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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵2 \9 t% w3 ^. ]3 h$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B2 k+ n4 D6 D7 F: \$ m  _

* n# Z& ]7 H- l+ l8 n材料
+ J. J, e+ d6 e% {tvb now,tvbnow,bttvb6 F' P* b$ N% z' o0 F
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
8 J8 R7 E3 K( h, l+ ]. L6 Z( b, E+ o
/ v: Z+ }; x8 \- n8 s9 _www1.tvboxnow.com公仔箱論壇7 w4 X7 A8 }1 S

' r; h# u1 L4 [6 ^8 y/ R" H公仔箱論壇2 \0 v. v- S$ R1 M+ `+ C  U
芡汁
; R0 e8 D/ O6 ~5 g$ X公仔箱論壇
, T) l+ D& m* l/ N  R糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙8 H/ r) w, p$ F: s1 m7 s
www1.tvboxnow.com) w- t5 G' j3 g& }1 x- Q8 M
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙: [4 d  x9 l+ J

" u8 Z+ h) i" o. Qwww1.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙www1.tvboxnow.com4 t' p/ O2 b  u& _: [* F1 I

2 O1 T; G7 h4 V/ r公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
* Z3 b' `$ F( w2 q; ]" i: ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% N# A0 p4 P$ W3 r  E1 E  t0 P

1 Q. T( d# i/ j$ s6 [) Gtvb now,tvbnow,bttvb做法
( Z& s# D$ k% u/ Qwww1.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
! u/ o: M; ?4 }6 M& e2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，www1.tvboxnow.com# i( Q. {4 o" P0 @4 t. d
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡www1.tvboxnow.com+ i3 T; B5 @: S
* _, j! S! B) L8 x/ T
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g8 m3 m6 }6 @, V8 Q% G

  n, f7 C. U& h; ?3 n; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
, J- c. T8 @4 I+ H( j! f+ B" x
2 y% E  P1 ~7 h2 G. ]. T1 utvb now,tvbnow,bttvb
( T; Y& p1 q( t3 x$ t: N# U! l4 \
花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \3 j2 C1 A& l' q6 p1 i

9 {$ r0 i0 w/ t& Utvb now,tvbnow,bttvb
  w" ?/ F8 d  V& c# ?9 P& }0 Iwww1.tvboxnow.com醃料
* I  t  c1 F: x2 |9 S' a' p" B- [! N6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~% p# }; c; m: F公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [) @$ a% [  n6 A( ?

0 p) ?: t, P" z( _2 v4 g! A5 T: stvb now,tvbnow,bttvb* ?$ c+ W* _$ w0 _) x' D* b
做法
; |9 t. }& Q% l! F6 M1.  牛柳與醃料拌勻。
+ h2 S1 j. t, Mtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
- `- j  z) t- @9 d7 p0 Ktvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。www1.tvboxnow.com# }: w/ J3 o* o" A: r' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x/ U+ E4 B8 r
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
( `- u/ \7 m( c  M* b3 r1 b7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A2 i: h5 c7 G牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
- T4 k4 t9 a7 @www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 _$ V+ X! H  f  Y
www1.tvboxnow.com8 z0 e) g( h" n# }+ W5 a. M$ b

  m$ n) b0 F: _& b* o0 _6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i; p3 d( b+ [) C, J0 j0 rtvb now,tvbnow,bttvb調味料 tvb now,tvbnow,bttvb' O" i* h' D6 O% e3 x9 Q* K- b* ~

$ M6 B. H: z- r' D8 e蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
; o. E# k% `. T$ E; L9 Wtvb now,tvbnow,bttvb+ R, S2 s; q. I* v$ w
舊庄特級蠔油 2/3 杯www1.tvboxnow.com% h1 a0 G9 O; D$ i( q5 T, `

