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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
4 f8 h! @, c/ r+ k" z公仔箱論壇* q! x( ~7 U/ t% \6 Z7 k

2 k5 {/ X, s( J2 l: K( Hwww1.tvboxnow.com材料公仔箱論壇3 I# R4 ]2 m+ S# I7 `

) G# h6 s2 N1 t+ @+ T  P3 o公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]( Z2 g+ R$ j1 Z6 K7 J9 J& y/ Y

% ]8 j' q& G9 I, f( h公仔箱論壇
/ o+ g. h+ [  z2 X: _8 b3 \5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K  Y. ^9 K5 z9 k5 Fwww1.tvboxnow.com
4 z9 A" j& b# a9 P芡汁
) l6 |( x2 z5 T9 P: v
# g* ~1 P4 G2 D+ @; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ i9 i9 _8 ]5 Q3 m

2 T2 J+ A! J1 @" g) gtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
2 @" l: }% P; |3 }www1.tvboxnow.com; c& r! m: B( F  z
粟粉 1/2 茶匙www1.tvboxnow.com" g' [4 {! [3 X% M% U0 X) O

- y$ S9 |7 F! {% S熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙) {+ z" [/ H6 O8 m4 {
www1.tvboxnow.com) O' s4 j/ l) T2 V9 P, q

. k7 y0 v4 X0 o做法6 l) k) I1 F5 `( M  \% z/ s
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb& E. e4 L* x5 V5 T9 \+ i
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇, V2 c5 f9 V2 O8 n: N/ y1 _0 P
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡* ~/ D6 V5 K3 I1 U: M' X0 S
! t3 w1 C# L; n5 x
材料
% \+ l0 X! t; V( f, A1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v3 `& s0 g' N# Q8 Z) Ktvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }0 m& j3 m7 V! n+ E- ]) L

! [+ K/ Z  m, H; ?, Fwww1.tvboxnow.com+ u8 S, N4 X3 U) H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t* C/ g* B' |
花椒辣油 2 茶匙
! ^9 G& D/ m6 {  J1 |! e& Z# q2 B6 N6 T+ [- K1 G

- j7 t# F2 T8 K$ ~公仔箱論壇醃料
, [: d& G  z- Q/ V; D2 s- Pwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; T; c) n( d: c" p) }* P
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R2 E9 i7 p' D+ z% I- h* I

6 ?' r" s. K( [( dwww1.tvboxnow.com
8 {7 D# G' c# q: z7 twww1.tvboxnow.com做法* b! s4 }* x5 N, b8 V2 p" S8 x4 D
1.  牛柳與醃料拌勻。
3 e& i5 R2 v9 a. wwww1.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
5 N4 ~2 u; H) ~/ e) e公仔箱論壇    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb# M6 T* R! |! t: O9 h, M$ r

1 E& k4 g7 s& J5 F6 N) o" Z* q# f4 ][ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb3 y3 C" y# O1 M# x5 I0 `
www1.tvboxnow.com' M1 u6 _6 c, H$ S" j& J6 e  m8 J. @
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒www1.tvboxnow.com, [" J' T; ^2 o, e# l( L4 `1 Q
公仔箱論壇1 b" o- h1 c+ }. t# H9 _
4 X: u: v; D% ]* H2 O

6 Q! Q6 b: g+ A+ m
' T% x# T2 b' E8 H  ]: Q公仔箱論壇調味料 www1.tvboxnow.com( s* C1 _' h3 O( q

# r3 `) J- L$ Q1 ^8 E公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙; Z8 B' D7 W4 f( |# r' {3 g

% |" ?) W0 Q) R9 |3 H( |www1.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇) d+ S( T4 v+ h7 d

, n1 o+ q  V/ L" J" g, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H/ S+ y6 a4 O' U# P2 O% D
做法/ r( z7 ~+ T" X
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
; H& u% B0 w! a5 M$ s7 [! ~! U2 x    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

