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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y$ o+ V; j. ?+ |! y/ e, G; s

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/ y. m) X) ~( h+ {1 S8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www1.tvboxnow.com$ _6 W7 [$ l1 N% D% r+ E
tvb now,tvbnow,bttvb' S5 q9 P+ z  C; C; Y( Z
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇& X/ m0 p4 a  _- O1 g4 r' y  I2 P
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5 Y. j# a' P; ]1 e( d* M  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 www1.tvboxnow.com4 U* s# f: L# N' @* ]8 ]4 @

2 b3 w4 q8 y" B" Y* Z6 X: x公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙% k* X0 ]  P, Q2 w

4 z  X7 j( G0 ~3 `, Q& Z8 A蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙' k2 ~, N* g  F% z7 t& g
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粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H  {. J# ]) z% v

- @! L9 @* Y8 D2 W熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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( T; H0 X2 h% P. W3 ltvb now,tvbnow,bttvb6 p4 {' |  Y  z  J# _3 v
做法5 P8 k/ s7 A0 V5 o3 d* S) e
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t) ?5 h* ~* Q: d& t4 R$ m5 P
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
& w0 \: @3 o; |www1.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇2 o  X; v8 g( z0 `2 S0 V

/ v, Q' f7 V; |' o7 l: V材料
- M" r* W- F; b, P5 d/ Ewww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com' n: r9 |8 W, n3 k- f
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]www1.tvboxnow.com- O/ R4 B$ }; A- a
www1.tvboxnow.com% C  f, q. r  ]8 [% {: X# \
tvb now,tvbnow,bttvb6 B; a) B' ~/ Z, B( T1 x* \

' V4 M- ~$ c, Q4 N/ @9 `! m7 ?6 Wwww1.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙www1.tvboxnow.com. a7 Y% X& Q, W2 X1 w; O; [; `- T

# i( Y- v, p$ I! D: J: ^. C5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T) m, a2 v) b4 V: _& Wtvb now,tvbnow,bttvb醃料
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, l  {# B# z; e4 a1 }3 i8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 W4 I5 S5 h! G; a+ b% I
$ [' J  |+ `; K% G
. g& j. O1 a" g8 q6 \4 l" X6 `; d
做法公仔箱論壇# [0 B! r) ]* d$ r$ o: f
1.  牛柳與醃料拌勻。www1.tvboxnow.com! H& ?; o+ k  j
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇* ?4 J8 E; n, T
    花椒辣油。& A# E$ |& ?2 \; s
( U# p& S4 }3 ]
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料: w* g5 y. R. X3 G* n1 m* Q
www1.tvboxnow.com3 a, E. X1 \% d7 ^6 l
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
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: N. p; u8 A; n" k* P* X+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m6 @6 A; n" w7 d. ltvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com7 {6 c% O1 q1 u' |- w4 X; u
tvb now,tvbnow,bttvb2 O" T- G  |* f) R) Z7 l
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @9 Y; \0 R. Z/ F5 C2 E( O) ?
公仔箱論壇, W7 q+ |5 N9 A: p/ U, v& g8 `7 X
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
8 ~% X% f) l7 t0 G% Vtvb now,tvbnow,bttvb' m, s( }+ j0 R2 E% J2 _. z/ B
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L; _# b3 X8 ~7 O. {

9 Q$ U$ h) ^' k" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q, }* q: p& }# {4 h& Mwww1.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A* p' X+ @+ y. s
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，www1.tvboxnow.com# M" o8 D' [. \8 H
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

/ K+ @) h. X+ C/ l/ p, |
( i( I& }. O: f0 p2 M' `
材料! _4 W0 h5 f  G
www1.tvboxnow.com! R& B( I* k/ ?4 d  D% I
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
; b% ~+ ?  J5 P+ i3 l# K6 |0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. w! [0 W0 I  k, ]! L
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
- V- @- T; E! r) N; |0 o' ^tvb now,tvbnow,bttvb
  }4 A0 p3 F5 P' h0 u( y0 H
2 V  O. _0 [3 V
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% e: D7 p9 R7 awww1.tvboxnow.com芡汁
6 o- _# i& r0 h/ t' Y. v  btvb now,tvbnow,bttvb
0 A8 k2 V! M9 U8 g$ ?" g. t粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( q" ~+ T4 Q$ p+ j, U) Y0 T
tvb now,tvbnow,bttvb+ i' i4 g1 \0 i% i- B& Q
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
- c$ T" }; v3 j! n' W4 e0 Ttvb now,tvbnow,bttvb& A7 s/ u( |- L( p$ Z
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb* W# @$ J1 i/ N; w
公仔箱論壇3 r+ Y% a0 w! ^
公仔箱論壇' Z+ T& c  J( }/ b8 I) o: }
做法
" ~- b4 R* ?; p1 itvb now,tvbnow,bttvb                                                        tvb now,tvbnow,bttvb: t* L0 \1 p, R5 W+ `" O$ c8 X
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。www1.tvboxnow.com8 _3 V- R+ \) w# L9 g
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。$ v0 e, e0 O( v: m9 i1 V
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
; k. T3 n0 v7 E5 c. G+ H6 x( w^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb) M6 w6 P. o, q% h, |5 ~
3 [5 P- g% Y; m% s" j- i

1 K7 V. t; K4 \8 W' {tvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶
4 b9 Q' e" `4 N  ~3 a0 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! |) t$ W" ^- w# Z$ ]0 n
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb) I3 S8 l" N: T: k

