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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵0 ?2 o# Z9 N  _4 t4 z7 S
4 v% {1 f3 c% c

% j& E7 p/ T7 Y  l1 Q- R: K材料
7 E9 y% X! ~  v% Btvb now,tvbnow,bttvb
3 o$ _7 Y7 k* B  E1 _- G( Kwww1.tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb8 |6 d: x  ~5 T

& S9 H2 K3 d( b3 n) ~' F, Uwww1.tvboxnow.com
+ @+ u$ ~: p, Z2 t8 ^www1.tvboxnow.com
  e; S& p' P& @& ~9 X0 J1 n9 h1 K( a
芡汁 公仔箱論壇* K4 Y) |+ o* \& Z
tvb now,tvbnow,bttvb: Z4 `0 T  _4 A4 {, m5 N* X
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙www1.tvboxnow.com6 ^0 c0 C5 _! g/ k5 ~. H

7 h  P' u* J: x: G+ Y蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
! W3 _1 I2 Q- j  |: c; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T; u  M) z9 t# @5 B! X
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇9 v+ S% w, d% j9 F
; L- Q+ k& x% u
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙; {; a2 x9 ^+ a3 w0 e- H8 |7 S

  ?0 x- e# ~# g) K, @. Z- h公仔箱論壇
" J; S) U( f6 I& H& l8 o. l公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb+ K. o6 j& d) u$ g
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。9 p) s9 f) l# P, I! m: n9 @
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
! Y6 i5 N2 c, A5 s    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
; s; v+ d. t. v, gtvb now,tvbnow,bttvb, Q: F9 e1 [* {1 a2 w& a" d
材料' e$ r5 j* D. b, \7 R4 |* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A' _/ z+ `" L3 ~
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb, R7 b& K8 ]3 a& i( p& T

( w+ l2 L# E: c公仔箱論壇3 E9 r. O( z; ^9 X
tvb now,tvbnow,bttvb6 `4 o# K$ t. q( E2 M/ ]
花椒辣油 2 茶匙
4 O1 R- M& p/ d$ t7 v; o6 M: o$ a) k7 G( C, @! A! F
+ ^7 z% v/ C( E$ X% m+ \$ C
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z/ o; e9 {1 O$ H' |3 M

0 x+ Q7 J; y* t% {; D# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙1 M9 P. P* g. n0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q% b* W- ~8 x2 h( m9 X* _" f

: K, z8 Y4 U# B% C( v* f公仔箱論壇做法- H3 v* F* s& X- k1 G' o
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb' C* h# j& M9 ~% X9 r1 T" e7 `
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S- k  ]" L0 i9 _3 ~
    花椒辣油。3 m, x- R9 U# d; p
公仔箱論壇) B& b) M3 r3 t9 l# O4 W
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
6 q' f, H- z1 R% x8 M公仔箱論壇www1.tvboxnow.com9 G; l6 @3 t. D$ h& n) B$ S
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
. U1 C2 _( S: @4 s/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: ~, ^, o. v2 x

* f* x, b7 e1 A1 V
8 n  y7 F0 D6 }. B, `, h4 |! l* Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D' R& z: ^( }2 @, R. l3 Q2 k
調味料 www1.tvboxnow.com: H& M7 N5 @6 _% _" e0 R$ B5 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O5 X* a3 W% N
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
; q. T! B  p: G3 ~& f: S5 ^* F
6 p$ c6 P' c8 s3 R6 N; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇2 v  N. u% o& v2 X. V+ w! C5 ?