+ p2 h! t/ u) Q6 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# O% I( h6 S7 [3 Z
做法
, I% L3 w( t/ S. u1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
7 J& z4 j) D* w6 W& ?    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇8 r6 N! n( ?1 {+ t2 L3 |& d
  W# {8 ^& X' ^% |
材料
# l! j7 `  a, [5 S0 q  |/ gwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com$ K' c- s" x% }+ Q& [( C6 v$ ^
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d9 H+ b* l. a/ d
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~. p* W: s' p4 E' @5 {2 t7 ?
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X% y5 o' j# `% @! p" F' h

- ]$ l2 F3 K% S# |3 a- Y  [: ntvb now,tvbnow,bttvb
% x( h. {$ g6 m+ N2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h# `1 X3 k& C8 A& O. G
tvb now,tvbnow,bttvb7 E7 X0 v+ J, u2 n" x" J6 Z1 a
芡汁
1 E6 A: `% i4 ?) l: q
9 o$ _7 K+ `, w* t; v公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙# s5 B- s4 i  }% W' W3 g
- O+ m$ q. {) \' A6 R4 a% D
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 o$ |: q! o8 ?, R( a. [6 o
tvb now,tvbnow,bttvb- O: D7 Z; d7 q: N
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb( V) X3 K/ W/ V/ Q. \

& z" _4 d4 q3 m8 Y# A8 g$ A) j/ Atvb now,tvbnow,bttvb
: n+ ^3 D; w! L1 C; ^9 F5 L( s& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ K+ \0 g* n' ^, i: a/ T+ C
                                                        www1.tvboxnow.com+ }4 N$ b. ~' W
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
4 `' g/ ]* Y% \2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb, H/ r8 }4 m( {1 [+ U$ f% o
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 2 S1 A& q3 {% _2 Y$ @$ K  W
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb+ S9 T, c9 F! b- J7 W
www1.tvboxnow.com5 g/ D1 J/ w* ?, |

4 V8 \7 I4 `. H/ s* f" r2 ^tvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶公仔箱論壇6 O4 A( P5 W" H' V3 B$ U2 U
tvb now,tvbnow,bttvb$ q9 p& R8 c; T" j- I. U
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 " e- g. K& E, j1 B/ E$ A8 O" B

! W, F0 Q; T# d% u& X9 Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)公仔箱論壇! J2 B/ }7 X4 ^! ?$ D# Z
蛋白 ３顆
  q, L6 |4 [# B公仔箱論壇低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W/ i& S, N& A0 e+ j7 r
砂糖 20-30g(口味自行調整)  \& j. u! g0 c! m9 j& M/ [

! z" B( N# K; O9 x/ V6 l) C6 |% }9 f2 |做法：
. _, u9 R5 I1 O9 E# B1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。www1.tvboxnow.com$ J5 Y4 q' o5 B! x
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

; _' {8 [2 M  Z( F3 ~* Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {( @9 k& y! `% |6 \
材料
1 P, ?$ T) N9 ?; {$ F# ?' C$ l
5 c' E) x$ }1 T4 W* i' J0 `公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
4 s* D7 Q1 N& y9 \# j, x公仔箱論壇9 E' y1 a! n! I7 k
公仔箱論壇- l  e6 ~; B& E' S( y

: f4 q. _/ y0 H/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g2 J6 Y9 c0 Z- D- \- Q
醃料
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5 h: P0 G/ G; p& A3 Cwww1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# L- o$ _' R4 H3 N* W4 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h9 W. D& y: q$ y8 E3 q0 ~3 r
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
' ]2 Q/ n' Z& T9 Q& o( d# _: [公仔箱論壇公仔箱論壇3 }$ O! {# a! ^1 e) `4 ?3 f
公仔箱論壇$ }9 [) k7 q% q8 Z0 S
蘸點用料 公仔箱論壇& }7 P/ C- ]; B4 O
7 ]6 j% M# A3 l) ~
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 {7 Y% z8 V# m: g3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i. Q. B" N& E' M2 h3 J7 Itvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙www1.tvboxnow.com; ^4 Z# ^, H$ O9 N8 U