* U8 ~* @2 r- e! X: K: l, f7 ]www1.tvboxnow.com# B4 B7 Q" f- Z7 v% q, r% ?9 n
材料www1.tvboxnow.com) q& O/ E$ H' k" j) ?8 g! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N. `! c. D/ v2 Y, E, i  c
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇, U. b, q8 o7 ^3 e

$ j, C; Z( E% v+ i公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
2 A2 Y+ N/ D4 H0 `9 ~9 l9 z) `) T% O" b- c

2 N, M4 U$ c$ ~+ I7 w
; C5 q2 J& s+ X& }3 Owww1.tvboxnow.com7 n+ u9 f; @6 \
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P4 E! U: F% M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F$ H' q/ y% U" _8 O$ b& {5 o
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
& W7 D: e$ r1 P" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y$ `' |5 q: A2 m舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙# y7 W( G7 B6 h" V

% T6 U( ?7 M" ~0 U" Q2 o- Z芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量www1.tvboxnow.com, S9 F! H3 \7 f/ ?; F3 ]# W
5 y; d, y3 j' J; P
; r' d: t( c4 y+ l3 L; d9 H2 W
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }3 Y3 _/ e1 V/ n
                                                       
7 T. I; X2 c4 L, ~www1.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
$ J1 r4 h7 W; B+ }; ]2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。  P# ^, @9 P  e% v( E
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb1 L( M- l6 M# w' M1 {
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

9 E" W2 C6 m$ U$ K6 O( mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 n! k) q3 c0 `% H

* h- v5 T: m1 Q3 Y) {: ~9 k公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
* Q( s8 K( c4 f  f+ R. ?5 `5 ~3 q9 g5 Y. k7 u; J5 A4 y
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 " u5 ^. Q4 C0 y
www1.tvboxnow.com8 {! N' d3 m0 F$ {- H  I/ T0 ?
材料：(3-4杯)( T" V+ N& ]1 |6 s; B2 \! u
蛋白 ３顆公仔箱論壇3 d4 i4 c3 Y& d5 |" F* }! W2 v
低脂鮮奶 120g
8 a4 l3 F# d$ `+ ~: k/ }www1.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)
9 ]& @* `2 m9 p& T公仔箱論壇9 D9 n$ h( Z% C. y
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( t; Z; a( J* j  p* O. C" [
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
4 c5 x9 l' a5 o( G2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

3 s: b- C$ B5 ~# M% v. H  ^www1.tvboxnow.com公仔箱論壇& C- r9 E; w5 r# C9 Q4 I3 ~
材料tvb now,tvbnow,bttvb0 W6 v8 ]- X  D

& o8 \1 {0 z3 o! E8 {8 Q免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
1 a  n0 M$ Z. _) T: A- s
7 g9 X5 W/ g4 \% d  t2 H6 j% o
# ~* A& J2 `+ z. S9 V9 g. l& Q" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {  A/ n3 B" N9 O- j& G  p

2 z  A/ U% E- q( J: n# s. A公仔箱論壇醃料 ' K' O$ ]# Q; W3 E

9 g- c# f" r$ Z3 c- i, Z+ V" A公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
! n1 ?7 B# |/ X6 x; S) ^( V% U
  ]8 y- F& H: w, Y+ k2 a芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙www1.tvboxnow.com3 g- s) D& k: L. X, `: G/ o, M

% E. I3 o( K  K9 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; Q, N6 A6 H5 E! p( P! ?1 n3 W
蘸點用料
8 B( n" L9 \5 t) o; N# b& c3 R
4 W, L+ T: q! u0 j. f) Nwww1.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
2 h1 ]6 x& Y+ b公仔箱論壇
8 ]$ \2 M3 A6 t( }4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙www1.tvboxnow.com1 Q1 Z! Z2 Q. [  b$ T