; J/ n& Q- E/ C' @8 mwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com  b' B' }6 l& A  m- |9 r
做法www1.tvboxnow.com: [8 n, _& X% f; Q8 S2 c
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
+ h- ?% p1 O3 ztvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

/ K  S  z' S, Z* g
* i0 `0 @8 ]. Z! ?6 V. |+ j1 L公仔箱論壇材料www1.tvboxnow.com2 k- _! w: n1 {  n2 ]

6 `9 B& l; @3 u  n玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www1.tvboxnow.com# @& ?1 Z8 D% P( c( @
" u' K& \8 ?8 L6 z: q5 R/ M% ?. f# Y
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用% J+ Y( L% k3 Z5 l* Z2 y
# v& b$ K2 e! O, w% |

0 l. W) g2 l4 ^) F% ^7 ^; S
1 q# [1 h# D+ a& c: }2 vwww1.tvboxnow.com4 f2 ^5 g- d) x% [8 v
芡汁
  C1 P/ a$ p0 e$ ~3 ]2 e, C6 H- o
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇: K# `/ J: q; \$ K# d& e
* X* L( Q# B# I4 w8 K* P8 X8 d# Y# m
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
) X+ E" U4 q) n( d% G0 B
7 T( e, n  D" H8 G: t. z/ [8 Fwww1.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
9 {2 H7 j$ l; f5 [+ \* t3 e) c" m
( I, Z* S6 T. L: A' iwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇. |* T* O0 p' G% i
做法www1.tvboxnow.com) z/ y' ?* D7 ^( p' L' _3 {
                                                       
8 Q  |9 g* w% J, d- P8 J2 {公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb) Y* Q* ]: O3 o
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
4 K, }. t& U2 O& G. k3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
; [. J$ r2 L5 q^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb/ Y( ?# ^& i) \

# ?3 ?7 I, \7 q$ H: X
) f: {# C3 r, K* I蛋白燉鮮奶
  K+ |3 P% r% _' X$ q# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 J. h7 ^- _) h
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 8 m# o) e+ t5 F8 }

$ P5 y4 b$ ?( l1 x5 }0 I6 c! ?, Y公仔箱論壇材料：(3-4杯)
/ F, s8 ?% A5 O! R: _+ S. w* A蛋白 ３顆
2 s. p- R' b8 d% h( F7 R0 ywww1.tvboxnow.com低脂鮮奶 120g
, }. T7 [' e! o# @; h/ Y+ w  Z; @: K砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M4 k% k; A% j0 v. X, |

2 r; j3 ^6 c; P4 V* Y5 b2 v( e1 {/ T, C做法：www1.tvboxnow.com& P0 K% E* G6 b  M( _  b5 g
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。www1.tvboxnow.com( v+ `1 N& C& W
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇0 W4 @# _" t( I+ H. X5 U' U. Y6 K

# n- ^" w8 f* ]; }- S  G材料  f5 I3 t0 x3 v1 W/ U
+ P) P2 ]& g( i: o4 n; S% f; r
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 f" C8 ?' a% j

4 v2 R5 q8 P6 ^. L8 \% itvb now,tvbnow,bttvb) v1 G$ {! ^! G1 a2 A, k

# |" c% ^% F1 M( U$ x, q+ Y7 A* |. M5 M- y# l
醃料
3 B) m  `, K0 O8 }5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v- M9 S3 C. q  _+ D( U9 ^公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙0 J  x8 v% v; L1 F
! f: Q2 x- f2 f  B4 V) P& R
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
: Q- A) W$ A' u5 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \0 J7 |; g: g" h. D$ D% y' d5 `$ {

! r( L6 O7 q* T. {" n" y5 @; O公仔箱論壇蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^7 |! ]5 g; P  p6 K
7 e0 ]- u1 e+ p% k1 d) y' _0 v
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
9 A2 c9 {1 s" v$ y9 {( J8 l6 `www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k7 `, F- S- D% F+ q
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# @! p5 O/ e& {* v' t& P) j& _
tvb now,tvbnow,bttvb* R! T) H3 Y' u$ G8 |' h  ?

