! r0 V/ c) z
tvb now,tvbnow,bttvb: {9 ]- b" W; E% \

  H5 {9 E. F, l6 S; uwww1.tvboxnow.com芡汁
: ?' g  r4 M3 d' ~4 M2 D* ywww1.tvboxnow.com
6 s1 I9 R) S& x8 e: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙! @. h$ y5 x/ A( E6 F9 T1 K3 q

: ~* R+ y- J' W8 @# c  ewww1.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
& r" B; C9 ~* d, {
  n# T1 q2 M8 F% w# y" i+ kwww1.tvboxnow.com
0 u# w& B. ^& x/ ~公仔箱論壇做法. ~& x$ B" A8 `  ]9 g0 l
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
+ u( L# I4 b, g- \2 v6 O0 T6 a2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
3 M8 x: l4 s" l* G1 W8 |# ztvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
: `, H' P( ^/ p: b# ztvb now,tvbnow,bttvb
  ]+ K" P  P3 d) U% m' Q+ _www1.tvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
! p$ w" l! _. S- ~5 Y$ h1 C1 \( a6 _. I" V
www1.tvboxnow.com9 _2 Y0 @1 ]2 X9 t
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
* U* S( G6 f+ y9 b: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i! b4 l( ~- }8 U) ^6 v3 a! a- ]
tvb now,tvbnow,bttvb" R; f: J% }3 G+ O. |- e6 e
做法公仔箱論壇/ |. [$ c6 g, G  g- h6 X8 D
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。