1 ~2 w$ G5 _9 A! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H9 }) t: m; K! X公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb- ?% C3 K5 y8 H5 b. l/ w+ W& o
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。www1.tvboxnow.com* i) k& h) l4 d) g4 K, S
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
8 F0 d% O8 }, O6 d公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
% H- ?6 l/ j+ T  @2 Ftvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
) Z4 |4 \! [, X3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; i0 O" ?9 ^0 f! G$ |公仔箱論壇公仔箱論壇: I% ?' P  z* V# e1 X7 J
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料4 s- A5 _& I, y* n+ G9 ^1 C
# U: A9 L$ z6 f/ v- c9 ^! q
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
% G4 X* h: |4 f6 |& e. Dtvb now,tvbnow,bttvb
& e; ?4 ]: R& |. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z" J# Q! L% l, o2 D2 {

4 ?, m/ k8 K" w- q7 J( }www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b: M  N# v' s. ~2 c. k
醃料
7 L$ B( r8 [, H$ lwww1.tvboxnow.com
0 J' ]+ Z5 W  mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
  d+ p' P0 t! _5 D; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com% Y/ F. Y. M# j( X: l

: n+ Y# u1 ~/ D芡汁
, `2 T+ \- F" c! Gtvb now,tvbnow,bttvb
& h) W  Y4 |4 A( }www1.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙/ K8 t2 p7 q# e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {  o0 L2 b  a0 s+ o4 v2 j% R& {* @
tvb now,tvbnow,bttvb6 U/ S7 Y" r0 `9 F' n
做法* M4 @8 K# E+ l6 I* i
1.  肉排與醃料拌勻。9 X' ^- [) }& A% h( a8 C
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇4 w8 a. x0 @6 U& y- f
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨( ?0 @9 ?, m8 ~7 Q% C6 h
    及菠蘿。

MagicAndy

材料% t% K1 ~9 ?/ U! d0 F

% l6 D0 ]  b( C! s3 ?tvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
0 a7 V, b/ `9 @5 g5 otvb now,tvbnow,bttvb
' ^  o. e  Q/ }" C( Vtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com: l" |; {" `8 J0 c( ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~3 j* w! s0 h2 X$ C2 q, o) |
, R* x2 R% S. h( T* k* V* w( H
醃料
: y+ u, F% h, R. I9 r; X  Q6 O* ytvb now,tvbnow,bttvb
' L. D4 x6 K) F: t4 d3 X* x, j" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
' v: ^% h; T5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 E' i. Z8 l1 o8 i$ p舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
6 _+ ]% _6 W8 b3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a$ k. k. }6 ~9 |+ U& t% ^芝麻油 (混合) 1 茶匙
2 A- z+ p, ]1 z: E+ a: w; q# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! d8 }1 h: O, W

: l$ [, P, D. m3 m! Y芡汁
6 C8 ?6 S% W6 F, h1 V$ O, n$ b公仔箱論壇' e! }2 q# \7 A/ l* u4 e6 r7 p
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
: E, v0 j7 ]% P0 u0 b& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 i' j/ j3 {' ~0 Y
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙) F4 c2 o0 d4 u

0 ^/ K- _' H% W( nwww1.tvboxnow.com
5 I2 u. g$ G4 Mtvb now,tvbnow,bttvb做法
% u: g8 d& Z3 C$ r8 D9 O% W6 q8 Hwww1.tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。
( u; l8 i- b5 T' t& u/ c公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb( b% a% A& R8 p
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
( D" `& p; [; @; C: e4 M& N6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  e. @  `# K3 }) m  b, N7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb0 {$ A0 V" `9 N/ H2 D) Y

& N, k4 @+ B! {$ c/ U* v
  ~1 ^) z7 x, l8 l, H9 A7 p' T% _5 S0 V7 _) b5 }$ P
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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3 W+ x& [! _7 T( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法# k/ J( p2 N! g  b1 Q- x8 p, v
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。