0 T" a* t) G- _. ^$ Q公仔箱論壇材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 t- b3 }' m. Q  [) p
蛋白 ３顆www1.tvboxnow.com$ Z4 t& E: Y' a, g
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb9 H; g8 {# v0 }/ p% ~
砂糖 20-30g(口味自行調整)2 ^# R* U: `9 h8 L4 P( }

  i* {/ i8 J+ m& `公仔箱論壇做法：公仔箱論壇3 N  A% D0 Q/ C% g& B1 m
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb. o$ e" B, z- e& b7 I
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

, e. ~3 B& ?4 ^& ?tvb now,tvbnow,bttvb0 i: K4 N4 d$ F# [/ X0 ]( z* R
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]" H& z, E0 h6 f+ T1 M* I
公仔箱論壇) p* W3 k$ M! F+ M* s
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]7 Y- r3 v- H( R0 N( d

) y* M" F& _% J/ p/ g! d+ V  @* d7 ]% N- b# S8 A
tvb now,tvbnow,bttvb- {) c& a  }1 W
公仔箱論壇2 @" O2 D. W0 v/ u! e2 `
醃料
2 G. I4 i+ ]9 o) r) w/ i) b$ cwww1.tvboxnow.com9 k8 C# W5 L; f! Y# W
舊庄特級蠔油 2 湯匙
3 Z4 {/ \. W0 e" p% B公仔箱論壇
4 Y2 c. R- U; a( j! ^6 ^+ E5 Fwww1.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
2 m8 E  P# Z& x. y, `
# w) Y1 s% E( M2 ^% t9 r4 P公仔箱論壇
' k* ~8 H% v5 x5 Z公仔箱論壇蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb9 q0 {0 S1 C1 O9 M% e

) j9 _" x9 H( H& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g' X9 L& F( e" D) X

: N3 S. a1 c! M8 V舊庄特級蠔油 2 湯匙www1.tvboxnow.com1 ]. L; x# m  c0 d5 r
/ r  D& B$ [8 N

5 H. b- Y( s( c# i6 U9 T- Q" `/ P做法
3 U; d6 K1 _- R, `  D3 gtvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
2 V7 @3 \4 y, \/ |2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊$ r8 l1 \* ?3 X( Y( D
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C9 o' Q7 C9 S6 G; f. S0 i2 F# B
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb/ _' C" c3 P6 J: a3 `9 O! |7 h
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。www1.tvboxnow.com' ]  {) K% q- a7 i; @

$ }8 N& o% ?/ _4 n公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇4 l2 Q+ H# z: F) q' Z6 l0 N
tvb now,tvbnow,bttvb' |, R- _5 G8 }5 |4 `9 f+ Z9 U
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5 K7 ~9 w2 d* N2 z$ J8 N1 y1 }

& U" r1 u/ w9 Z, ]  U- a) Z# D* c& t  q: P) e9 N& s, C% O

; h5 Q. F0 A3 D; {公仔箱論壇9 L; p. }' }+ Y4 l! E
醃料 公仔箱論壇( y9 H! I, k/ c% X
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鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ b6 y! B) x: A! r8 J

/ m1 p: q. n. o' R& m  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ }, ~, t3 ~9 B
芡汁
2 K$ D  M. Y* n+ U/ [. D公仔箱論壇公仔箱論壇+ f/ V" _3 m2 T3 M* R- s8 b
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l7 ^4 k5 a3 P- C6 d1 h
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公仔箱論壇, S$ k1 ~8 V6 l+ x* f
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P% K% }' V: E! R% r
1.  肉排與醃料拌勻。
: t# O) N$ [+ l0 wtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
9 i, v2 o3 G0 {, E& O) b7 _9 n公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb* Z' [% N7 O0 U& L5 n
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
5 b& ?, X. }6 j- F  U% }+ n) ]tvb now,tvbnow,bttvb
& j+ }) Z3 W( V# n% W豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
- N6 }* }1 w9 k' V  I# Ntvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com) o" B6 i6 X1 Q% J9 y, p
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C0 {% z9 R* W% p" \

2 q, z4 c1 f4 _, w公仔箱論壇醃料 ' {6 [: F9 ?+ o2 D8 }9 V2 _0 I

& m; J" ~0 J* R7 h/ _& ntvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
/ I# Y. C" k4 {, ^
+ f& g' R8 n- S! `: Htvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y# A; q. N  B% X

3 [% a$ r7 C+ z/ s6 @- y7 y芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇* A3 o8 [- m0 K( {2 K% S7 p* O

3 @3 ?2 ^1 g: o' w/ i" Z  {
% U+ Q: G5 l7 |8 a4 S( Y" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 . M$ G4 [" s; c& D( {& b) H

  Y6 f, }8 M1 b. O# F" Qwww1.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( }& j! ]* e0 O# @. L6 [( U+ ?

0 _: C1 F' I0 ]5 x% ^) Y  Vwww1.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙" K7 Y( T3 N" n8 V, U9 O  p

$ l0 u4 Z- d" G+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H* g" D; I3 l, D7 O9 x/ X做法
  Q& q, U& e" `3 A1.  豬頸肉與醃料拌勻。
. O  ~8 {- \* Z& d2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
+ w/ @9 |, S. \5 i) w, P3 e3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
6 t0 M& E0 W  n% x7 {
  X0 ?5 _4 P& }# S公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
( ?# ~1 K9 |- o$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l) a, \' a! ^tvb now,tvbnow,bttvb! d1 s8 ^/ {- O3 B

. B( u" m# d/ o0 u- \. ^7 M: htvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
2 U2 |  Y! F6 n9 i0 [
1 s8 s# a2 i1 f3 i  l* Q# T/ M. a- N; c1 ]. g
做法tvb now,tvbnow,bttvb( r2 |) l! e% s$ x& e
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。