2 m' |, N& D7 b" jtvb now,tvbnow,bttvb
7 R8 q  C. g) Q' j做法8 o" K/ i1 s, u. y( x1 G
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
1 O# U/ y( P' K* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j  l+ c3 u9 |
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另* t, v7 Z& E8 q% A) M. _, {
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇% V, w* C5 D! \4 t* b" d
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。7 q5 H7 f# G& C8 l

& Y6 E8 ?8 l" p6 x1 M' r[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb- s- g/ p# j. x5 H- {9 i
公仔箱論壇7 y" C6 W% N/ o1 s9 a
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇+ u" J" W4 a  E" V# R
tvb now,tvbnow,bttvb% Y. l1 {+ F2 k% y' C9 D. P4 s  t
8 U1 w* m1 `0 r( g; ]1 w  ?

; i% f' l+ r5 T# `; }/ \: s; |6 A* N0 r0 H0 E
醃料 公仔箱論壇& r1 @2 t3 l+ ?, k

; c: i* u6 O8 R+ y鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o7 Q1 e$ V. K/ o3 }

% }$ V3 C1 Z# H& \( r, k8 v8 Q1 dwww1.tvboxnow.com
1 B/ i7 i. }8 ?* @% W& Ptvb now,tvbnow,bttvb芡汁
9 t, m  r" K$ g" ]2 N7 T. |9 E& M" n7 U) ~) F
泰式甜辣醬 4 湯匙8 E0 c& ^2 a( c* e5 Q8 w
www1.tvboxnow.com. S# e  Q+ c3 D4 A& G
! t- E  r# m* W# @, }" c% C
做法
/ t* S# O7 M' t+ ]tvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。7 U. k8 r$ ]" W% g0 W8 N2 I
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~5 `/ P( _, j
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 F- i+ {7 n
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \0 q; {& ^# f% E$ B6 a: H

# W) U# h, _) l: s# S公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
3 @. k% M& e) _% b0 K公仔箱論壇公仔箱論壇; d+ w/ q! l) |: q2 t4 F- {* c! v4 i

1 C, a5 n. z4 g8 twww1.tvboxnow.com
) c4 v; D$ ]/ U3 ]5 ]" z  q! i; U公仔箱論壇公仔箱論壇. B7 W* I9 x5 F3 ^" ^$ X" u
醃料
1 |0 U; A* {# H" t1 l' p8 H( A2 l/ B& G+ b# X# J
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p8 e9 n/ l! a( H  h; s

/ }8 ]" u" t* z- I' s舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
0 O9 D8 V! z  d7 P5 {3 }  owww1.tvboxnow.com) m( H9 b6 g- o$ c
芝麻油 (混合) 1 茶匙) @. l% ~, I9 U6 @# a6 p

' a8 v8 T7 h" m) V3 s. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b0 G. M' c8 H% K" @- J- X
芡汁
# H4 d& V3 C, I  I1 o+ P% lwww1.tvboxnow.com  Q0 n6 M5 [, _$ h3 A
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙% R$ ]5 S+ w# p% Y

' O/ R! _, l( H9 |# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ @2 f: ?8 g! r. K# f

( `! r* P3 K" G# @" \  F/ {( \! X+ C1 I' J) |
做法公仔箱論壇9 Z$ x' l9 P* P( [: v
1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ A  S7 T+ F3 K: {+ `/ S7 p7 Y0 Y& E
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
* Q" U! y2 G6 j+ k  C7 Q  a. j* v公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
7 m- C4 ~7 V, N% A/ D  u+ ^6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |: x9 r1 W0 a# ?/ O3 E  P& Z6 n' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
) Q4 |4 G% b) v7 O8 w: t. e% R
/ k0 N% X( c1 O, [7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U7 B8 t4 P) h公仔箱論壇
- O1 v! ~  g! E: h6 F香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
: g( }, k) y0 M* G- Z- l5 l4 D4 _. M% n5 h; ]2 q& F# h# E! U% F9 ~% a
公仔箱論壇/ _( k% u0 D* L0 V+ A
做法
+ a, u0 G. H; {. K' h; C6 @- H) _tvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。