$ l7 ~" |- `# X  C& _tvb now,tvbnow,bttvb做法& y' X  h4 O4 |% g) |3 A8 E8 }9 y3 ^
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
$ H% J8 U1 W+ l  l) b; s公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊www1.tvboxnow.com/ S6 k2 n) F7 Y! K( e# e
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
) J2 [$ V/ O7 q& m    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
0 F7 ^: W- w- F. ~# o6 q% M. z3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
5 F( X$ v6 g: T) C/ ]% D2 d' B* U1 p$ Y# L. t$ _! M
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料- [' J) y- E) O; I; @# J3 M+ F

0 r2 o2 R' f" X% y3 v* i( t  J% a+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
& X  ?- Q) W- @; Q1 h
0 q  H. r0 t$ {/ m& ]tvb now,tvbnow,bttvb& Q* s2 [* }6 |9 s) X4 ^
公仔箱論壇9 I; z2 u# F$ G  i. J! v& ?2 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }3 y) k. d- r+ r% H
醃料 4 R4 q! ^" l6 Q1 O( e
www1.tvboxnow.com  E/ o  H6 \! ~, D* t; \5 q
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u' U: G' I4 ^

7 F, X0 \6 _1 y; `9 |/ o: L
4 C4 @6 x8 e1 U, V芡汁 公仔箱論壇1 O( R1 l  G: p/ \9 B! \- _

& H0 l1 }! N: ]+ \/ A1 O0 ?www1.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙
/ b2 ]3 o% b  n% {; j2 C4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D2 O, B' V' z. o9 K公仔箱論壇
7 Q- `6 Z3 g) o! N+ f& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www1.tvboxnow.com( `8 T; [- z  @2 @# h0 x) I, S, r
1.  肉排與醃料拌勻。9 w( D0 [: e- q9 I
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
# t' K) t/ {% @# b% C2 dwww1.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
# e5 C* k4 d, K- w9 B4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料2 B2 j6 E$ }0 A8 B  c( Z0 A2 C* N
公仔箱論壇, V; G9 f1 d) i5 ]/ s6 C
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^2 ~0 t3 D* b7 I7 v
; ^% ~- U) X- _0 V, \
% v5 R6 y6 X1 y9 Q  Q9 Z- b

* c: `" f- Y4 {, l6 I! b4 b" twww1.tvboxnow.com
9 L  `4 J: k* t( S" w醃料
. N1 K5 X8 S# W/ ]' ?9 R* G公仔箱論壇
0 l$ G1 s, R( f. C8 l, @www1.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  s4 W8 c! {/ t5 n  ]( N: {tvb now,tvbnow,bttvb
/ O! A8 Q9 r8 g1 g公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
% c2 B9 Y# U& D9 i, C- M  z# p1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M. w7 T. k# r, R' Z: V7 C: I- {公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
1 D8 a+ M0 {2 f; ]  T4 N4 [6 u% ]tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com& T% p- c$ Y1 x0 R$ ^' f

$ _$ a2 R2 [3 m% e$ ?7 @% T公仔箱論壇芡汁
. N& s7 s3 [! V1 w; r! L+ ?
8 k/ S4 o* S9 L4 r( J公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W" X* W# y6 ^% q  `

6 G8 T' E, a* h. G3 ^公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙: X* n$ v; u* O$ U. K! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {' d) h' a  c$ Q
www1.tvboxnow.com6 \8 @* {' n! Y- t
做法公仔箱論壇$ u$ b! h' S" D) g7 t  L5 }
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I6 \1 x: X" i2 Y
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
: Y0 r7 J  ?4 @9 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料! o' F' @$ X  ?8 |& }: ~

, F3 R2 F% |9 g& l5 {9 ywww1.tvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb" a$ _; E$ R& b/ N

/ o. ~* Z. G% \, r/ p6 U2 Z# Bwww1.tvboxnow.com
! g9 V) s5 L; @7 B公仔箱論壇, e, S, `% w& _
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
+ F' Y9 ^- q, ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ v0 |9 [3 ~7 z! B
4 N9 [5 a/ B$ U; q# c
做法
* m5 M: x9 K( E8 b0 V7 r  Gwww1.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。